<h2>Fynda begagnat och låna från vänner</h2>Ett tips innan ni börjar köpa allt som behövs inför förskolestarten är att fundera över om ni kan köpa vissa saker begagnat. Eftersom barn växer så snabbt används kläder ofta kort tid och det går att fynda på Blocket eller Tradera.<h2>Ingen behöver allt</h2>Det är lätt att få lite panik när man ser en lång lista med allt som kan behövas inför ditt barns start på förskola. Men ta det lugnt, fundera över vad ni behöver just i början och starta där. Ganska snart märker ni vad som skulle underlätta er vardag och vad ni kan strunta i.<hr><h1>Checklista inför förskolestarten - ultimata inköpslistan!</h1><h2>Generellt</h2><ul><li>Namnlappar (<a href="https://id.namnlappar.se/t/t?a=1261185030&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_FILUR_namnlapp&amp;url=https://www.namnlappar.se/namnlappar">våra strykfria favoriter här!</a>)</li><li>Blöjor - ibland ingår detta på förskolan</li><li>Snuttefilt/gosedjur</li><li>2-3 nappar (och "<a href="https://id.namnlappar.se/t/t?a=1261185030&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_FILUR_minilapp&amp;url=https://www.namnlappar.se/minilappar">mini-lappar</a>" att märka dem med!)</li><li>Ryggsäck</li><li>Kudde och filt (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_filt&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnrummet/barnrumsinredning/textilier/filtar-pladar/vinter-bloom-filt-cuddly-dove-grey">mysig favorit!</a>)</li><li><a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_solhatt_keps&amp;url=https://www.lindex.com/se/barn/accessoarer/kepsar-solhattar">Solhatt eller keps</a></li></ul><h2>Hålla sig frisk och bra-att-ha-hemma</h2><ul><li>Handsprit&nbsp;</li><li>Solkräm (<a href="https://ion.meds.se/t/t?a=1200952861&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_MEDS_solskydd&amp;url=https://www.meds.se/solskydd/solskydd-for-barn/bioregena-sunscreen-baby-spf-50-40-ml">ekologisk favorit utan nanopartiklar!</a>)</li></ul><h2>Ombyte och innekläder</h2>Satsa på mjuka sköna kläder som är gjorda för att leka i på förskolan. Ofta har varje barn en egen låda för ombyten där du fyller på när något saknas.<ul><li>3 par strumpor med halkskydd&nbsp;</li><li>2 långärmade tröjor</li><li>2 tights eller mjuka byxor</li><li>2 par trosor/kalsonger</li><li>2 t-shirtar eller bodies</li><li>1 tjockare tröja/sweatshirt</li><li>Mockasiner eller tofflor (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_tofflor&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/inneskor-tofflor/kavat-munkedal-wb-tofflor-gra">dessa är toppen!</a>)</li></ul><h2>Stövlar och skor</h2>Att hålla din lilla busunge torr om fötterna på förskolan kan vara lättare sagt än gjort. Men satsa på så rejäla skor som möjligt - och gärna sådana som går att tvätta i maskin!Höst, sommar och vår<ul><li>Gummistövlar (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_gummistovlar&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/gummistovlar/viking-jolly-gummistovlar-rosa">dessa sitter bra på små fötter!</a>)</li><li>Sportsko (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_sneakers&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/sneakers/viking-century-2v-wp-sneakers-eggshell-red">älskar dessa vattentäta!</a>)</li><li>Sandaler eller tunnare sommarsko (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_sandal&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/sandaler-flip-flops/nordbjorn-adventure-sandaler-twilight-blue">skyddar tårna bra!</a>)</li></ul>Vinter<ul><li>Fodrade gummistövlar (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_fodrade_stovlar&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/gummistovlar/didriksons-slush-fodrade-gummistovlar-navy">toppen-val!</a>)</li><li>Vinterkängor (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_vinterskor&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/vinterskor/viking-fun-2v-gtx-vinterkangor-svart">sportig och varm favorit!</a>)</li><li>Vinterstövlar (<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_vinterstovlar&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnskor/vinterskor/viking-toasty-pull-on-gtx-vinterkangor-black">alltid bäst!</a>)</li><li>Tofflor inomhus</li></ul><h2>Ytterkläder</h2>Vårt tips är att satsa på skalkläder. Skalkläder är flexibla, andas och är slitstarka, medan galon traditionellt står emot väta bättre. Bästa tipset för att få det bästa av båda världar: välj skalkläder som är helt vattentäta!<ul><li>Fleecejacka (<a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_fleecejacka&amp;url=https://www.lindex.com/se/p/3000747-2521-bla-vattentat-vindfleecejacka-kids-performance-wear">gillar denna!</a>)</li><li>Skaljacka (<a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_skaljacka&amp;url=https://www.lindex.com/se/p/3000680-2521-bla-vattentat-skaljacka-med-justerbara-armar-kids-performance-wear">vattentät favorit!</a>)</li><li>Skalbyxor (<a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_skalbyxor&amp;url=https://www.lindex.com/se/p/3000744-2521-bla-vattentata-skalbyxor-med-justerbara-ben-kids-performance-wear">favoriter med "extended size"!</a>)</li><li>Skaloverall&nbsp;</li><li><a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_JOLLYROOM_regnklader&amp;url=https://www.jollyroom.se/barnklader/ytterklader/regnklader/regnstall/1814273_didriksons-waterman-regnstall-soft-pink">Regnkläder i galon</a> (om du inte redan köpt vattentäta skalkläder)</li><li>Vinteroverall (<a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_vinteroverall&amp;url=https://www.lindex.com/se/p/3000724-7431-khaki-vadderad-vattentat-overall?hl=sv">favorit!!</a>)</li><li>Vantar - tunna</li><li>Vantar - tjocka (<a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_vantar&amp;url=https://www.lindex.com/se/p/3002479-80-svart-vattentata-tumvantar">dessa sitter bra!</a>)</li><li>Vanthållare</li><li>Underställ (<a href="https://do.lindex.com/t/t?a=1200827919&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=forskola_LINDEX_understall_ull&amp;url=https://www.lindex.com/se/barn/ytterklader/merinoull-understall">ull är skönt!</a>)</li><li>Polokrage</li><li>Mössa tunn</li><li>Mössa tjock</li></ul>TIPS! Skalkläder gör att pedagogerna enkelt kan addera lager utifrån hur kallt det är just när de ska gå ut. På vår och tidig höst kanske en skaljacka räcker, men sedan är det perfekt att komplettera med en fleecejacka under.

