Hur mycket ska min bebis sova totalt varje dygn? Antal timmar månad för månad!
Här har vi listat hur många timmars sömn som är rekommenderad för din bebis under ett dygn - månad för månad! Och en bonus: så länge bör din bebis vara vaken mellan sovstunderna.
TIPS! I appen BabyNaps får du ett sömnschema anpassat efter din bebis, så att du vet exakt när det är rätt tajming för nästa sovstund. Appen anpassar sig efter hur din bebis sover under dagen. Gratis att ladda ner och prova!
Så många timmar ska din bebis sova
0 månader
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
1 månad
- 14-17 timmar
- 30-60 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
2 månader
- 14-17 timmar
- 60-90 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
3 månader
- 14-17 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
4 månader
- 12-16 timmar
- 75-120 minuter är lagom att vara vaken mellan sovstunder
5 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
6 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
7 månader
- 12-16 timmar
- 2-3 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
8 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
9 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
10 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
11 månader
- 12-16 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
12 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
13 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
14 månader
- 11-14 timmar
- 2,5-4 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
15 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
16 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
17 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
18 månader
- 11-14 timmar
- 4-6 timmar är lagom att vara vaken mellan sovstunder
Källa för rekommenderad sömn: 1177.se och American Academy of Sleep Medicine
Evelina Åkerberg
14 juni, 2021
Rekommenderas för dig
Artikel
0-6 månader
Nyfödd bebis i sommar och värme? ALLT du behöver veta!
Pju, en nyfödd bebis och sommarvärme är inte alltid den enklaste kombinationen! Här får du våra bästa överlevnadstips för dig med en liten bebis hemma i sommar. Allt från hur du bäddar i vagnen till om det är okej att ge vatten till en nyfödd!
Guide
0-6 månader
Så förstår du vad din nyfödda bebis EGENTLIGEN säger (jo, det finns ett hemligt språk!)
Står du ibland handfallen när din nyfödda bebis skriker? Vore det skönt om du visste vad skriken betydde? Priscilla Dunstan är den australienska mamman som använde sin superbegåvning för att upptäckta bebisars hemliga språk. Det här är måste-läsning för alla nyblivna föräldrar.
Artikel
Den första tiden med nyfödd
Så mjukstartar du bra rutiner när bebisen är nyfödd
Som förälder till en nyfödd bebis inser du snabbt att det är ”go with the flow” som gäller. Det är en ny mini-boss i huset och hen bestämmer när det är dags för mat och sömn – dygnet runt! Men det finns enkla saker som du kan påverka redan nu.
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Slipp kämpa för att få sova. Här skapar du snabbt en personlig sömnplan för din bebis (helt gratis). Sömnplanen är baserad på BabyNaps-metoden. Börja här och nu - skapa en sömnplan som funkar för dig och din bebis!
Jag vill skapa min sömnplanFå ordning på sömnen - prova BabyNaps gratis!
Sååå redo för att sova bättre? Ladda ner BabyNaps och få ett sömnschema som funkar för din bebis. Appen är gratis för dig i 30 dagar.