<h2>Fråga:</h2><p><strong>“Jag är mamma till en dotter på 9 månader. Vi kämpade länge med att få henne att äta något alls. Varje måltid fick vi sjunga, leka och truga för att få in en enda tugga mat. Hon verkar totalt ointresserad av mat och nästan allt kommer ut igen. För en dryg månad sedan satte vi på Babblarna när hon skulle äta. Hon blir som hypnotiserad vid skärmen. Det är som att hon äter på autopilot och vi kan stoppa in sked efter sked. När vi försöker utan Ipaden gallskriker hon, kniper ihop munnen och vägrar äta. Jag blir så stressad både av situationen och att hon inte äter. Vad ska vi göra?”</strong></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2>Sara Ask, barndietist och expert i <a href="https://rullavagn.nu/podd/">Rulla vagn-podden</a>, svarar:</h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="alignright"><img src="https://admin.babynaps.com/uploads/sara_rulla_vagn_podden_e1521981356183_150x150_5e1c28548f.png" alt="Sara Ask - småbarnsexpert i Rulla vagn-podden! " class="wp-image-7520"></figure></div><p>“Jag har jättestor förståelse för den här situationen och den här mamman. För barn som har speciella behov och går i ät-träning kan mat framför skärm vara en del i behandlingen. Men <strong>för de allra flesta andra är det bra att inte göra det till en vana.</strong>&nbsp;Jag tänker att det här kan vara en liten filur som inte är jätteintresserad av att äta. <strong>Människor känner smaker och konsistenser olika starkt</strong>, och detta kanske är ett barn som känner detta väldigt starkt. Då kan det vara <strong>skönt att bli distraherad</strong> av något annat för att det inte ska hända för mycket i munnen.&nbsp;Men problemet är att <strong>barnet inte får öva på att äta och känna vad som är lagom</strong>.</p><p>Det vi vill är att <strong>barnen ska känna vad maten smakar, känna att de blir mätta, känna hur det känns i kroppen när man blir mätt och känna när ska jag sluta äta.</strong> Alltså någon typ av <strong>“mindful eating”</strong>. Om man sitter framför en skärm så blir det inte så mindful, utan mer på autopilot.</p><p>Föräldrarna skulle kunna fundera kring <strong>om det går att göra måltiden intressantare på andra sätt för barnet.&nbsp;</strong>Frågor de kan fundera på är: om föräldrarna <strong>äter tillsammans</strong> med den här lilla tjejen, om finns det <strong>något på matbordet som hon verkligen gillar</strong>, om hon skulle uppskatta <strong>plockmat</strong> istället för puré, om är hon <strong>hungrig vid måltiden</strong> och om hon <strong>följer sin tillväxtkurva</strong>. Om hon går upp i vikt som hon ska kanske föräldrarna inte behöver vara så oroliga.</p><p><strong>Genom att fundera på de här frågorna kan de förhoppningsvis skruva på annat, som gör att matsituationen förenklas.</strong> Jag förstår som sagt verkligen deras situation, men jag skulle<strong> rekommendera att de försöker ta bort skärmen, iallafall på sikt.”</strong></p>

Är det okej att Babblarna är med vid matbordet för att maten ska gå ner snabbare? Här svarar barndietisten Sara Ask på en fråga om en bebis som bara äter när iPaden är igång.

8015.jpg

"Min bebis äter bara när hon tittar på Babblarna, är det okej?" – expertens bästa råd!