Dags för förskolestart? Här har vi samlat den ultimata checklistan inför livet på förskolan och allt som ditt barn kan tänkas behöva. 

6958.jpg

Dags för förskolestart? Här är den ultimata checklistan inför livet på förskolan och allt som ditt barn kan tänkas behöva. 

Förskolestart? Allt du behöver ta med - ultimata inköpslistan!

Bebisar är ofta väldigt nyfikna på mat. Vad många föräldrar kanske inte vet är att barn kan bli mer skeptiska till ny mat när de närmar sig tvåårsåldern, ett fenomen som kallas neofobi. Därför är det klokt att börja träna både smak och konsistens tidigt, berättar vetenskapsjournalisten Ann Fernholm, medförfattare till Stora boken om barn och mat tillsammans med logopeden Kajsa Lamm. – Att äta är faktiskt något av det mest avancerade vi gör med vår kropp. Precis som att lära sig gå eller cykla behöver barn hjälp för att förstå hur man äter, förklarar Kajsa Lamm. &nbsp;<hr><h1>TIPS 1: Låt bebisens matlust styra starten</h1>Alla barn utvecklas i sin egen takt, och det är dags att börja introducera mat när bebisen visar intresse.<h2>Börja med smak, inte mängd</h2>Istället för att tänka i portioner - fokusera på att låta bebisen upptäcka små smakupplevelser. En klick puré från ditt finger räcker för att träna tungan på nya rörelser. Om du använder en sked, välj en liten och platt variant – djupa skedar kan vara svåra att hantera innan motoriken är tillräckligt utvecklad. Bröstmjölk eller ersättning är fortfarande viktiga källor till näring under den här perioden.<h2>Munmotorik är nyckeln</h2>Tänk dig att försöka svälja mat om din tunga bara kunde röra sig fram och tillbaka – det är svårt, eller hur? Så fungerar bebisens tunga i början. För att lära sig äta krävs mycket träning av tungans och munens rörelser, och det tar tid. Full kontroll utvecklas ofta först vid 3–4 års ålder. &nbsp;<hr><h1>TIPS 2: Bebisar kan smaka på allt</h1>Bebisar har ingen koll på vad som är gott eller äckligt, så en grimas betyder inte att de ogillar smaken. Barn under ett år kan med några få undantag (se listan längre ner!) äta nästan allt som du äter och ju fler smaker du presenterar desto större chans att du tränar upp en allätare.<h2>Ta vara på bebisens lust att härma</h2>Visa din bebis att mat är något positivt genom att själv smaka och njuta. Bebisar älskar att härma och lär sig mycket av att se sina föräldrar äta. Men stressa inte – låt barnet ta saker i sin egen takt. - Truga inte utan låt barnet bestämma takten, vill hen ha mer är det bara att gratulera. Annars gör ni ett nytt försök om några dagar.<h2>Pang på grönsakerna</h2>- Bredda smakregistret och lär din bebis att gilla beska, sura och mer komplexa smaker som finns i till exempel blomkål, kålrot, bönor och broccoli. Ju tidigare desto bättre, säger forskningen, och du har allt att vinna på att det söta inte får dominera.<h2>Glöm regeln "en smak i taget"</h2>- Vem vill äta samma mat flera dagar i rad? Ingen, inte ens bebisar. Flera studier bekräftar att ju mer varierad meny desto större blir öppenhet hos ditt barn för att prova nya smaker. Och det verkar hålla i sig med åren. Fördelen med att välja smaker som hela familjen gillar är att ni kan äta samma mat och det blir mindre framtida kaos runt matbordet.<h2>Förslag på två veckors smaksensationer</h2>Du kan göra puréer av det mesta från grönsaksdisken. Koka, ångkoka och mixa (stavmixern är din nya hjälte) med vatten, smör, grädde eller olja till en lös puré.&nbsp;Meny vecka 1 Dag 1. Morot och avokado Dag 2. Morot och potatis Dag 3. Potatis och avokado Dag 4. Morot, potatis och broccoli Dag 5. Morot, broccoli och kålrot Dag 6. Avokado, broccoli och sötpotatis Dag 7. Potatis, avokado och sötpotatisMeny vecka 2 Dag 1. Avokado, sötpotatis och en gnutta banan mosad med jordnötssmör Dag 2. Kålrot, potatis och banan mosad med jordnötssmör Dag 3. Morot, broccoli och kålrot Dag 4. Sötpotatis, gröna ärtor och banan mosad med jordnötssmör Dag 5. Sötpotatis, gröna ärtor och avokado Dag 6. Morot, äpple och avokado Dag 7. Ärtor, broccoli och äppleTIPS! Använd ett frysfack för istärningar, om du gör puréer själv hemma, så att du enkelt kan ta fram en tärning mat varje dag.&nbsp;<h2>Öva, öva och öva igen</h2>- Ge inte upp om en besk eller surare smak får din bebis att rynka på näsan. Att maten åker ut igen handlar inte om ogillande. Se glad ut och fortsätt öva, om och om igen. Det är inte ovanligt att det tar uppemot tio gånger innan en ny smak gillas.TIPS! Testa en "smaknapp", alltså en napp där ditt barn kan smaka på till exempel frukt och grönsaker utan risk för att sätta i halsen.