De första sex månaderna går ofta i raketfart och plötsligt är man framme vid tidpunkten då man kan låta sin bebis smaka på riktig mat. I den här guiden har vi samlat allt du behöver veta om mat när bebisen börjar äta smakportioner från 6-12 månader. Perfekt att skriva ut och spara i kökslådan!<h2>Matschema, recept och tips för bebisar 6-12 månader</h2><ul><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/6-7-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">6-7 månader - matschema och recept</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/7-8-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">7-8 månader - matschema och recept</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/8-10-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">8-10 månader - matschema och recept</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/10-12-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">10-12 månader - matschema och recept</a></li></ul>

Dags att börja med smakportioner och riktig mat? Hur mycket mat kan du ge din bebis – och hur ofta? I vår guide får du ett praktiskt matschema att följa, månad för månad!

Matschema för bebis 6-12 månader4.png

6-12 månader: matschema per månad och recept när din bebis börjar äta

<h2>Bra att börja med små bitar</h2>Vid 7-8 månaders ålder händer det mycket i utvecklingen. Din bebis kan sitta upp ordentligt i barnstolen. Vid 8 månader har många fått sina första tänder. Då kan du gå från att göra puré till att erbjuda små bitar i maten.&nbsp;Många bebisar tycker om att öva pincettgreppet. Det kan du uppmuntra genom att ge smala stavar av grönsaker eller rotfrukter som du kokar eller tillagar i ugn. Kladdiga måltider? Oh yes! Investera i en haklapp med ärm så du slipper det värsta.<h2>Seg start för ätandet?</h2>För vissa tar det tid att komma igång med maten, så stressa inte. Det kan vara lättare sagt än gjort! Här finns <a href="https://rullavagn.nu/artikel/bebisar-som-borjar-ata-hur-far-man-dem-att-alska-mat/">tips på hur du följer bebisens intresse för mat - och tar det lite lugnt själv</a>.<hr><h2>Matschema 7-8 månader</h2>- så kan en vanlig dag se ut"FRUKOST"<ul><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>FÖRMIDDAG<ul><li>Sovstund 1 (följ sömnschemat i <a href="https://babynaps.com/sv/mobile-app">BabyNaps</a>, så vet du exakt när din bebis borde sova!)</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>"LUNCH"Allt eftersom din bebis intresse för mat växer ökar du successivt portionen. När hen börjar äta sig mätt på mat minskar du på bröstmjölk eller modersmjölksersättning vid måltiden.När bebisen är 8 månader kan en normal portion se ut så här:&nbsp;<ul><li>Mos eller bitar av rotfrukter</li><li>Mos eller bitar av grönsaker</li><li>Puré eller bitar av protein</li><li>Ev mos eller bitar av frukt- eller bär till efterrätt</li><li>Vatten till maten</li></ul>EFTERMIDDAG<ul><li>Sovstund</li><li>Mellanmål (förslag finns längre ner!)</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning efter att bebisen ätit, för att fylla på mellanmålet.</li><li>(Ev sovstund)</li></ul>"MIDDAG"<ul><li>Eventuellt en portion gröt eller välling</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning (efter gröt eller välling, om hen behöver fylla på).</li></ul>KVÄLL<ul><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning innan nattning</li></ul>Dags att sova!<hr><h2>Tips på rätter och mellanmål 7-8 månader</h2>Variera och upprepa olika smaker om vartannat. Ju större bebisen blir desto mer låter du måltiderna bestå av det som familjen i övrigt äter.Så kan en veckas måltider se ut: Dag 1: Potatis, lax och gröna ärtor och majs Dag 2: Sötpotatis, köttfärs och fint riven palsternacka Dag 3: Kålrot, torsk och mosad broccoli Dag 4: Potatis, kikärtor och fint riven morot Dag 5: Kålrot, torsk och mosad broccoli Dag 6: Potatis, köttfärs och fint riven palsternacka Dag 7: Sötpotatis, lax och gröna ärtor och majsSå kan mellanmål för 7-8 månader se ut under en vecka: Dag 1: Avokado och banan mosat med jordnötssmör&nbsp; Dag 2: Smoothie&nbsp; Dag 3: Mosat ägg med smör&nbsp; Dag 4: Gröt och mosade bär&nbsp; Dag 5: Blåbärssmoothie med välling&nbsp; Dag 6: Avokado och banan mosat med jordnötssmör Dag 7: ÄggröraHär finns <a href="https://www.semperbarnmat.se/ditt-barns-mat/recept-barnmat/mellanmal">fler tips och recept på bra mellanmål</a>.Bra att ha hemma:<ul><li>En pipmugg</li><li>Haklapp eller "förkläde"</li><li>Skål/tallrik och mjuk sked i silikon</li><li>Smak-napp</li><li>Barnstol&nbsp;</li><li>Underlägg till bordet</li></ul><hr><h2>Mat att undvika under bebisens första år</h2>Små barn kan äta nästan allt, men några grejer ska du undvika att ge första året:<ul><li>Salt&nbsp;(det är inte farligt med salt för små barn, men undvik att salta extra på maten)</li><li>Grön eller skadad potatis (skala vanlig potatis!)</li><li>Hårdstekt&nbsp;och rökt mat</li><li>Grönsaker som innehåller&nbsp;nitrat&nbsp;(så som spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri och rödbetsjuice)</li><li>Honung</li><li>Hela nötter och vindruvor</li><li>Vissa fiskar&nbsp;som innehåller miljögifter</li><li>Rå och halvrå&nbsp;mat</li><li>Opastöriserad mjölk&nbsp;och färskost gjord på opastöriserad mjölk</li><li>Livsmedel som är&nbsp;söta&nbsp;eller innehåller tillsatt socker</li><li>Risdrycker och riskakor</li></ul>Du hittar<a href="https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/spadbarn#%C3%84r_det_n%C3%A5got_som_barn_under_ett_%C3%A5r_ska_undvika"> hela listan hos Livsmedelsverket</a>.<hr>Här du hittar matschema och tips för andra åldrar:<ul><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/6-7-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">6-7 månader</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/8-10-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">8-10 månader</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/10-12-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">10-12 månader</a></li></ul>

