<h2>1. BabyNaps - bättre sömn och sömnschema för din bebis</h2><p>BabyNaps är appen för trötta föräldrar som längtar efter bättre sömn. Varje dag får du <strong>förslag på sovtider för din bebis i ett sömnschema</strong>. När du&nbsp;hittar&nbsp;rutinen&nbsp;sover din bebis lagom mycket på dagen – och&nbsp;gott&nbsp;på natten. Helt gratis att prova i 14 dagar!</p><p><a href="https://apps.apple.com/se/app/babynaps/id1543670476">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=se.rullavagn.babynaps&amp;hl=sv&amp;gl=US&amp;pli=1">Google Play</a></p><hr><h2>2. Luna - babyvakt &amp; babymonitor</h2><p>Det är skönt att kunna ha koll på sin bebis i sovrummet även om du gör något annat hemma. Med Luna har du <strong>alltid en babyvakt tillhands när det behövs</strong>. Den omvandlar två iPhones eller iPads till en säker babyvakt med obegränsat räckvidd. Bli meddelad när ditt barn gråter, lyssna på den automatiska ljudströmmen eller titta på video i realtid.&nbsp;</p><p><a href="https://apps.apple.com/se/app/luna-babyvakt-baby-monitor/id1381370971">AppStore</a></p><hr><h2>3. Knipdags - träna upp bäckenbotten efter graviditeten</h2><p>Kniiiiip! Ja, vi har alla hört hur viktigt det är för den födande mamman att <strong>göra sina knipövningar efter förlossningen</strong>. Ta hjälp av den här appen för att få det gjort! Helt gratis att använda. Den är framtagen för att kunna hjälpa dig så mycket som möjligt med notiser, rolig statistik och bra övningar.</p><p><a href="https://apps.apple.com/se/app/knipdags/id1210608421">AppStore</a></p><hr><h2>4. Booby Track</h2><p>Svårt att hålla koll på senaste amningen mitt i sömnbristen? Du är inte ensam. Här får du hjälp att <strong>hålla koll på amningarna, vilket bröst du ammade från senast och hur lång tid du ammade</strong>. Snygg design är ett plus! Finns också en widget för din Apple-klocka, vilket kan vara skönt om du har en sådan.</p><p><a href="https://apps.apple.com/us/app/booby-track/id1576108586">AppStore</a></p><hr><h2>5. Baby Tracker - koll på mat, blöjbyten och sömn</h2><p>Att hålla koll på rutiner som <strong>amning, blöjbyten och sömn</strong> är sannerligen inte det lättaste när dagarna (och timmarna!) börjar gå ihop i småbarnströtta föräldrahjärnor. I Baby Tracker kan ni logga vad som händer under dagarna. Över tid hjälper detta er att <strong>se mönster </strong>i bebis beteende.&nbsp;Appen fungerar dessutom utmärkt att använda till <strong>flera barn</strong>!<br>Gratis version finns.</p><p><a href="https://itunes.apple.com/se/app/baby-tracker/id779656557?mt=8">AppStore</a>&nbsp;/ <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nighp.babytracker_android">Google Play</a></p><hr><h2>6. Växa och upptäcka världen - Wonder weeks</h2><p>Vissa dagar kan det kännas som att vad du än gör så GÅR det inte att trösta. I appen Wonder Weeks (Växa och upptäcka världen) går det ibland att få en förklaring till varför det kan vara så. Det är nämligen en <strong>personligt anpassad veckokalender</strong> som håller koll på barnets <strong>mentala utveckling</strong>. Den hjälper dig att <strong>förutse och förstå bebisens olika faser</strong>, och visar t.ex. ett litet åskmoln på dagar när bebisen av olika anledningar är på lite sämre humör.