<h2>Saltvarningen är överdriven</h2>- Barn mellan fyra till sex månader äter väldigt lite mat och du behöver inte oroa dig för mängden salt i de första smaksensationerna. Det går bra att mosa grönsakerna i vanligt smör (men undvik extrasaltat). När mängden mat ökar är det en bra regel att inte salta det du lagar själv. &nbsp;<hr><h1>TIPS 3: Dags för första tuggan</h1>När din bebis är omkring sex månader är det ofta redo att börja lämna puréerna och utforska mat med olika konsistenser. Det här steget är viktigt för att undvika att barnet fastnar i enbart puréstadiet och för att stödja den fortsatta utvecklingen av munmotorik.<h2>Träna bebisen på att äta olika konsistenser</h2>- Munnen är känslig och att stoppa in något som du tidigare inte provat kan kännas obehagligt. Får ditt barn chans att öva på att äta mat med olika konsistens är chansen större att matlusten fortsätter även under den naturligt kräsna perioden som brukar infinna sig i tvåårsåldern.<h2>Så stora ska bitarna vara</h2>Se till att maten antingen är så små att de inte kan fastna i halsen, eller tillräckligt stora för att bara gnagas på. Det är också viktigt att maten är mjuk nog att mosas med tungan.TIPS! Här kan du <a href="https://rullavagn.nu/artikel/borja-med-bitar-i-maten-sa-gor-du-utan-att-vara-livradd-for-att-nagot-ska-fastna-i-halsen/">läsa mer om du är rädd att bebisen ska sätta i halsen.</a>Förslag på mat:<ul><li>Ett stort kokt broccoliträd att hålla i och gnaga på</li><li>Färsbiffar av fisk, kött eller kyckling skurna i små bitar</li><li>Blodpudding i små bitar</li><li>Smulad fetaost</li><li>Moget päron i små bitar</li><li>Avokado</li><li>Kokt ägg</li></ul><h2>Skaffa dig järnkoll</h2>När din bebis är sex månader ökar behovet av järn markant. Enligt Livsmedelsverket behöver din bebis få i sig omkring 8 milligram järn per dag, vilket är nästan lika mycket som en vuxen man behöver. Den enklaste vägen till tillräckligt med järn är genom mat som kött, leverpastej eller blodpudding. Vill du göra havregröt ännu mer järnrik? Tillsätt lite aprikospuré eller krossat paltbröd som topping.<h2>Tidig start med riktig mat förebygger matallergier</h2>- Det har visat sig att barn som tidigt får väldig små doser av mat som ofta orsakar allergier som jordnötter, ägg och fisk, får ett skydd mot dem. Varför det är så har forskarna inget helt säkert svar på, men man tror att när maten når tarmen får immunförsvaret en chans att utveckla en tolerans mot dem.TIPS! Ge nötter i form av nötsmör, till exempel funkar det fint med osaltat mandelsmör!TIPS! Här finns <a href="https://rullavagn.nu/artikel/6-12-manader-matschema-per-manad-och-recept-nar-bebisen-borjar-ata/">matscheman månad för månad</a> när din bebis börjar äta.<hr><h1>Några extra tips på vägen</h1><h3>Gilla kladdet runt bebisen mun</h3>Torka inte bort maten som kommer ut runt munnen direkt. Det ger viktig träning för tungan och har kan du <a href="https://rullavagn.nu/artikel/torkar-du-bort-kladdet-direkt-ajabaja/">läsa mer om bästa sättet att hantera kladdet</a>. Ett hett tips är ett ätförkläde, alltså en haklapp med ärm, så slipper du klädbyte efter varje måltid.<h3>Checklista för matskeptiska bebisar</h3>Tips på saker som brukar bättrar på aptiten hos barn som inte är lika sugna på att äta.<ol><li>Rätt temperatur: Den ska helst vara kroppstempererad som bröstmjölken</li><li>Konsistensen; De första puréerna kan vara relativt lösa så att de inte fastnar i gommen.</li><li>Smaken; Försök hitta en smak som ditt barn verkar gilla.</li><li>Lusten; Glöm inte att signalera att det är roligt och ät tillsammans av maten.</li><li>Rätt tid på dygnet: Se till att bebisen är pigg och lagom hungrig när du ger smaksensationerna.</li></ol><h3>Detta ska ditt barn under ett år undvika</h3><ul><li>Gröna bladgrönsaker (som spenat, rucola och sallad) och rödbetsjuice</li><li>Honung</li><li>Opastöriserad mjölk.</li><li>Potatisskal och grön potatis</li><li>Sötsaker och mat med mycket tillsatt socker</li><li>Riskakor och risdrycker (innehåller små mängder av arsenik)</li></ul>Läs mer om <a href="https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/spadbarn#%C3%84r_det_n%C3%A5got_som_barn_under_ett_%C3%A5r_ska_undvika">mat att undvika hos Livsmedelsverket</a>.<hr>

