Hur mycket ska min bebis sova totalt varje dygn? Antal timmar månad för månad!
Här har vi listat hur många timmars sömn som är rekommenderad för din bebis under ett dygn - månad för månad! Och en bonus: så länge bör din bebis vara vaken mellan sovstunderna.
TIPS! I appen BabyNaps får du ett sömnschema anpassat efter din bebis, så att du vet exakt när det är rätt tajming för nästa sovstund. Appen anpassar sig efter hur din bebis sover under dagen. Gratis att ladda ner och prova!
Så många timmar ska din bebis sova
0 månader
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
1 månad
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
2 månader
- 14-17 timmar
- 60-90 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
3 månader
- 14-17 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
4 månader
- 12-16 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
5 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
6 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
7 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
8 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
9 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
10 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
11 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
12 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
13 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
14 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
15 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
16 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
17 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
18 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
Källa för rekommenderad sömn: 1177.se och American Academy of Sleep Medicine
Evelina Åkerberg
14 juni, 2021
Rekommenderas för dig
Artikel
0-6 månader
High need baby? När din bebis är missnöjd, svårare att lugna och har extremt svårt att sova
Krävande, skrikig, superkänslig och missnöjd bebis som sover dåligt? Känns det bekant? Då kan det vara så att du har en high need baby – en bebis med extra allt: mer känslor, större behov av närhet, mer vilja.
Artikel
Förskola
5 knep som MINSKAR antalet vab-dagar (på riktigt!)
Vab – IGEN! Den här tiden på året känns det ofta som att man vabbar mer än man jobbar. Men det finns knep som faktiskt MINSKAR (!!) antalet sjukdagar.
Artikel
Gravid
Har förlossningen startat? 10 TIDIGA tecken att det är dags!
Hur vet du att förlossningen har startat – och vilka tidiga tecken kan visa att det snart är dags att föda? Här går vi igenom de vanligaste signalerna – och några myter som är värda att släppa taget om.
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Slipp kämpa för att få sova. Här skapar du snabbt en personlig sömnplan för din bebis (helt gratis). Sömnplanen är baserad på BabyNaps-metoden. Börja här och nu - skapa en sömnplan som funkar för dig och din bebis!
Jag vill skapa min sömnplanFå ordning på sömnen - prova BabyNaps gratis!
Sååå redo för att sova bättre? Ladda ner BabyNaps och få ett sömnschema som funkar för din bebis. Appen är gratis för dig i 30 dagar.