</p><p><a href="https://itunes.apple.com/se/app/v%C3%A4xa-och-uppt%C3%A4cka-v%C3%A4rlden/id529815782?mt=8">AppStore</a>&nbsp;/ <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.domustechnica.tww.sv">Google Play</a></p><hr><h2>7. Försäkringskassan Mina Sidor</h2><p>Kanske den tråkigaste appen du någonsin kommer att ladda ner, men också en av de viktigaste. Efter inloggning med mobilt bank-ID kan du enkelt se dina sidor hos Försäkringskassan, och kanske det smidigaste av allt: <strong>ansöka om VAB</strong> direkt i appen, och dessutom <strong>hålla koll på VAB-dagarna</strong> i en speciell kalender. I appen kan du även ansöka om <strong>föräldrapenning</strong> för de första 10 dagarna! Appen är gratis.</p><p><a href="https://itunes.apple.com/se/app/mina-sidor/id554101146?mt=8">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=se.forsakringskassan.android">Google Play</a></p><hr><h2>8. Mammaträning - träning under och efter graviditeten</h2><p>Välkommen till den ultimata träningsappen för dig som vill träna smart och roligt under och efter graviditeten! I appen får du förslag på vilket pass du ska träna idag. Ställ bara in <strong>hur mycket tid du har och om du har några redskap tillgängliga</strong>, så serverar vi dig ett pass oavsett om du är hemma i vardagsrummet eller på gymmet.</p><p><a href="https://apps.apple.com/se/app/mammatr%C3%A4ning/id1605788277">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=nu.mammatraning.Android">Google Play</a></p><hr><h2>9. 1177 Vårdguiden - uppslagsverk skönt att ha nära till hands</h2><p>1177 Vårdguiden är en sån app som du kanske aldrig skulle tänkt på att ladda ner, men när du väl gjort det undrar du varför du inte gjort det så mycket tidigare. Här kan du se <strong>journaler och recept</strong> och även få <strong>generell information</strong> kring t.ex. förkylning eller feber hos barn. Appen är gratis.&nbsp;</p><p><a href="https://itunes.apple.com/se/app/1177-v%C3%A5rdguiden/id1441948105?mt=8">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=se.vardguiden1177">Google Play</a></p><hr><h2>10. Baby Monitor 3G - håll koll på bebisen (överallt!)</h2><p>Skulle bebis <strong>somna</strong> någonstans där ni inte har tillgång till er vanliga babymonitor finns det givetvis en app även för detta. Det finns faktiskt en hel uppsjö av sådana appar, men Baby Monitor 3G är vår favorit! Appen kräver två enheter men dessa kan kombineras hur som helst, t.ex. telefon-padda eller telefon-telefon. Den har <strong>obegränsad räckvidd</strong> och kan sända både <strong>ljud och video live</strong>, och du kan till och med lugna ditt barn via appen. Appen kostar 40 kronor.</p><p><a href="https://itunes.apple.com/se/app/baby-monitor-3g/id490077681?mt=8">AppStore</a>&nbsp;/ <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tappytaps.android.babymonitor3g">Google Play</a></p><hr><h2>11. Baby Story - skapa månadsbilder som minne</h2><p>Det blir onekligen många foton på en ny liten bebis. Vill du skapa <strong>personliga hälsningar</strong> eller göra <strong>gulliga månadsbilder</strong> är Baby Story appen för dig! Lägg till fina stickers och text, och ladda sedan enkelt upp bilderna på sociala medier eller skicka direkt till dina nära och kära. Appen är gratis att ladda ner, och man får väldigt många stickers med i gratisversionen. Appen är gratis.</p><p><a href="https://itunes.apple.com/se/app/baby-story-pics-editor/id1068110571?mt=8">AppStore</a></p>