Vad? Hur mycket? Och när? Här får du veta allt du behöver när din bebis ska börja med de första smakportionerna av riktig mat.

9754.jpg

Dags för smakportioner? ALLT du behöver veta om den första riktiga maten!

Gravid med bebis på gång? Här har vi samlat den ultimata checklistan inför livet med nyfödd bebis och allt du kan tänkas behöva köpa.  

Så mjukstartar du bra rutiner när bebisen är nyfödd

16.jpeg

Här har vi samlat den ultimata checklistan inför livet med nyfödd bebis och allt du kan tänkas behöva köpa.  

Allt du behöver köpa till nyfödd bebis - den ultimata inköpslistan för gravida!

<h2>Varför blir sömnen sämre?</h2>Sömnregressioner inträffar när din bebis gör större motoriska framsteg, så som att lära sig krypa eller gå. Alla nya intryck och kunskaper bearbetas när din bebis sover.<h2>Så känner du igen en sömnregression</h2><ul><li>Din bebis har tidigare sovit sammanhållet på natten och vaknar nu oftare, utan att du kan se någon annan anledning.</li><li>Din bebis har svårare att somna, trots att hen verkar trött.</li><li>Vissa sover mindre, vaknar oftare och har svårt att komma till ro. Många blir gnälligare och vill ha mer närhet.</li><li>Din bebis vaknar plötsligt väldigt tidigt på morgonen, och kan inte somna om.</li><li>Du märker att din bebis tränar på en ny färdighet under dagen (och i sömnen!).</li></ul><hr><h1>Alla sömnregressioner din bebis första två år</h1>För din bebis brukar vanligtvis sömnregressioner, alltså perioder av sämre sömn, infalla vid:<h3>3-4 månader</h3>Din bebis börjar utforska förmågan att vända på sig. En stor milstolpe! I kombination med att hen också börjar bli mer uppmärksam på sin omgivning är det här ett stort kliv. Samtidigt förändras även bebisens sömncykler och börjar likna en vuxens, vilket gör att hen vaknar oftare och sover mer oregelbundet. Denna sömnregression vid 4 månader kan vara tuff (!!), och det är toppen att börja med tydligare rutiner för sömn i den här åldern (<a href="https://nimble.li/qdgry8q9?babynaps_web&amp;article&amp;download">här hittar du ALLT om hur du hanterar sömnregressionen!</a>).&nbsp;<ul><li>Håll utkik efter: tränar på att vända på sig och blir mer uppmärksam</li><li>Tecken på sömnregression: gnälligare, sover kortare sovstunder, vaknar oftare, svårt att komma till ro</li><li>Pågår i: 2-4 veckor</li></ul><h3>5-6 månader</h3>Din bebis lär sig rulla runt och dessutom börjar träningen på att sitta utan stöd. Det öppnar upp en helt ny värld: hen kan nu sitta upp och sträcka sig efter en leksak. Och som vanligt när utvecklingen går i rasande fart så följer sämre sömn med på köpet (tyvärr!). Många börjar nu också tydligt märka av att rutiner är avgörande för bättre sömn, så som ett sömnschema och en nattningsrutin (<a href="https://nimble.li/qdgry8q9?babynaps_web&amp;article&amp;download">läs mer om sömnregressionen här!</a>).&nbsp;<ul><li>Håll utkik efter: tränar på att rulla runt och att sitta utan stöd</li><li>Tecken på sömnregression: vaknar oftare, svårt att komma till ro utan hjälp, vill leka på natten</li><li>Pågår i: 1-5 veckor</li></ul><h3>8-10 månader</h3>Yay, din bebis börjar nu att krypa eller försöka ta sig framåt! Vilken grej! I takt med att din bebis börjar förstå att hen är en egen individ kommer en ny oro. När du försvinner betyder det att du kanske inte kommer tillbaka. Det gör att separationsrädslan hos din bebis ökar. Sömnregressionen vid 8-10 månader är för många jobbig: bebisen vaknar oftare efter läggning och behöver nattas om, vaknar tidigare på morgonen och fler gånger under natten (<a href="https://nimble.li/qdgry8q9?babynaps_web&amp;article&amp;download">ALLT om hur du hanterar sömnregressionen här!</a>). Pju!