Hur mycket ska min bebis sova totalt varje dygn? Antal timmar månad för månad!
Här har vi listat hur många timmars sömn som är rekommenderad för din bebis under ett dygn - månad för månad! Och en bonus: så länge bör din bebis vara vaken mellan sovstunderna.

TIPS! I appen BabyNaps får du ett sömnschema anpassat efter din bebis, så att du vet exakt när det är rätt tajming för nästa sovstund. Appen anpassar sig efter hur din bebis sover under dagen. Gratis att ladda ner och prova!
Så många timmar ska din bebis sova
0 månader
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
1 månad
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
2 månader
- 14-17 timmar
- 60-90 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
3 månader
- 14-17 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
4 månader
- 12-16 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
5 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
6 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
7 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
8 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
9 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
10 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
11 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
12 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
13 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
14 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
15 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
16 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
17 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
18 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
Källa för rekommenderad sömn: 1177.se och American Academy of Sleep Medicine

Evelina Åkerberg
14 juni, 2021
Rekommenderas för dig
Artikel
Amning
För lite eller för mycket mjölk? Så kan du påverka mängden bröstmjölk!
Läcker brösten mjölk? Eller oroar du dig för att du inte har tillräckligt med mjölk till din bebis? Att få ordning på produktionen av bröstmjölk kan ta lite tid, men det finns bra knep att ta till.
Artikel
Amning
Därför får du såriga bröstvårt när du ammar - så slipper du problem!
Såriga bröstvårtor är ett vanligt (och smärtsamt - AJ!) problem när du börjar amma. Här får du expertens knep för att slippa ha ont.
Artikel
6-12 månader
Dålig sömn när bebisen får tänder? Här är lösningarna vid tandsprickning!
Just när du trodde att sömnen inte kunde bli sämre slår den till: tandsprickningen! Tufft, men så klart ÄNNU kämpigare för din lilla bebis. Här har vi samlat ett gäng tips för minskad smärta - och bättre sömn.