<p>När bebisen är runt sex månader är det vanligt&nbsp;att låta bebisen få smaka, känna och uppleva riktig mat. Ofta märker du som föräldrar när din bebis börjar bli nyfiken och vill smaka på din mat (så du behöver inte stressa!).</p><h2>1. Gör det enkelt att testa lite av allt!</h2><p>Det är inte krångligt alls att göra egna puréer – och dessutom räcker de i all oändlighet! Knepet för att slippa krångel är att riva av allt jobb vid ett tillfälle och sen frysa in. Kanske har du flera föräldrakompisar som befinner sig i smakportionstiden? Då är det en perfekt grej att göra tillsammans!<br><strong>Gör såhär:</strong></p><ol><li>Köp ett gäng olika grönsaker och frukter (till exempel potatis, päron, palsternacka, majs, morot och sötpotatis) och koka dem separat.</li><li>Använd stavmixer och mosa till fina puréer med smör och lite bröstmjölk/ersättning, eller dela i lagom stora bitar för bebisen att hålla i.</li><li>Häll upp i frystärningsformar (gärna i silikon) och frys in!</li></ol><h2>2. Prova allt igen och igen… och igen!</h2><p>När du kan ta fram en liten istärning av olika puréer blir det superenkelt att bjuda din bebis på flera olika smaker vid varje måltid. Och du slipper att bli frustrerad när det mesta av det du stoppar in kommer ut igen. Det tar tid innan bebisen lär sig att svälja ordentligt och dessutom tycka om smaken. Men ge inte upp! <a href="https://www.svt.se/nyheter/inrikes/barn-kan-lara-sig-tycka-om-all-mat" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Forskningen</a> visar nämligen att bebisar behöver prova smaker 8-15 gånger innan de börjar gilla dem.</p><h2>3. Kläder som tål att tvättas!</h2><p>Tvättberget fördubblas ofta när bebisar börja äta. Då är det extra bra att välja kläder av hög kvalitet, så att de håller för många tvättar. Om du är på utflykt kan en extra body eller tröja vara bra att ha i packningen, och bästa tipset: köp dregellappar som skyddar kläderna (halslinningen blir ofta kladdig trots haklapp!) och är lätta att byta ut.</p><h2>4. Orka kladdet!</h2><p>Det tar på orken (minst sagt!) att hålla rent efter en liten parvel som gärna kladdar mer på bord och golv än vad som hamnar i munnen. Och det kommer hålla på ett par år! Så se till att göra städningen efteråt enkel. Skaffa en sopskyffel med borste för att slippa ta fram dammsugaren, köp ett bra underlägg för att skydda bordet och byt ut känsliga mattor mot plast som går att tvätta av. Ett litet eget bord som sitter fast på barnstolen kan också göra livet lite lättare för kladdkänsliga föräldrar.</p>

Närmar du dig milstolpen då din bebis ska få smaka på vanlig mat? Många börjar med smakportioner runt sex månaders ålder. Här får du våra absolut bästa knep att göra den första tiden när din bebis börjar äta vanlig mat enklare!

3636.jpg

Börja med smakportioner? Fyra knep som gör det superenkelt!