<ul><li>Håll utkik efter: krypa/dra sig framåt</li><li>Tecken på sömnregression: svårt att somna vid sovstunder, vaknar efter läggning, vaknar tidigt</li><li>Pågår i: 3-6 veckor</li></ul><h3>12 månader</h3>Det är full fart på din ettåring, som testar att dra sig upp mot möbler och kanske tar ett första steg. Dessutom kanske du får höra ett ord för första gången. Även i denna sömnregression ökar rädslan för separationer, då ditt barn nu kan röra sig bort från dig som förälder. Behovet av sömn för att orka med all utveckling är stort (<a href="https://nimble.li/qdgry8q9?babynaps_web&amp;article&amp;download">läs mer om den här sömnregressionen här!</a>).<ul><li>Håll utkik efter: drar sig upp mot möbler, går och pratar</li><li>Tecken på sömnregression: svårt att somna vid sovstunder, vaknar tidigt, krångliga läggningar</li><li>Pågår i: 3-7 veckor</li></ul><h3>18 månader</h3>Just nu utvecklas ditt barns självständighet i rasade fart! Trots att ditt barn längtar efter att få säga NEJ! till det mesta och bestämma själv, så ökar också behovet av att ha dig som förälder nära. Många barn börjar också förskolan i den här åldern, vilket kan göra att lämningarna blir lite extra svåra<ul><li>Håll utkik efter: vill bestämma själv, upptäcker</li><li>Tecken på sömnregression: gnälligare och vill ha extra närhet, vaknar tidigt, krångliga läggningar</li><li>Pågår i: 2-6 veckor</li></ul><h3>24 månader</h3>Här tar ditt barn enorma kliv framåt när det gäller social, språklig och fysisk förmåga. Ditt barns självständighet utvecklas att mer, och världen för din tvååring kan upplevas som komplex. Ofta ökar behovet av att ha en förälder nära vid nattningen i den här åldern!<ul><li>Håll utkik efter: springer och klättar, självständig</li><li>Tecken på sömnregression: krångliga läggningar och humörssvängningar</li><li>Pågår i: 1-3 veckor</li></ul><hr><h2>Hur länge pågår en sömnregression?</h2>De flesta sömnregressioner brukar pågå i 2-4 veckor, men det är olika beroende på fas och hur din bebis påverkas.<hr><h1>5 tips för att klara sömnregressionerna</h1><figure class="image"><a href="https://nimble.li/qdgry8q9?babynaps_web&amp;article&amp;download"><img src="https://admin.babynaps.com/uploads/3_5_manad_fe956e8216.png" alt="I BabyNaps får du koll på alla din bebis sömnregressioner, så att du alltid ligger steget före. "></a><figcaption>I appen BabyNaps får du enkelt koll på utvecklingssprång och kommande sömnregressioner - så att du alltid ligger steget före!</figcaption></figure><ol><li>Behåll era positiva vanor och rutiner! När världens känns lite kaotisk för din bebis är rutiner det som ger trygghet och struktur. Bra rutiner att ha på plats är en nattningsrutin, ett sömnschema och en kort rutin inför varje sovstund. Här kan du <a href="https://babynaps.com/sv/sleep-method">skapa en gratis sömnplan för din bebis med rutiner för dagen och natten</a>.&nbsp;</li><li>Öva på dagen! Ge gott om tid på dagen för din bebis att öva på sin nya färdighet. Låt din fyramånaders kämpa för att vända på sig, din ettåring tid att hålla sig i soffkanten och din tvååring mycket tid ute på lekplatsen. Det gör att behovet att träna på färdigheten på natten minskar.</li><li>Följ ert <a href="https://nimble.li/qdgry8q9?babynaps_web&amp;article&amp;download">sömnschema</a> till punkt pricka! Det är lätt att tänka att ditt barn kanske kommer sova bättre på natten med färre sovstunder på dagen, men det är precis tvärtom. Även om det kanske är svårare för din bebis att komma till ro just nu, så är behovet av sömn extra stort.&nbsp;</li><li>Gå inte upp! Om din bebis vaknar på natten och har svårt att somna om är det bästa du kan göra att ligga kvar. Var världens tråkigaste förälder och visa med hela din kropp att det är dags att sova. I de här perioderna är det extra viktigt att det är helt mörkt i sovrummet.&nbsp;</li><li>Maxa på med närhet! Din bebis behöver dig lite extra mycket just nu. Bärsele kan för många vara en bra lösning. Du som förälder behöver alltid fylla på med energi för att orka, men det behövs ännu mer just nu 💕 Håll ut - det är en fas!</li></ol>