Hur mycket ska din bebis äta vid 7 eller 8 månader? Hur ser en vanlig dag ut när det gäller mat? Här bjuder vi på ett "matschema" för bebisar som är 7-8 månader.

Matschema för bebis 6-12 månader3.png

Hur mycket ska din bebis äta vid 7 eller 8 månader? Hur ser en vanlig dag ut när det gäller mat? Här hittar du ett matschema för din bebis!

7-8 månader: matschema och tips när bebisen börjar äta

7-8 månader: matschema och tips när din bebis börjar äta

<h2>Bra att börja med små bitar</h2>Vid 8-10 månader gillar många bebisar att få utforska mat och konsistenser på egen hand (japp, det blir kladdigt!). Servera mjuka bitar eller små bitar som gör att din bebis får öva på pincettgreppet. Många gillar att du delar upp maten tydligt. Fortsätt att upprepa och testa nya smaker - i den här åldern är bebisar ofta nyfika!Rädd att hen ska sätta i halsen? Här finns <a href="https://rullavagn.nu/artikel/borja-med-bitar-i-maten-sa-gor-du-utan-att-vara-livradd-for-att-nagot-ska-fastna-i-halsen/">tips om hur du ska tänka!</a><h2>Seg start för ätandet?</h2>För vissa tar det tid att komma igång med maten, så stressa inte. Det kan vara lättare sagt än gjort! Här finns <a href="https://rullavagn.nu/artikel/bebisar-som-borjar-ata-hur-far-man-dem-att-alska-mat/">tips på hur du följer bebisens intresse för mat - och tar det lite lugnt själv</a>.<hr><h2>Matschema 8-10 månader</h2>- så kan en vanlig dag se utFRUKOST<ul><li>Frukost (förslag finns längre ner!)</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning (efter frukosten, om hen behöver fylla på)</li></ul>FÖRMIDDAG<ul><li>Sovstund 1 (följ sömnschemat i <a href="https://babynaps.com/sv/mobile-app">BabyNaps</a>, så vet du exakt när din bebis borde sova!)</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>LUNCHNär bebisen är 8-10 månader kan en normal portion se ut så här:&nbsp;<ul><li>Rotfrukter, pasta eller kokt ris</li><li>Grönsaker</li><li>Protein</li><li>Ev frukt eller bär till efterrätt</li><li>Vatten till maten</li></ul>EFTERMIDDAG<ul><li>Sovstund 2</li><li>Mellanmål (förslag finns längre ner!)</li></ul>MIDDAG<ul><li>Smakportion av familjens middag</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning (efter middagen, om hen behöver fylla på)</li></ul>KVÄLL<ul><li>En portion gröt eller välling</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning (efter gröt eller välling, om hen behöver fylla på) eller innan nattningen</li></ul>Dags att sova!<hr><h2>Tips på frukost, måltider och mellanmål 8-10 månader</h2>Många som är 8-10 månader gillar att äta själva. Det brukar märkas att bebisen själv sträcker sig och försöker ta tag i maten. För vissa bebisar underlättar det att maten ligger tydligt uppdelad på tallriken. Och här hittar du tips för att <a href="https://rullavagn.nu/artikel/galen-pa-allt-kladd-11-tips-som-far-dig-att-behalla-lugnet/">behålla lugnet mitt i allt kladd</a>.Tips på frukost<ul><li>Liten smörgås med leverpastej</li><li>Äggröra med grädde och ost</li><li>Fet yoghurt med bär</li><li>Gröt med bär eller fruktmos</li><li>Mosat ägg med smör eller skivor av ägg</li></ul>Tips på måltider&nbsp; Ju större bebisen blir desto mer låter du måltiderna bestå av det som familjen i övrigt äter. I listan nedan hittar du bra livsmedel att testa.Tips på mellanmål<ul><li>Smoothie - hemmagjord eller färdig</li><li>Grötplättar eller grötpinnar (<a href="https://rullavagn.nu/artikel/grotpinnar-med-banan-ett-perfekt-mellanmal-till-din-bebis/">recept här!</a>)</li><li>Bananpannkakor</li><li>Gröt med bär eller fruktmos</li><li>Glass i glassformar - mixa banan, mango, jordgubbar och grekisk yoghurt</li><li>Kokt ägg och stavar av leverpastej</li><li>Liten smörgås med smör och ost</li></ul>Här finns fler <a href="https://rullavagn.nu/artikel/10-mellanmal-som-passar-perfekt-for-sma-barn-och-5-riktiga-raddare-i-noden/">tips och recept på bra mellanmål</a>.Bra att ha hemma:<ul><li>En pipmugg</li><li>Haklapp eller "förkläde"</li><li>Barnbestick och tallrik&nbsp;</li><li>Barnstol&nbsp;</li><li>Underlägg till bordet&nbsp;</li></ul><hr><h2>Mat att undvika under bebisens första år</h2>Små barn kan äta nästan allt, men några grejer ska du undvika att ge första året:<ul><li>Salt&nbsp;(det är inte farligt med salt för små barn, men undvik att salta extra på maten)</li><li>Grön eller skadad potatis (skala vanlig potatis!)</li><li>Hårdstekt&nbsp;och rökt mat</li><li>Grönsaker som innehåller&nbsp;nitrat&nbsp;(så som spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri och rödbetsjuice)</li><li>Honung</li><li>Hela nötter och vindruvor</li><li>Vissa fiskar&nbsp;som innehåller miljögifter</li><li>Rå och halvrå&nbsp;mat</li><li>Opastöriserad mjölk&nbsp;och färskost gjord på opastöriserad mjölk</li><li>Livsmedel som är&nbsp;söta&nbsp;eller innehåller tillsatt socker</li><li>Risdrycker och riskakor</li></ul>Du hittar<a href="https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/spadbarn#%C3%84r_det_n%C3%A5got_som_barn_under_ett_%C3%A5r_ska_undvika"> hela listan hos Livsmedelsverket</a>.<hr>Här du hittar matschema och tips för andra åldrar:<ul><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/6-7-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">6-7 månader</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/7-8-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">7-8 månader</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/10-12-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">10-12 månader</a></li></ul>

Hur mycket ska din bebis runt 8-10 månader? Hur ser en vanlig dag ut när det gäller mat? Här bjuder vi på ett "matschema" för din bebis.

Matschema för bebis 6-12 månader.png

Här bjuder vi på ett "matschema" för bebisar som är 8-10 månader, bra mat och det du behöver veta om bebisens utveckling kopplat till mat. 

