Alla sömnregressioner din bebis två första år

Varför blir sömnen sämre?

Sömnregressioner inträffar när din bebis gör större motoriska framsteg, så som att lära sig krypa eller gå. Alla nya intryck och kunskaper bearbetas när din bebis sover.

Så känner du igen en sömnregression

• Din bebis har tidigare sovit sammanhållet på natten och vaknar nu oftare, utan att du kan se någon annan anledning.
• Din bebis har svårare att somna, trots att din bebis verkar trött.
• Vissa sover mindre, vaknar oftare och har svårt att komma till ro. Många blir gnälligare och vill ha mer närhet.
• Din bebis vaknar plötsligt väldigt tidigt på morgonen, och kan inte somna om.
• Du märker att din bebis tränar på en ny färdighet under dagen (och i sömnen!).

Alla sömnregressioner {{name}} första två år

Vid de här perioderna brukar vanligtvis sömnregressioner infalla. Här har vi sammanfattat anledningen till tillfälligt sämre sömn hos din bebis:

3-4 månader

{{name}} börjar utforska förmågan att vända på sig. Wow! I kombination med att din bebis också börjar bli mer uppmärksam på sin omgivning är det här ett stort kliv.

5-6 månader

Din bebis lär sig rulla runt och dessutom börjar träningen på att sitta utan stöd. Det öppnar upp en helt ny värld: {{name}} kan nu sitta upp och sträcka sig efter en leksak.

8-10 månader

Yay, {{name}} börjar nu att krypa eller försöka ta sig framåt! Vilken grej! I takt med att {{name}} börjar förstå att {{gender}} är en egen individ kommer en ny oro. När du försvinner betyder det att du kanske inte kommer tillbaka. Det gör att separationsrädslan hos din bebis ökar.

12 månader

Det är full fart på din ettåring! {{name}} testar att dra sig upp mot möbler och kanske tar ett första steg. Dessutom kanske du får höra ett ord för första gången. Även i denna sömnregression ökar rädslan för separationer, då ditt barn nu kan röra sig bort från dig som förälder.

18 månader

Just nu utvecklas ditt barns självständighet i rasade fart! Trots att ditt barn längtar efter att få säga NEJ! till det mesta och bestämma själv, så ökar också behovet av att ha dig som förälder nära. Många börjar också förskolan i den här åldern, vilket kan göra att lämningarna blir lite extra jobbiga.

24 månader

Här tar {{name}} enorma kliv framåt när det gäller social, språklig och fysisk förmåga. Ditt barns självständighet utvecklas att mer, och världen för din tvååring kan upplevas som komplex. Ofta ökar behovet av att ha en förälder nära vid nattningen i den här åldern!

Hur länge pågår en sömnregression?

De flesta sömnregressioner brukar pågå i 2-4 veckor.

5 tips för att klara sömnregressionerna

1. Behåll era positiva vanor och rutiner! När världens känns lite kaotisk för {{name}} är rutiner det som ger trygghet och struktur.
2. Följ ert sömnschema till punkt pricka! Det är lätt att tänka att ditt barn kanske kommer sova bättre på natten med färre sovstunder på dagen, men det är precis tvärtom.
3. Öva på dagen! Ge gott om tid på dagen för din bebis att öva på sin nya färdighet. Låt din fyramånaders kämpa för att vända på sig, din ettåring tid att hålla sig i soffkanten och din tvååring mycket tid ute på lekplatsen. Det gör att behovet att träna på färdigheten på natten minskar.
4. Maxa på med närhet! Din bebis behöver dig lite extra mycket just nu. Det innebär att du som förälder också behöver fylla på med energi för att orka - så prioritera dig själv!
5. Håll ut! Det är en fas!