Sover din bebis plötsligt sämre, vaknar oftare eller är gnälligare? Då är det kanske en sömnregression på gång. Här får du koll på alla perioder av sämre sömn de första två åren.

Sömnregressioner.png

Gnällig bebis som plötsligt sover sämre? Då är det kanske en sömnregression på gång. Här får du koll på alla perioder av sämre sömn de första två åren.

Gnällig bebis och dålig sömn? Alla sömnregressioner din bebis två första år!

Gnällig bebis och sämre sömn? Alla sömnregressioner din bebis två första år!

Under våren och sommaren blir det många timmars lek utomhus på förskolan. För att undvika en överdos av sol - eller att ditt barn bränner sig - är det dags att bunkra solkräm, keps och UV-kläder. Här har vi samlat allt du behöver för att göra rätt val.<h2>Bästa solkrämerna för barn på förskolan</h2>Svårt att välja vilken solkräm som passar bäst för mindre barn? Vi förstår - det är lite av en djungel bland alla märkningar och svåra ord. Självklart vill man välja produkter utan onödiga kemikalier. Här tipsar vi om tre favoriter för sommaren. Alla är:<ul><li>helt fria från nano-partiklar (påverkar inte organismer som lever i havet!)</li><li>har hög SPF (välj alltid 50!)</li><li>är fysikaliska solskydd</li><li>är ekologiska</li></ul>Våra favoriter är:<ol><li>Eco Cosmetics Sun Milk Sensetive: <a href="https://ion.meds.se/t/t?a=1200952861&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.meds.se/eco-cosmetics-sun-milk-sensitive-spf-50-75-ml">Ekologiskt och fysikaliskt solskydd med lugnande effekt. Love it!</a></li><li>Bioregena 50+: <a href="https://ion.meds.se/t/t?a=1200952861&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.meds.se/bioregena/bioregena-sunscreen-kids-spf-50-90-ml">Ekologiskt och fysikaliskt solskydd utan nano-partiklar OCH hög SPF. Full pott!</a></li><li>Eco Cosmectis Baby &amp; Kids: <a href="https://ion.meds.se/t/t?a=1200952861&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.meds.se/eco-cosmetics/eco-cosmetics-baby-kids-neutral-solkram-spf-50">Vattenfast, fysikalisk, ekologisk solkräm för barn utan nano-partiklar.</a></li></ol><hr><h1>5 tips för bra skydd hela dagen</h1>Handen upp alla som känner att smörjandet lätt blir en kladdig kamp. Ge inte upp för solskydd är viktigt även på förskolan. Här är solsäkra tips du inte vill missa!<h2>1. Smörj in innan förskolan</h2>Ansikte, nacke, öron och händer behöver en ordentlig dos solkräm redan på hemmaplan. En framgångsrik taktik för att få solkrämen på plats är att låta ”jag-kan-själv-fantasten” få hjälpa till att smörja. Förskolebarn är vetgiriga och fakta om solens strålar brukar intressera. Glöm inte en kul belöning! Kanske med dans till favorit-låten eller att få brotta dig på hall-golvet?<h2>2. Använd SPF 30, men helst 50&nbsp;</h2>Siffran efter SPF anger hur starkt skyddet är mot UVB-strålar, de som gör huden bränd. Barn över ett år bör alltid använda ett solskydd med minst SPF30, men eftersom vi ofta smörjer in ett för tunt lager ger SPF 50 eller 50+ ett bättre skydd.LÄSTIPS! Här är <a href="https://rullavagn.nu/artikel/valja-ratt-solskydd-till-ditt-barn-har-ar-sasongens-basta-val-bland-solkramerna/">expertens svar på de vanligaste frågorna om solskydd.</a><h2>3. Välj fysikaliskt solskydd</h2>Mineralpartiklarna i fysikaliska filter tränger inte ner i huden utan reflekterar bort UV-strålningen från huden. För små barns hud tunna hud är ett fysikaliskt filter, utan parfym och färgämnen att föredra.<h2>4. Lotion är ofta enklare än spray</h2>På små händer och ansikte känns det både skönare och säkrare att smörja med en lotion. Det är också lättare att ha bättre kontroll på mängden (vilket betyder ett bättre skydd!).<h2>5. Täck så mycket hud som möjligt</h2>Se solkräm som ett komplement där huden inte täcks av kläder. Använd långärmade tröjor och shorts med längre ben. Kläder med tätt vävt tyg eller speciella UV-kläder ger bäst skydd - så skicka med en UV-tröja för varma dagar på förskolan. Kepsar och solhattar ska täcka nacken och har bra skydd för öron och ansiktet.<h2>6. Kolla både UVA och UVB&nbsp;</h2>Solkrämer innehåller alltid UVB-skydd mot strålarna som gör att huden blir röd och bränd. Men det bör även innehålla skydd mot UVA-strålar som tränger djupare ner i huden och ger skador på längre sikt. Kika därför på förpackningen för att försäkra dig om att den är märkt med ”UVA” i en rund ring.

Vilken solkräm är bäst för barn i förskoleåldern? Hur väljer du rätt solskydd med bra innehåll, utan farliga ämnen? Och hur vet du att inga nano-partiklar skadar hud eller natur? Vi reder ut här. 

23661.jpg

Vilken solkräm är bäst för barn i förskoleåldern? Hur väljer du rätt solskydd med bra innehåll, utan farliga ämnen?