Det finns appar för i princip allting numera och att bli förälder är förstås inget undantag. Med rätt appar blir sömnen för din bebis, amningen och rutinerna mycket enklare. Här tipsar vi om bästa apparna för dig med bebis i AppStore och Google Play!

183.jpg

Med rätt appar blir sömnen för din bebis, amningen och rutinerna mycket enklare. Här tipsar vi om bästa apparna för dig med bebis i AppStore och Google Play!

11 bästa apparna för första året med bebis - stor guide för föräldrar!

<h2>1. Pefekt tajmade sovstunder med <strong><span class="has-inline-color has-rv-blue-color">BabyNaps</span></strong></h2><figure class="image"><img src="https://admin.babynaps.com/uploads/2021_sve_update_babynaps2_1024x683_f8dbbae181.png" alt="" class="wp-image-24016"></figure><p>BabyNaps är appen för trötta föräldrar som längtar efter bättre sömn. Varje dag får du förslag på <strong>sovtider för din bebis i ett sömnschema</strong>. När du&nbsp;hittar&nbsp;rutinen&nbsp;sover din bebis lagom mycket på dagen – och&nbsp;gott&nbsp;på natten. Med appen är det <strong>lätt att hålla koll på att din bebis sover tillräckligt mycket varje dag</strong>. </p><p><a href="https://apps.apple.com/se/app/babynaps/id1543670476" target="_blank" rel="noreferrer noopener">iPhone</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=se.rullavagn.babynaps" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Android</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2>2. Håll koll på matningarna med <strong><span class="has-inline-color has-rv-blue-color">Baby Feed</span></strong></h2><p>Det här med rutiner är inte alltid helt lätt. I&nbsp;Baby-tracker&nbsp;kan du hålla koll på amning, flaskmatningen och blöjbyten i en enda app - perfekt när man är för trött för att minnas när man ammade senast.</p><p><a href="https://apps.apple.com/us/app/baby-feed-timer-breastfeeding/id395357581" target="_blank" rel="noreferrer noopener">iPhone</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fehnerssoftware.babyfeedtimer&amp;hl=en_US&amp;gl=US" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Android</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2>3. Milstoplar och digital vård för din bebis med <strong><span class="has-inline-color has-rv-blue-color">Knodd</span></strong></h2><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><img src="https://admin.babynaps.com/uploads/skarmavbild_2021_09_28_kl_145045_b568bf0360.png" alt="" class="wp-image-25675"></figure></div><p>Få full koll på din bebis<strong> tillväxt, milstolpar och vaccinationer</strong>! I appen Knodd får du barnsjukvård, föräldrakurser och ditt barns utveckling i en och samma app. Om din bebis blir sjuk kan du enkelt träffa&nbsp;<strong>erfarna barnsjuksköterskor och barnläkare</strong>, oftast inom 4 minuter och<strong>&nbsp;alltid kostnadsfritt</strong>.</p><p><a href="https://go.onelink.me/psXR/2aa9e1e3" target="_blank" rel="noreferrer noopener">iPhone</a> / <a href="https://go.onelink.me/psXR/2aa9e1e3" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Android</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2>4. Häng med i ditt barns utveckling med&nbsp;<strong><span class="has-inline-color has-rv-blue-color">Wonder Weeks</span></strong></h2><p>Håll koll på stormiga perioder, solskensveckor och vad som händer i din bebis utveckling med appen Wonder weeks. Det är som en veckokalender som<strong> håller koll på ditt barns mentala utvecklingsfaser, vilket gör att du bättre förstår varför bebis exempelvis är gnällig&nbsp;eller inte vill sova</strong>.</p><p><a href="https://apps.apple.com/us/app/the-wonder-weeks/id529815782" target="_blank" rel="noreferrer noopener">iPhone</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=org.twisevictory.apps&amp;hl=en_US&amp;gl=US" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Android</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2>5. Få bebis att somna med <span class="has-inline-color has-rv-blue-color">White Noise Baby</span></h2><p>Vill bebis inte sova? Då kan den här appen vara något. Den innehåller så kallade ”white noise”-ljud som <strong>påminner bebisen om ljudet från mammas mage</strong>. Ljuden gör att ditt barn&nbsp;känner sig extra&nbsp;lugn och trygg. Perfekt för att få ditt barn att somna!<br><br><a href="https://apps.apple.com/se/app/white-noise-baby/id337495029" target="_blank" rel="noreferrer noopener">iPhone</a> </p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2>6. Gulliga babybilder med <strong><span class="has-inline-color has-rv-blue-color">Baby Sticker</span></strong></h2><p>Spara&nbsp;fina minnen från både graviditeten och&nbsp;ditt barns&nbsp;första månader. <strong>Det fiffiga med den här appen är att du kan lägga på text och symboler på bilden med bland annat datum, veckor och månader.</strong> På så sätt kan du kika tillbaka på bilderna likt en tidslinje och se hur bebis utvecklats och växt!<br><br><a href="https://apps.apple.com/se/app/baby-sticker-track-milestones/id1122479790" target="_blank" rel="noreferrer noopener">iPhone</a></p>

Det finns en uppsjö av appar för småbarnsföräldrar, men det kan vara svårt att veta vilka som är riktigt bra och vilka man rentav kan skippa. Här är en lista med apparna som vi tycker att ni absolut inte får missa!

3328.jpg

Måste-ha-apparna ingen småbarnsförälder vill missa!