8-10 månader: matschema och tips när bebisen börjar äta

8-10 månader: matschema för din bebis

<h2>Det händer när din bebis börjar äta</h2>När din bebis börjar äta öppnas en ny värld. Från att bara ha använt sugreflexen ska tungan nu fånga upp maten (välj en mjuk sked i silikon!). Även en smak-napp är toppen!&nbsp;Det tar upp i treårsåldern innan den motoriken är helt utvecklad. Dessutom får din bebis uppleva både nya smaker och konsistenser. Bästa tipset är att upprepa, upprepa, upprepa även om maten hamnar vid sidan av munnen! Här kan du läsa mer om att <a href="https://rullavagn.nu/artikel/dags-for-smakportioner-allt-du-behover-veta-om-den-forsta-riktiga-maten-2/">komma igång med smakportioner</a>.<hr><h2>Matschema 6-7 månader</h2>- så kan en vanlig dag se ut"FRUKOST"<ul><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>FÖRMIDDAG<ul><li>Sovstund 1 (följ sömnschemat i <a href="https://babynaps.com/sv/mobile-app">BabyNaps</a>, så vet du exakt när din bebis borde sova!)</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>"LUNCH"<ul><li>Smakportion med grönsaker, rotsaker och protein. Börja med 1 tesked. När bebisen visar intresse kan du ge lite till. Öka sedan upp till cirka 1/2 dl. Håll koll så att din bebis inte får ont i magen (då får du ta det lite lugnare).</li><li>Fyll på med bröstmjölk eller modersmjölksersättning efter att bebisen ätit lunch.</li><li>Sovstund 2</li></ul>EFTERMIDDAG<ul><li>Smakportion av mellanmål. Börja även här med 1 tesked och öka försiktigt i takt med att bebisens intresse växer.</li><li>Sovstund 3</li></ul>"MIDDAG"<ul><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>KVÄLL<ul><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning</li></ul>Dags att sova!<hr><h2>Komma igång med olika smaker</h2>Bebisen kan smaka på det mesta, men i början är det lättare med konsistensen av grönsaker och rotfrukter. Variera och upprepa olika smaker om vartannat. Ett tips är att göra storkok av en smak och frysa in, så att du enkelt kan ta fram flera olika smaker.De två första veckorna kan se ut så här:Meny vecka 1 Dag 1: Morot och avokado Dag 2: Morot och potatis Dag 3: Potatis och avokado Dag 4: Morot, potatis och broccoli Dag 5: Morot, broccoli och kålrot Dag 6: Avokado, broccoli och sötpotatis Dag 7: Potatis, avokado och sötpotatisMeny vecka 2 Dag 1: Avokado, sötpotatis och en gnutta banan mosad med jordnötssmör Dag 2: Kålrot, potatis och banan mosad med jordnötssmör Dag 3: Morot, broccoli och kålrot Dag 4: Sötpotatis, gröna ärtor och banan mosad med jordnötssmör Dag 5: Sötpotatis, gröna ärtor och avokado Dag 6: Morot, äpple och avokado Dag 7: Ärtor, broccoli och äpple 4 tips på mellanmål<ul><li>Mosat ägg med lite smör</li><li>Smoothie</li><li>Avokado med mosad banan och jordnötssmör</li><li>Mild havregröt med mosade bär</li></ul>Bra att ha hemma:<ul><li>En pipmugg&nbsp;</li><li>Haklapp