Bra solkräm till förskolebarn? Tips på  solskydd utan farliga (!!) ämnen

Ditt barn är på resa in i bokstavslandet, där han eller hon undan för undan kommer att lära sig att läsa och skriva. Resan in i bokstavslandet börjar hemma, och som förälder är du den viktigaste läraren. Ni kan bli som Frodo och Sam – oskiljaktiga.<h2>Börja tidigt!</h2>Många föräldrar funderar på hur tidigt de kan börja läsa för sina barn. Svaret är ofta: mycket tidigare än du tror. Redan när ditt barn är 1-2&nbsp;månader kan han eller hon börja tycka om när du sitter nära och ”läser”. Det kan vara bilderböcker, titta-känna-böcker, korta sagor eller pekböcker med ljud. Upp till sex månader handlar ”läsandet” mest om att ”peka och prata”. Låt ditt barn peka, och uttala det barnet pekar på.<h2>Tre skäl att läsa högt</h2>Efter det inledande ”peka och prata”-fasen börjar den magiska högläsningen. Att läsa högt med – inte bara för – sitt barn har många fördelar. Här är tre toppen-skäl att börja läsa nu:1. Det är roligt. Genom att läsa högt delar ni upplevelser tillsammans. Ni lär er också mycket om er själva och hur det är att vara ”någon annan”. Läs många sorters böcker – duka upp en smörgåsbord av berättelser och ord för ditt barn. Utmana ditt barn och kittla barnets fantasi.2.&nbsp;Det är mysigt. Att som barn få sitta nära i en vuxens famn och läsa tillsammans är ingenting annat än en enorm bonus-effekt till själva läsupplevelsen. Eller som barnboksförfattaren Anna-Clara Tidholm säger i Boken om läsning: ”Barn gillar böcker för att det ger dem tillgång till de vuxna.”3. Det är utvecklande. Med böcker hjälper du ditt barn att möta nya ord och utveckla ett stort ordförråd, något som i sin tur senare gör det enklare att förstå både muntliga och skriftliga berättelser. Från de första vokaljollret växer antalet ord snabbt; en 1-åring kan några få ord, en 2-åring kan 200-300 – och en 3-åring kan upp mot 1 000 ord!***<h2>Bästa böckerna för bebisar att börja läsa</h2><a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.jollyroom.se/leksaker/bocker/barnbocker/babblarna-bok-var-ar-babbas-saker">Var är Babbas saker?&nbsp;</a> Babba har tappat bort sina saker och vi får tillsammans hjälpa till att hitta dem. Boken fokuserar särskilt på frågan Var?&nbsp;En favorit för alla som älskar Babblarna!<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.jollyroom.se/leksaker/bocker/pedagogiska-bocker/barthelson-forlag-vera-dags-att-sova">Vera - dags att sova!</a> Det är dags att lägga sig men det är inte så enkelt som mamma tror. Vera bara busar och leker mest hela tiden och vill inte alls sova.<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.jollyroom.se/leksaker/bocker/pedagogiska-bocker/tukan-forlag-den-roda-brandbilen">Den röda brandbilen</a> Larmet går på brandstationen! Följ med den röda brandbilen på en utryckning. Tryck på knappen och hör hur brandbilen låter.