<hr class="wp-block-separator is-style-dots"><div class="schema-faq wp-block-yoast-faq-block"><div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899195849"><strong class="schema-faq-question">Är det viktigt att vakna vid samma tid varje dag?</strong> <p class="schema-faq-answer">Det tråkiga svaret är: ja! För din bebis underlättar det att komma in i bra rutiner när det gäller sömnen. Att vakna samma tid innebär ju att hen också sover ungefär vid samma tider under dagen och somnar samma tid på kvällen. Därför väljer du den tid i BabyNaps som ni oftast vaknar och utgår från den. Det skapar rutinen som kommer ge din bebis bättre sömn. </p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899452908"><strong class="schema-faq-question">Är sovtiden i schemat den tiden då jag ska börja läggningen, eller ska bebisen sova då?</strong> <p class="schema-faq-answer">Det är inte så viktigt att bebisen somnar exakt den minut som anges i sovtiderna (det skapar bara onödig stress!). Men du kan sikta på att bebisen ska somna ungefär då sovtiden börjar. </p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899546386"><strong class="schema-faq-question">Vad baseras BabyNaps sovtider på?</strong> <p class="schema-faq-answer">BabyNaps bygger på forskningen kring bebisars sömn. Den visar tydligt att - även om bebisar är olika - så kan vi som föräldrar ge så bra förutsättningar som möjligt för bra sömn. Det gör vi genom tydliga rutiner och att sova vid samma tider varje dag. Utifrån de inställningar du gör i appen anpassas sovtiderna, bland annat efter hur länge bebisen bör sova och vara vaken vid varje ålder. Du väljer i appen när ni vaknar och hur länge din bebis sover vid varje sovstund, vilket också påverkar sovtiderna. Genom att följa dem kan du vara säker på att ditt barn får lagom med sömn på både dagen och natten.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899435245"><strong class="schema-faq-question">Vad betyder det att det är ett visst antal dagar kvar till nya sovtider?</strong> <p class="schema-faq-answer">När bebisar är runt 3-4 månader sover de fem gånger om dagen - och ett år senare bara en gång. Det är med andra ord många förändringar som ska ske i din bebis sovtider! Därför hjälper dig BabyNaps att skapa smidigare övergångar mellan sovtiderna. Ibland kan det betyda att en sovstund flyttas en kvart framåt - och när tiden är mogen tas sovstunden bort helt och hållet.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615900524158"><strong class="schema-faq-question">Kan jag se kommande sovtider i appen?</strong> <p class="schema-faq-answer">Absolut! I kalendern ser du alla kommande sovtider. </p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615974220439"><strong class="schema-faq-question">Kan jag lägga till flera barn i appen?</strong> <p class="schema-faq-answer">Nej, i appen går det följa ett barn. Vi kikar på om det finns möjlighet att utveckla appen för att kunna lägga till fler barn. Det går dock självklart bra att ändra inställningarna i appen för att se sovtider för ett annat barn. </p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1616746696305"><strong class="schema-faq-question">Varför går det inte att själv ändra sovtiderna?</strong> <p class="schema-faq-answer">Du kan inte själv ändra på sovtiderna i appen. Här är anledningen till det: BabyNaps är ett sömnschema med rekommenderade sovtider för din bebis. Det är inte alltid som det tajmar perfekt med sömnen, och det är förstås ingen fara. Men sovtiderna tar hänsyn till hur mycket och när din bebis borde sova under dagen - vilket ger en bra balans mellan dag- och nattsömn på lång sikt. Om du ändrar tiderna varje dag blir det svårt att hitta rätt balans. Det är rutinen och de fasta sovtiderna som kommer att ge bättre sömn långsiktigt. Det kan dock ta lite tid innan bebisen somnar i rätt tid, så ge er båda två tid att vänja er och stressa inte.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899561854"><strong class="schema-faq-question">Vad gör jag om bebisen inte somnar i rätt tid eller sover för länge?</strong> <p class="schema-faq-answer">Gah, vissa dagar blir det kaos med sömnen. Kanske vill din bebis inte somna vid första sovstunden eller så blir den alldeles för kort - och plötsligt är hela dagen i oordning. Det är frustrerande - yes, vi vet. Men det bästa du kan göra att acceptera läget (och ta ett djupt andetag!). Om bebisen somnat för tidigt kan du försöka hålla hen vaken till nästa sovstund. Om hen istället somnat för sent är det oftast lättast att skjuta lite på nästa sovstund.