Hur mycket ska min bebis sova totalt varje dygn? Antal timmar månad för månad!
Här har vi listat hur många timmars sömn som är rekommenderad för din bebis under ett dygn - månad för månad! Och en bonus: så länge bör din bebis vara vaken mellan sovstunderna.
TIPS! I appen BabyNaps får du ett sömnschema anpassat efter din bebis, så att du vet exakt när det är rätt tajming för nästa sovstund. Appen anpassar sig efter hur din bebis sover under dagen. Gratis att ladda ner och prova!
Så många timmar ska din bebis sova
0 månader
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
1 månad
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
2 månader
- 14-17 timmar
- 60-90 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
3 månader
- 14-17 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
4 månader
- 12-16 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
5 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
6 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
7 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
8 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
9 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
10 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
11 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
12 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
13 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
14 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
15 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
16 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
17 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
18 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
Källa för rekommenderad sömn: 1177.se och American Academy of Sleep Medicine
Evelina Åkerberg
14 juni, 2021
Rekommenderas för dig
Guide
Förskola
Sponsrat inläggFörskolestart? Allt du behöver ta med - ultimata inköpslistan!
Dags för förskolestart? Här har vi samlat den ultimata checklistan inför livet på förskolan och allt som ditt barn kan tänkas behöva.
Guide
6-12 månader
Dags för smakportioner? ALLT du behöver veta om den första riktiga maten!
Vad? Hur mycket? Och när? Här får du veta allt du behöver när din bebis ska börja med de första smakportionerna av riktig mat.
Guide
0-6 månader
Sponsrat inläggAllt du behöver köpa till nyfödd bebis - den ultimata inköpslistan för gravida!
Gravid med bebis på gång? Här har vi samlat den ultimata checklistan inför livet med nyfödd bebis och allt du kan tänkas behöva köpa.
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Slipp kämpa för att få sova. Här skapar du snabbt en personlig sömnplan för din bebis (helt gratis). Sömnplanen är baserad på BabyNaps-metoden. Börja här och nu - skapa en sömnplan som funkar för dig och din bebis!
Jag vill skapa min sömnplanFå ordning på sömnen - prova BabyNaps gratis!
Sååå redo för att sova bättre? Ladda ner BabyNaps och få ett sömnschema som funkar för din bebis. Appen är gratis för dig i 30 dagar.