<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.jollyroom.se/leksaker/bocker/barnbocker/halvan-kor-buss">Halvan kör buss</a> Halvan är busschaufför och alla får såklart åka med. Vänta vid hållplatsen, visa biljetten, plinga när du ska gå av. Dörrarna stängs – nu kör vi!<a href="https://dot.jollyroom.se/t/t?a=1222362818&amp;as=1275891933&amp;t=2&amp;tk=1&amp;url=https://www.jollyroom.se/leksaker/bocker/ljudbocker/tukan-forlag-bok-hor-du-djuren-pa-bondgarden">Hör du djuren på bondgården?</a> På bondgården hörs många spännande ljud. Titta på bilderna och tryck på knapparna för att höra hur djuren låter.&nbsp;

Det är magiskt att läsa tillsammans med sitt barn. Och du kan börja mycket tidigare än vad du tror. Här lär du som nybliven förälder dig varför det är en toppengrej att läsa högt med barn – och får tips på de bästa böckerna att börja med. 

492.jpg

Det är magiskt att läsa tillsammans med sitt barn. Och du kan börja mycket tidigare än vad du tror. 

Därför kan du börja läsa med din bebis tidigare än du tror (och bästa boktipsen!)

<hr><h2>Allt detta kommer du lära dig i kursen</h2>Det här kommer du få lära dig mer om:&nbsp;<ul><li>Hur inskolningen blir trygg för ditt barn</li><li>Vanliga metoder vid inskolningen</li><li>Hur du undviker vanliga misstag</li><li>Vad du ska packa och köpa inför förskolestarten</li><li>Hur du hanterar ledsna lämningar</li><li>Världens bästa lifehacks för förskoleföräldrar</li><li>Knepen när ditt barn "kraschlandar" efter förskolan</li></ul><hr>

Heja dig som vill lära dig nytt och mer inför starten på förskolan! I den här kursen får du veta allt du behöver för en trygg inskolning. Kursen är självklart helt gratis. 

27788.jpg

Mailkurs inför att ditt barn börjar förskolan

<hr><h2>Allt detta kommer du lära dig i kursen</h2>Det här kommer du få lära dig mer om:&nbsp;<ul><li>Amning och flaskmatning första tiden</li><li>Allt det praktiska kring att sköta om en nyfödd</li><li>Guide för bättre sömn och rutiner</li><li>Inköpslista med allt du behöver ha hemma</li><li>Guide till din nyfödda bebis hud</li><li>Allt om vad som hjälper vid magknip</li><li>Hur du undviker vanliga misstag</li><li>Anledningarna till att din bebis skriker&nbsp;</li></ul><hr>

Heja dig som vill lära dig mer inför första tiden med nyfödd bebis! I den här kursen får du veta det mesta du behöver inför den härliga - och ibland kaotiska - tiden som nybliven förälder. Kursen är självklart helt gratis. 

27875.png

Mailkurs inför första tiden med nyfödd bebis

BabyNaps

Är du en trött förälder? Då är BabyNaps hjälpen du letat efter. I appen får du ett sömnschema med noggrant uttänkta sovtider för din bebis – och massa kunskap om små barns sömn. 

Trött på att vara trött? Testa appen som får din bebis att sova gott.

Artiklar & guider

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!

Våra e-postkurser (helt gratis!)

Följ BabyNaps på Instagram – få fler sömntips i ditt flöde