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899672401"><strong class="schema-faq-question">Min bebis sover ibland korta pass, ibland långa - vilken längd på sovstunden ska jag välja?</strong> <p class="schema-faq-answer">Det finns tre olika intervaller att välja mellan i appen. Du väljer den intervall som passar för den längsta sovstunden som ditt barn normalt tar under dagen. Om din bebis till exempel ofta sover en kortare tupplur på förmiddagen och sedan sover 60 minuter vid lunch, så väljer du intervallet 50-80 minuter.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899907161"><strong class="schema-faq-question">Min bebis sover kortare på natten än vad som anges i BabyNaps, hur gör jag då?</strong> <p class="schema-faq-answer">I BabyNaps får du förslag på när din bebis borde somna utifrån när hen vaknade och sovstunderna under dagen. Natten blir oftast mellan 11-12 timmar. Det är ett bra riktmärke att sikta på för små barn, även om ditt barn inte sover exakt så mycket just nu. Du ökar chanserna för att mer sömn hamnar på natten när du följer tiderna i BabyNaps. Utgå därför från när ni vaknar på morgonen och följ tiderna för dagen. Du kan istället skjuta fram läggdags, så att det passar din bebis. Men testa att lägga bebisen en kvart tidigare då och då, för att se om hen förlänger sin nattsömn. De flesta bebisar vaknar vid samma tid oavsett om de somnat lite tidigare på kvällen.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899681231"><strong class="schema-faq-question">Behöver jag väcka min bebis?</strong> <p class="schema-faq-answer">Oftast inte! Men med två undantag:<br><br><em>1. Vid dagens sista sovstund:</em> I sovtiderna kan du se att den sista sovstunden i perioder är kortare, till exempel 20-25 minuter. Sovstunden behövs för att din bebis ska orka hålla sig vaken till läggdags, men är förkortad för att den inte ska hamna för nära läggningen. Helt enkelt ska bebisen vara lagom trött när det är dags att sova för natten. Här får du som förälder avgöra om din bebis behöver väckas för att hitta rätt balans.<br><br><em>2.Om bebisen sover väldigt långa pass: </em>Om din bebis ibland sover 20 minuter och ibland 3 timmar kan du behöva väcka bebisen vid de väldigt långa sovpassen. Risken är annars att bebisen får för mycket sömn på dagen (och sover mindre på natten), och att hen är vaken längre mellan passen är vad som rekommenderas för den åldern. Det kan istället vara bättre att alla sovstunderna blir mer jämnlånga.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899230801"><strong class="schema-faq-question">Behöver jag vara rädd för att mitt barn sover för lite?</strong> <p class="schema-faq-answer">Nej, det behöver du inte vara. Sovtiderna i BabyNaps anpassas efter både din bebis ålder och hur mycket hen sover vid varje sovstund. Därför kommer din bebis att få precis lagom mycket sömn både på dagen och på natten.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899419789"><strong class="schema-faq-question">Är det okej att strunta i tiderna, om jag ska på en aktivitet?</strong> <p class="schema-faq-answer">Sovtiderna i BabyNaps gör det enklare att planera hur din dag ser ut, men för många kan det vara svårt att hålla tiderna om man inte är hemma. Vi tycker så här: försök så långt det går att hålla bebisens sovtider, men försök hitta nya lösningar. Till exempel kanske kaffe på stan kan bytas mot en skön promenad, där din bebis kan sova i vagnen. Och många bebisar sover gott i en bärsele, även på museum. Det gör kanske inte så mycket att en sovstund blev kortare just idag, så länge som din bebis orkar och är pigg. Det är ingen fara med en annorlunda dag då och då, om du oftast följer tiderna och din rutin. En glad förälder som fått göra något kul är också viktigt!</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1615899784082"><strong class="schema-faq-question">Från vilken ålder startar sovtiderna i BabyNaps?</strong> <p class="schema-faq-answer">Som förälder till en nyfödd bebis inser du snabbt att det är”go with the flow” som gäller. När din bebis blir 3 månader har dygnsrytmen (tack och lov!) börjat bli tydligare, och då får du personligt anpassade sovtider i BabyNaps.</p> </div> </div>