eller "förkläde"&nbsp;</li><li>Skål/tallrik och mjuk sked i silikon</li><li>Smak-napp</li><li>Barnstol&nbsp;</li><li>Underlägg till bordet</li></ul><hr><h2>Bra mat att testa när bebisen är 6-7 månader</h2> ROTFRUKTER<ul><li>Potatis</li><li>Morot</li><li>Palsternacka</li><li>Sötpotatis</li><li>Kålrot</li></ul>GRÖNSAKER<ul><li>Aubergine</li><li>Broccoli</li><li>Blomkål</li><li>Butternutpumpa</li><li>Gröna ärtor</li><li>Kikärter</li><li>Majs</li></ul>PROTEIN<ul><li>Baljväxter, som bönor, ärter, linser, tofu eller andra sojaprodukter</li><li>Fisk, så som lax eller torsk</li><li>Kyckling</li><li>Kött</li><li>Leverpastej (utan tillsatt socker)</li><li>Ägg</li></ul>FRUKT, BÄR &amp; NÖTTER<ul><li>Avocado</li><li>Banan&nbsp;</li><li>Björnbär</li><li>Blåbär</li><li>Hallon</li><li>Jordgubb</li><li>Katrinplommon</li><li>Mango</li><li>Nötsmör: jordnötssmör eller mandelsmör</li><li>Päron</li><li>Äpple</li></ul>SPANNMÅL &amp; ÖVRIGT<ul><li>Bulgur</li><li>Gröt</li><li>Välling</li><li>Krydda med färska örter</li></ul><h2>Så lagar du maten</h2>I början är det praktiskt att ha en stavmixer hemma.Puré eller mos:&nbsp; Använd stavmixer eller mosa med gaffel. Gärna med en extra klick smör, grädde eller rapsolja. Krydda med färska örter. Maten kan du frysa i lagom portioner i till exempel frysfack.Färdiglagad barnmat:&nbsp; Leta efter mat märkt med 6 månader. Smoothies är perfekt för utflykten och att testa många olika smaker.<hr><h2>Mat att undvika under bebisens första år</h2>Små barn kan äta nästan allt, men några grejer ska du undvika att ge första året:<ul><li>Salt&nbsp;(det är inte farligt med salt för små barn, men undvik att salta extra på maten)</li><li>Grön eller skadad potatis (skala vanlig potatis!)</li><li>Hårdstekt&nbsp;och rökt mat</li><li>Grönsaker som innehåller&nbsp;nitrat&nbsp;(så som spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri och rödbetsjuice)</li><li>Honung</li><li>Hela nötter och vindruvor</li><li>Vissa fiskar&nbsp;som innehåller miljögifter</li><li>Rå och halvrå&nbsp;mat</li><li>Opastöriserad mjölk&nbsp;och färskost gjord på opastöriserad mjölk</li><li>Livsmedel som är&nbsp;söta&nbsp;eller innehåller tillsatt socker</li><li>Risdrycker och riskakor</li></ul>Du hittar<a href="https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/spadbarn#%C3%84r_det_n%C3%A5got_som_barn_under_ett_%C3%A5r_ska_undvika"> hela listan hos Livsmedelsverket</a>.<hr>Här du hittar matschema och tips när bebisen blir större:<ul><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/7-8-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">7-8 månader</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/8-10-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">8-10 månader</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/artikel/10-12-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">10-12 månader</a></li></ul><hr>

