<h2>1. Gör en plan för varje dag</h2><p>Varje vecka hemma med ditt barn innebär nära 4 000 minuter att fylla med någonting vettigt. Se det som världens roligaste jobb. Gör en plan för veckan: måndag – då gör vi det här, tisdag – då gör vi det det här, och så vidare. Det gör underverk att komma ut minst en gång varje dag (om det inte är snöstorm eller vräker ner såklart).</p><h2>2. Överplanera inte</h2><p>Att ha en plan är smart, men se till att inte boka in en massa aktiviteter. Precis som för pensionärer gäller ”en stor sak om dag, max”. Om du och ditt barn varit iväg på till exempel babysim/sångstund/museibesök på förmiddagen räcker det gott med en promenad till lekplatsen eller hemmalek på eftermiddagen samma dag.</p><h2>3. Lägg bort mobilen</h2><p>Du är förmodligen van vid att alltid ha mobilen nära, som arbetsverktyg eller som förströelse. Det är lätt att fortsätta med samma vana när du är föräldraledig. Gör det till en vana att lägga undan mobilen när ni går ut på promenad eller leker på barnets rum. Du lär märka hur närvarande i stunden du blir jämfört med att ge efter för varje impuls att fippla på din mobil.</p><h2>4. Sjung och lyssna på musik</h2><p>Barn älskar musik och sånger och rytmer. Forskningen säger till och med att <a href="http://foraldrarochbarn.se/forskarna-ar-eniga-barn-behover-musik/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">musik gör barn&nbsp;smarta</a>. Och som nybliven förälder öppnar sig verkligen en ny värld av sånger och melodier som du minns vagt, men nu får lära dig på nytt. Sjung-med-böckerna <a href="http://www.bokus.com/bok/9789171262349/svenska-barnvisor-urval-piano-och-munspel/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Svenska Barnvisor</strong></a> och <a href="http://www.bokus.com/bok/9789171263063/fler-svenska-barnvisor/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Fler svenska Barnvisor</strong></a> är verkligen toppen! Men de flesta barn gillar mer än bara barnvisor; se till att duka upp ett musikaliskt smörgåsbord till din son eller dotter. Dessutom finns det sångstunder på många bibliotek runt om i landet. De kostar inget och ofta fantastiska små stunder tillsammans med ditt barn.</p><h2>5. Träffa andra pappor och mammor</h2><p>Pappaledigheten blir roligare när du delar den med andra. På <a href="https://rullavagn.nu/">www.rullavagn.nu</a> kan du söka efter andra föräldralediga där du bor, eller själv ta initiativ till att starta en grupp. För trots att du varje dag, varje minut får möjlighet att hänga med en fantastisk liten människa betyder det mycket att ibland få träffa andra föräldrar en stund. Dessutom får barnen träffa varandra och ha roligt tillsammans. Och det finns verkligen tusen grejer att hitta på: gunga, ge sig ut i skogen, mata änder, kolla på bussar, gå på babysim, grilla korv, leka på biblioteket, gå på museum, åka till en bondgård, röja runt i en park, gå på museum eller ta en skön långpromenad.<br>&nbsp;</p>

Att vara pappaledig kan vara riktigt roligt. Här är fem tips för en härligare pappaledighet och som gör tiden hemma med ditt barn ännu roligare (ett av dem handlar om att sjunga).

41.jpg

Fem tips för en härligare pappaledighet

<p>Här listar vi fem favoriter som passar för bebisar och deras föräldrar.</p><h2><b>1. Sångstunder för bebisar</b></h2><p>I all sin enkelhet är en riktigt bra sångstund kul för små bebisar. De är ofta <strong>korta</strong> (ca 15-30 minuter), vilket är skönt eftersom <strong>bebisar kan vara oberäkneliga</strong> med alla möjliga plötsliga behov i form av mat och blöjbyten. Därefter följer ofta fika och tillfälle att träffa andra föräldrar. Du hittar helt kostnadsfria sångstunder på bland annat Öppna förskolan och Stadsbiblioteket. Ibland kan man behöva testa några olika för att hitta en duktig sångledare och ett trevligt sammanhang!</p><h2><b>2. Babymassage</b></h2><p>Babymassage är en riktigt mysig aktivitet för små bebisar som passar <strong>innan de börjar bli för rörliga</strong>. Under massagen får du som förälder lära dig steg för steg hur du kan massera din bebis – något som ger både avslappning och närhet. Babymassage hittar du ofta i anknytning till Öppna förskolan, Svenska kyrkan eller som fristående kurser. Sök på babymassage och din stad för att hitta ett alternativ nära dig.</p><h2><b>3. Träna med bebis</b></h2><p>Att träna i sällskap av sin bebis kan vara ett roligt sätt att spendera tiden – antingen inomhus där bebisen ofta är integrerad i träningen eller utomhus med barnvagn. Det kan givetvis <strong>helt anpassas efter din träningsnivå och framförallt efter vad du tycker är roligt.</strong> Varför inte starta en grupp här på <a href="https://rullavagn.nu/">Rulla vagn</a> och hitta ett gäng att gå barnvagnspromenader med? I övrigt finns det många alternativ för träning som är anpassad för att stärka kroppen efter graviditet och förlossning.</p><h2><b>4. Babyträff</b></h2><p>På Öppna förskolor finns ofta <strong>tider avsatta för de allra minsta</strong>. Då slipper du oroa dig för smittor från äldre barn och miljön är lugn och stillsam. Bebisarna får ligga och kika på varandra, medan det finns tid för mammor och pappor att prata. Mysigt och kravlöst!</p><h2><b>5. Babysim</b></h2><p><strong>Varmt vatten är något som bebisar gillar</strong> – och ofta även föräldrarna! Att gå på babysim passar bebisar över tre månader och ger möjlighet att<strong> träna motorik och vattenvana</strong>. Det handlar också mycket om kontakten mellan bebis och förälder. Ett minus med babysim är att kurserna ofta är dyra.</p>

När du som nybliven förälder kommit ut ur den första tidens bebisbubbla – som oftast innebär mycket hemmatid – och börjar längta efter något att hitta på finns det en uppsjö av aktiviteter för föräldralediga. 

33.jpg

Fem roliga aktiviteter för nyblivna föräldrar och deras bebisar

BabyNaps

Här hittar du hundratals artiklar och guider för dig som är gravid eller nybliven förälder. 

Artiklar & guider om livet med bebis

Här hittar du alla våra artiklar som handlar om att tiden blir roligare när du delar den tillsammans med andra.

Roligare föräldraledighet

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!