Här hittar du frågor som vi ofta får om appen BabyNaps och om bebisars sömn. 

23130.png

BabyNaps - vanliga frågor och svar

<h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1325248682/tva-systrar-en-podd" target="_blank" rel="noopener noreferrer">1.&nbsp;Två systrar en podd</a></h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter"><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1325248682/tva-systrar-en-podd"><img src="https://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music118/v4/01/92/d8/0192d83d-3121-ea8d-44e7-baafc8a77f7d/source/600x600bb-75.jpg" alt=""></a></figure></div><p><br>Influencer-systrarna Victoria Törnegren &amp; Alexandra Brings podcast om <strong>livet bakom de perfekta flödena</strong>. De är båda nyblivna mammor och bjuder på sin vardag som småbarnsföräldrar på ett <strong>äkta och opretentiöst sätt</strong>. Härligt sällskap när du tar disken på kvällen!<br><br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1325248682/tva-systrar-en-podd" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna&nbsp;</a><br>&nbsp;</p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1360601924/rulla-vagn-podden">2. Rulla vagn-podden</a></h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter"><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1360601924/rulla-vagn-podden"><img src="https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music118/v4/6b/a0/b9/6ba0b91a-81e2-61c2-fb3e-69bc2944917e/source/600x600bb-75.jpg" alt=""></a></figure></div><p><br>Det kan hända att vi är lite partiska (!!), men Rulla vagn-podden är <strong>måste-lyssning</strong> för alla småbarnsföräldrar. I Rulla vagn-podden får du <strong>experternas svar på dina frågor om de allra minsta barnen</strong> – från nyfödd upp till 3 år. Du får&nbsp;handfasta råd från våra experter&nbsp;kring de eviga frågorna om <strong>bättre sömn</strong> (!!), amning, relationsproblem, utveckling, viktkurvor och vad som väntar den första tiden med bebis. Ja, helt enkelt <strong>det mesta som snurrar i huvudet på en trött småbarnsförälder.</strong></p><p><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1360601924/rulla-vagn-podden">Här kan du lyssna</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1357574921/sant-ar-livet-alex-ida" target="_blank" rel="noopener noreferrer">3.&nbsp;Sånt är livet</a></h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter"><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1357574921/sant-ar-livet-alex-ida"><img src="https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music118/v4/95/f8/5b/95f85b46-b9eb-8aea-0d5e-7240ae7a0a0e/source/600x600bb-75.jpg" alt=""></a></figure></div><p><br>En härlig och pratig podcast av<strong> nyblivna föräldrarna Ida Warg och Alexander Pärleros</strong>. De berättar om livet med lille Elvis, <strong>diskuterar ämnen kring föräldraskap och relationen</strong>. Perfekt på barnvagnspromenaden!<br><br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1357574921/sant-ar-livet-alex-ida">Här kan du lyssna</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1104179065/separationspodden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">4. Separationspodden</a></h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter"><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1104179065/separationspodden"><img src="https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music62/v4/6e/f2/7c/6ef27c90-e749-fc8f-e197-55ede2f5b70b/source/600x600bb-75.jpg" alt=""></a></figure></div><p><br>I Separationspodden pratas det om <strong>hur man som förälder löser en separation på allra bästa sätt</strong>, för att slippa att barnen hamnar i kläm. Podden består av<strong> totalt 10 avsnitt&nbsp;</strong>och kan vara bra lyssning för <strong>dig som ska eller har separerat.&nbsp;</strong><br><br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1104179065/separationspodden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna!</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1315566394/jag-vill-ha-barn" target="_blank" rel="noopener noreferrer">5. Jag vill ha barn</a></h2><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1315566394/jag-vill-ha-barn"><img width="350" height="348" class="aligncenter " src="https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music115/v4/00/b2/33/00b23363-8c43-355d-3c47-945c08e89787/source/600x600bb-75.jpg"></a></h2><p>"Jag vill ha barn" är en <strong>intim och personlig podcast om barnlängtan och ofrivillig barnlöshet</strong>. Här <strong>blandas smärtan och ångesten med glädjen</strong> och hoppet i berg- och dalbanan som längtan efter ett barn innebär. Handlar om allt från det rent praktiska till det känslomässiga kring ofrivillig barnlöshet.</p><p><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1315566394/jag-vill-ha-barn" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/974053482/vattnet-gar" target="_blank" rel="noopener noreferrer">6. Vattnet går&nbsp;</a></h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter"><a href="https://poddtoppen.se/podcast/974053482/vattnet-gar"><img src="https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music71/v4/00/d5/ad/00d5ad55-b688-8f09-4396-f5958d300895/source/600x600bb-75.jpg" alt=""></a></figure></div><p>Gillar du att lyssna på andras förlossningsberättelser? I den här podden intervjuar Nina Campioni både <strong>kända och okända mammor som delar med sig av sina graviditeter och förlossningar.</strong> Dessutom är barnmorskan Gudrun Abascal med och svarar på frågor under programmens gång. En inspirerande och peppande podd!<br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/974053482/vattnet-gar" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna&nbsp;</a></p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h2><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1045983946/kara-barn" target="_blank" rel="noopener noreferrer">7. &nbsp;Kära barn</a></h2><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter"><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1045983946/kara-barn"><img src="https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music62/v4/e9/99/15/e9991519-a671-e311-3d1e-ad126366654f/source/600x600bb-75.jpg" alt=""></a></figure></div><p>För dig som ännu inte klämt alla avsnitt av denna gamla <strong>podd-klassikern</strong> är det en bra plats att börja på som småbarnsförälder. Just nu verkar de inte släppa nya avsnitt, men det <strong>finns en hel del avsnitt att gå igenom</strong>. I Kära barn svarar psykoterapeuten Lousie Hallin på <strong>frågor om barns utveckling.</strong> Frågorna riktar sig till dig som har <strong>barn mellan 3 och 18 år</strong>. Du får med dig massor av nyttig kunskap och funderingar inför det livslånga jobbet som förälder!<br><br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1045983946/kara-barn" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna</a></p>

Här listar vi våra sju favoriter bland poddarna för dig som småbarnsförälder. Perfekt att lyssna på när du rullar vagn, vaggar pigg bebis en sen natt eller är på väg till en lekplatsdejt! 