Hur mycket och hur ofta ska din bebis äta när hen börjar med smakportioner? Här bjuder vi på ett "matschema" för bebisar som är 6 eller 7 månader, livsmedel att göra smakportioner på och det du behöver veta om bebisens utveckling kopplat till mat. 

Matschema för bebis 6-12 månader1.png

Hur mycket och hur ofta ska din bebis äta när hen börjar med smakportioner? Här bjuder vi på ett "matschema" för bebisar som är 6 eller 7 månader.

6-7 månader: matschema och tips när bebisen börjar äta

6-7 månader: matschema och tips när din bebis börjar äta

<h2>Uppmuntra nyfikenheten</h2>Vid 10-12 månader brukar de flesta bebisar äta frukost, lunch, middag och mellanmål på för- och eftermiddag. Det här är en bra ålder att erbjuda många olika smaker och konsistenser, för att uppmuntra nyfikenhet och intresse för mat. Uppmuntra gärna din bebis att hålla skeden själv. Många har fått några tänder, vilket underlättar att äta större bitar. Men att få tänder kan också göra det tidvis kämpigt att äta. Då kan kyld frukt vara gott eller att få gnaga på en blomkålsbukett (eller i en smaknapp).<h2>Seg start för ätandet?</h2>För vissa tar det tid att komma igång med maten, så stressa inte. Det kan vara lättare sagt än gjort! Här finns <a href="http://rullavagn.nu/artikel/bebisar-som-borjar-ata-hur-far-man-dem-att-alska-mat/">tips på hur du följer bebisens intresse för mat - och tar det lite lugnt själv</a>. Rädd att hen ska sätta i halsen? Här finns <a href="http://rullavagn.nu/artikel/borja-med-bitar-i-maten-sa-gor-du-utan-att-vara-livradd-for-att-nagot-ska-fastna-i-halsen/">tips om hur du ska tänka!</a><hr><h2>Matschema 10-12 månader</h2>- så kan en vanlig dag se utFRUKOST<ul><li>Frukost (förslag finns längre ner!)</li></ul>FÖRMIDDAG<ul><li>Sovstund 1 (följ sömnschemat i <a href="https://babynaps.com/sv/mobile-app">BabyNaps</a>, så vet du exakt när din bebis borde sova!)</li><li>Mellanmål (förslag finns längre ner!)</li></ul>LUNCHNär bebisen är 10-12 månader kan en normal portion se ut så här:&nbsp;<ul><li>Rotfrukter, pasta eller kokt ris</li><li>Grönsaker</li><li>Protein</li><li>Ev frukt eller bär till efterrätt</li><li>Vatten till maten</li></ul>EFTERMIDDAG<ul><li>Sovstund 2</li><li>Mellanmål (förslag finns längre ner!)</li></ul>MIDDAG<ul><li>Middag tillsammans med familjen (samma upplägg som lunchen)</li></ul>KVÄLL<ul><li>En portion gröt eller välling</li><li>Bröstmjölk eller modersmjölksersättning innan nattning</li></ul>Dags att sova!<hr><h2>Tips på frukost, måltider och mellanmål 10-12 månader</h2>Strax innan din bebis fyller 1 år brukar det vara populärt att få äta själv - med både händer och sked. Det blir lätt kladdigt, så ett bra förkläde som skyddar kläderna är en bra investering. Redan nu kan du testa att ge vatten i ett riktigt glas eller kopp. Här hittar du tips för att <a href="http://rullavagn.nu/artikel/galen-pa-allt-kladd-11-tips-som-far-dig-att-behalla-lugnet/">behålla lugnet mitt i allt kladd</a>.Tips på frukost<ul><li>Liten smörgås med leverpastej</li><li>Äggröra med grädde och ost (funkar fint att äta själv!)