<h2>Varför&nbsp;blev du intresserad av att hjälpa barn som matvägrar?</h2><p>– Många tänker att logopeder bara jobbar med språket och rösten, men vi är också utbildade att hjälpa till med sväljningssvårigheter. För min del handlade det om att jag även blev intresserad av de psykologiska och kommunikativa aspekterna av att äta. <strong>Att mata sitt barn är kommunikation; det handlar om ett samspel.</strong> På sätt och vis kan man säga att det är som en dans; det går lite fram och lite tillbaka.</p><h2>Vilken är den vanligaste anledningen till att barn matstrejkar?</h2><p>- Barnet måste vara hungrig för att vilja äta!&nbsp;<strong>Om ditt barn inte har aptit kommer det bli kämpigt.</strong> Det svåra med aptit är att det är väldigt känsligt för många grejer. Exempelvis kan aptiten avta om barnet känner sig stressad, mår illa eller har ont i magen. Det är alltså mycket som ska“klaffa” för att matlusten ska finnas där. Tänk såhär: allt det där som man som vuxen vet kan påverka matlusten är ofta förklaringen till att även ditt lilla barn inte vill äta. Ta magont till exempel, vi är ju inte heller särskilt sugna på att äta när vi har ont i magen.</p><h2>Vilket är det vanligaste misstaget man gör som förälder?</h2><p>– Många drabbas så smått av panik när barnet matvägrar. Det är såklart en helt normal reaktion som förälder. Men ofta tänker man kanske att barnet måste äta precis lika mycket varje dag och vid exakta tider. Rutiner är jättebra, men risken är att man pressar sitt barn (och sig själv) lite för mycket. Det blir såklart väldigt stressande för föräldrarna, men framförallt kan det skapa en negativ upplevelse kring mat för barnet. <strong>Ett bra motto är: Barnet ska komma till maten - inte tvärtom.</strong> Locka barnet till att vilja äta maten genom olika färger, konsistenser och smaker. Mat ska vara kul!</p><h2>När behöver man vara orolig på riktigt?</h2><p>– Först och främst: Så fort du är orolig ska du ta kontakt med BVC för att kolla så att bebis växer och utvecklas ordentligt. Om det ser bra ut finns det ingen anledning att oroa sig för hälsan. Men man kan även <strong>ta hjälp med att analysera barnets matbeteende</strong>. Filma gärna en matstund så att du kan visa upp det för BVC. Det brukar göra att de får större förståelse för vilken typ av hjälp ni behöver. Vill man kan man såklart även uppsöka en logoped på egen hand för att få hjälp!</p><hr class="wp-block-separator"><h1><strong>Bästa tipsen för att få bebis att äta!</strong></h1><p><img width="1024" height="683" class="alignnone size-large wp-image-1065" src="https://admin.babynaps.com/uploads/f9203612_1024x683_90829f5bb6.jpg" alt=""><br><strong>1.&nbsp;Små barn ska ha god mat.</strong> Ge ditt barn mat med mycket smak. Det finns ingenting som säger att en bebis bara ska äta pressad potatis och annat som knappt smakar något. Sen är det såklart inte alla barn som gillar starka smaker - men det gör ju inte alla vuxna heller! Våga testa!</p><p><strong>2. Ät tillsammans med ditt barn.</strong> Visa barnet att “mat är gott och vi har roligt när vi äter!”. Det handlar om att vara närvarande hela tiden och visa att matstunden är ett sätt att umgås. Det skapar matlust!</p><p><strong>3. Invänta "jag är hungrig"-ögonblicket!</strong> Som vuxna äter vi lunch vid en viss tid varje dag, och oavsett om vi är hungriga eller inte vet vi att det är bäst att äta eftersom det är ett bra tag kvar till middagen.&nbsp;Den logiken funkar inte riktigt med bebisar! Locka din bebis med något gott och se om intresset för mat finns. Om inte, vänta en stund!</p><p><strong>4. Ge inte maten för stort fokus!</strong> När det krånglar med maten en period blir det lätt frustrerande, vilket barn oundvikligen känner av. Då är bästa rådet att helt enkelt lägga NOLL fokus på maten. Om du reser dig, grejar lite med disken eller hämtar något i kylen och låter bebisen sitta själva en stund släpper fokuset på att äta. Gör bitar, stavar och mos så att bebisen blir nyfiken och vill känna. Plötsligt hamnar det i munnen!</p><p><strong>5. Läs på om bebisars oralmotoriska utveckling.</strong> I princip alla barn spottar ut maten de allra första gångerna. Många föräldrar tolkar detta som att barnet inte tycker om maten. Men det är inte sant. Små barn måste träna upp sin oralmotorik - alltså lära sig att äta helt enkelt.</p>

Kämpar du med att få din bebis att börja äta ordentligt? Som förälder är det lätt att bli stressad (!!) när bebisen matvägrar. Kajsa Lamm Laurin är logoped och har skrivit boken När ditt barn inte äter. Hon är expert på det här med att hjälpa små barn att hitta matlusten. Vi har frågat Kajsa om hennes bästa tips när din bebis matstrejkar!

3411.jpg

Bebis som matvägrar? Expertens bästa tips för bättre matlust!

BabyNaps

Här hittar du hundratals artiklar och guider för dig som är gravid eller nybliven förälder. 

Artiklar & guider om livet med bebis

Här har vi samlat alla våra artiklar om mat för små barn – allt från din bebis första smakportioner till matscheman månad för månad.

Mat för små barn