8632.jpg

7 riktigt bra podcasts om föräldraskap - inte missa!

<p class="has-text-align-left">Du får handfasta råd från våra experter kring de eviga frågorna om <strong style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">bättre sömn</strong><span style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;"> (!!), krångel med </span><strong style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">amning</strong><span style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">, </span><strong style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">relationsproblem</strong><span style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">, börja äta, utveckling, viktkurvor och v</span><strong style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">ad som väntar den första tiden med bebis.</strong><span style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;"> Ja, helt enkelt </span><strong style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;">det mesta som snurrar i huvudet på en trött småbarnsförälder.</strong><span style="font-size: 18px; font-family: Apercu, sans-serif;"> Programledare är Evelina Åkerberg, vd för Rulla vagn.</span></p><p class="has-text-align-center"><strong><a href="https://itunes.apple.com/se/podcast/rulla-vagn-podden/id1360601924?mt=2" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alla avsnitt i iTunes/Podcaster</a> / <a href="https://www.acast.com/rullavagnpodden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alla avsnitt i Acast</a>&nbsp;/&nbsp;<a href="https://rullavagn.nu/podd/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Lyssna här på webben</a></strong></p><h2 class="has-text-align-left">Frågor om sömn, amning och barn som bits</h2><p>I första avsnittet svarar vår småbarnsexpert och barnsjuksköterska Lisa Västberg på <strong>lyssnarnas frågor om ersättning är lösningen för bebisen som inte går upp i vikt, tvååringen som inte vill sova själv, knepen för att sluta amma på natten och barn som bits på förskolan.&nbsp;</strong></p><h2><span class=" author-d-iz88z86z86za0dz67zz78zz78zz74zz68zjz80zz71z9iz90z9z84zmyz74zaz77z11z75zcuz86zyz90z7z71zo1oyz80zskz70z7fwz89zz78zz78z">En expert i varje avsnitt</span></h2><p>Varje vecka gästas Rulla vagn-podden av en av våra experter på bebisar och små barn.<strong> Ingen fråga är för stor eller för liten (eller för känslig!).</strong> Våra experter, som verkligen vet vad de snackar om, är<span class=" author-d-iz88z86z86za0dz67zz78zz78zz74zz68zjz80zz71z9iz90z9z84zmyz74zaz77z11z75zcuz86zyz90z7z71zo1oyz80zskz70z7fwz89zz78zz78z">&nbsp;<strong>barnläkaren Cecilia Chrapkowska Florén, barndietisten Sara Ask, barnsjuksköterskan Lisa Västberg och föräldraterapeuten Mats Linde.&nbsp;</strong></span></p><h2>Så lyssnar du</h2><p>Rulla vagn-podden finns där poddar finns, till exempel i:</p><ul><li><a href="https://itunes.apple.com/se/podcast/rulla-vagn-podden/id1360601924?mt=2" target="_blank" rel="noopener noreferrer">iTunes / Podcaster</a></li><li><a href="https://www.acast.com/rullavagnpodden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Acast</a></li><li><a href="https://rullavagn.nu/podd/">Här på vår webb</a></li></ul>

PREMIÄR! I Rulla vagn-podden får du experternas svar på dina frågor om de allra minsta barnen - från nyfödd upp till 3 år. Vi gör småbarnsföräldrar till småbarnsexperter!

7403.png

PREMIÄR! Äntligen är Rulla vagn-podden här!