</li><li>Fet yoghurt med bär</li><li>Gröt med bär eller fruktmos</li><li>Mosat ägg med smör eller skivor av ägg</li><li>Grötplättar</li></ul>Tips på måltider Ju större bebisen blir desto mer låter du måltiderna bestå av det som familjen i övrigt äter. I listan nedan hittar du bra livsmedel att pröva.Tips på mellanmål<ul><li>Smoothie - hemmagjord eller färdig</li><li>Grötplättar eller grötpinnar (<a href="http://rullavagn.nu/artikel/grotpinnar-med-banan-ett-perfekt-mellanmal-till-din-bebis/">recept här!</a>)</li><li>Bananpannkakor</li><li>Kokt ägg och stavar av leverpastej</li><li>Liten smörgås med smör och ost</li><li>Fet yoghurt med bär</li><li>Mini-muffins med banan</li></ul>Här finns fler <a href="http://rullavagn.nu/artikel/10-mellanmal-som-passar-perfekt-for-sma-barn-och-5-riktiga-raddare-i-noden/">tips och recept på bra mellanmål</a>.Bra att ha hemma:<ul><li>En mugg</li><li>Haklapp eller "förkläde"&nbsp;</li><li>Tallrik med uppdelade fält</li><li>Smak-napp till tandsprickning</li><li>Barnstol</li><li>Underlägg till bordet&nbsp;</li></ul><hr><h2>Mat att undvika under bebisens första år</h2>Små barn kan äta nästan allt, men några grejer ska du undvika att ge första året:<ul><li>Salt&nbsp;(det är inte farligt med salt för små barn, men undvik att salta extra på maten)</li><li>Grön eller skadad potatis (skala vanlig potatis!)</li><li>Hårdstekt&nbsp;och rökt mat</li><li>Grönsaker som innehåller&nbsp;nitrat&nbsp;(så som spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri och rödbetsjuice)</li><li>Honung</li><li>Hela nötter och vindruvor</li><li>Vissa fiskar&nbsp;som innehåller miljögifter</li><li>Rå och halvrå&nbsp;mat</li><li>Opastöriserad mjölk&nbsp;och färskost gjord på opastöriserad mjölk</li><li>Livsmedel som är&nbsp;söta&nbsp;eller innehåller tillsatt socker</li><li>Risdrycker och riskakor</li></ul>Du hittar<a href="https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/spadbarn#%C3%84r_det_n%C3%A5got_som_barn_under_ett_%C3%A5r_ska_undvika"> hela listan hos Livsmedelsverket</a>.<hr>Här du hittar matschema och tips för andra åldrar:<ul><li><a href="http://rullavagn.test/artikel/6-7-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">6-7 månader</a></li><li><a href="http://rullavagn.test/artikel/7-8-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">7-8 månader</a></li><li><a href="http://rullavagn.test/artikel/8-10-manader-matschema-och-tips-nar-bebisen-borjar-ata/">8-10 månader</a></li></ul>

Hur mycket ska din bebis äta vid 10-12 månader? Hur kan en vanlig dag se ut? Här bjuder vi på ett "matschema" för din bebis, bra mat och det du behöver veta om utvecklingen kopplat till mat.

10 mellanmål som passar perfekt för små barn.png

Hur mycket ska din äta vid 10-12 månader? Här bjuder vi på ett "matschema" för din bebis.

10-12 månader: matschema för din bebis

BabyNaps

Här hittar du hundratals artiklar och guider för dig som är gravid eller nybliven förälder. 

Artiklar & guider om livet med bebis

När och vad ska din bebis äta? Det får du veta i BabyNaps matscheman – månad för månad!

Matschema

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!