Sömnschema för bebis 8 månader

Runt 12–16 timmar per dygn är en bra riktlinje, inklusive både nattsömn och sovstunder. Men alla bebisar är olika – vissa behöver lite mer sömn, andra lite mindre.

Ofta 2–3 sovstunder per dag. Många har landat i två sovstunder, medan andra fortfarande behöver en tredje kort nap ibland – särskilt om dagens tidigare sovstunder blivit korta.

Ingen fara – det händer. Men nästa sovstund kan behöva komma tidigare och läggdags kan också flyttas. I BabyNaps anpassas dagens sömnplan efter hur din bebis faktiskt har sovit, så att du slipper räkna om hela dagen själv.

Ungefär 2,5–3,5 timmar är en bra riktlinje. Det första vakenfönstret är ofta lite kortare och det sista före natten längre.

Ja, många märker en stökigare period runt den här åldern. Din bebis blir mer rörlig, mer nyfiken och mer medveten om var du är – och separationsoro kan också börja märkas tydligare. För vissa påverkar det sömnen rejält. För andra knappt alls.

Kanske vaknar din bebis oftare, protesterar mer vid läggdags, tar kortare sovstunder eller plötsligt vill ha mycket mer närhet när det är dags att sova. Och vissa verkar mest ha bestämt sig för att natten är en perfekt tid att öva på sina nya skills, så som att krypa eller sätta sig upp.

Det finns ingen exakt tidsgräns. För vissa går det över ganska snabbt, medan andra har en stökigare period under längre tid.

Separationsoro kan börja märkas tydligare under den här perioden. Din bebis förstår mer och mer att du kan gå iväg – men är inte alltid lika övertygad om att du snart kommer tillbaka. Om du till exempel behöver hämta något i ett annat rum kan du prata med din bebis, så att hen förstår att du ändå är nära.

Det finns ingen läggtid som passar alla. Det beror på när dagen började, hur sovstunderna blev och när den sista sovstunden slutade. I BabyNaps får du en rekommenderad läggdags utifrån just dagens sömn – istället för ett generellt klockslag.