<h2><strong>Mycket skärmtid kan ge talförseningar</strong></h2><p>Ja, det finns vissa konsekvenser av för mycket skärmtid&nbsp;<strong>menar forskare</strong>.&nbsp;<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170504083141.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer">I en amerikansk studie</a> framkom det nämligen att mycket skärmtid riskerade talförsening<strong>.</strong> I studien undersökte man närmare <strong>900 små barn mellan 6 och 24 månader</strong>. 20 procent av barnen använde i genomsnitt en skärm 28 minuter per dag. De barn som ökade den dagliga skärmtiden till en timma eller mer <strong>ökade risken för talförsening — med minst 49 procent (!).</strong></p><h2><strong>Skärmtid — främst ett hjälpmedel för föräldrarna?</strong></h2><p>Förutom studien som tyder på en ökad risk för talförseningar finns det&nbsp;<strong>inga exakta direktiv</strong> för hur mycket eller lite små barn ska kolla på skärmen. Men <a href="https://www.svt.se/nyheter/inrikes/sa-undviker-du-att-skarmtiden-urartar" target="_blank" rel="noopener noreferrer">experter är eniga</a> om att det viktigaste är att det <strong>inte ersätter vanlig lek och aktiviteter</strong>. Mycket tyder nämligen på att de allra minsta barnen (under året) inte lär sig särskilt mycket av att leka med skärmen, utan att det snarare är som att <strong>slå på paus en stund</strong> (vilket för föräldern kan vara nödvändigt ibland ändå!).</p><h2><strong>Det bästa är att titta tillsammans</strong></h2><p>Det som också kommit fram genom <a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170103103032.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer">forskning</a> är att <strong>barn lär sig bättre med en vuxens sällskap</strong> när de tittar på skärmen. Forskarna menar att när barn exempelvis tittar på TV själva använder de inte sin fulla hjärnkapacitet till att försöka förstå vad de tittar på, vilket gör att det snarare blir passivt tittande. När föräldern däremot är närvarande och engagerad har barnet <strong>större förmåga att ta till sig det som är på skärmen</strong>. Så nästa gång ni slår på Babblarna — titta och sjung med tillsammans!<br>&nbsp;</p><hr class="wp-block-separator is-style-dots"><h1><strong>Tre tips för bra skärmtid</strong></h1><ol><li><strong>Titta fokuserat.</strong> Gör det inte till en vana att exempelvis låta TV:n stå på i bakgrunden. Det påverkar barnets lust till att leka med annat och kan på så sätt påverka utvecklingen. Var tydlig med när det är skärmtid och inte!</li><li><strong>Ditt barn gör som du gör.</strong>&nbsp;<a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0193397314001439" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Forskning</a> visar också att det finns ett samband mellan hur mycket tid föräldrar ägnar åt skärmar och hur mycket barnen gör det. <a href="https://rullavagn.nu/artikel/mobilvett-smabarnsforaldrar-skapa-tre-nya-supervanor/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du läsa mer om mobilvett för småbarnsföräldrar!</a></li><li><strong>Gör det tillsammans.</strong> Allra mest utvecklande och stimulerande är det när ni tillsammans pratar, leker och sjunger kring det ni tittar på. Mys ihop er i soffan och ha en gosig stund ihop!</li></ol>

Babblarna, spel, filmer och appar. Idag finns det massor med digitalt material för små barn, men hur bra är egentligen skärmtid för små barn? Och hur mycket är lagom? Forskare menar att det aldrig får ersätta vanlig lek och att för mycket skärmtid faktiskt kan öka risken för talförseningar med hela 49% (!). 

6319.jpg

Hur mycket Babblarna är okej? Ny studie om risken med för mycket skärmtid!

<h2><strong>1. </strong><strong>Kära barn</strong></h2><p>Välkänd podd som de flesta säkerligen redan känner till. Trots det är den värd att tipsa om (den är ju så bra!). I Kära barn svarar psykoterapeuten Lousie Hallin på frågor om barns utveckling. Frågorna riktar sig till dig som har barn mellan 3 och 18 år, men vi tycker den är toppen även för dig som nybliven förälder. Du får med dig massor av nyttig kunskap och funderingar inför det livslånga jobbet som förälder!<br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1045983946/kara-barn" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna!</a></p><h2><strong>2. Rulla vagn-podden</strong></h2><p>I Rulla vagn-podden får du <strong>experternas svar på dina frågor om de allra minsta barnen</strong> – från nyfödd upp till 3 år. Vi gör småbarnsföräldrar till småbarnsexperter!&nbsp;Du får&nbsp;handfasta råd från våra experter&nbsp;kring de eviga frågorna om bättre sömn (!!), krångel med amning, relationsproblem, börja äta, utveckling, viktkurvor och vad som väntar den första tiden med bebis. Ja, helt enkelt det mesta som snurrar i huvudet på en trött småbarnsförälder.<br><a href="https://rullavagn.nu/podd/">Här kan du lyssna!</a></p><h2><b>3.&nbsp;Knoddpodden</b></h2><p>En podd om vardagen kring barn och saker man pratar med andra föräldrar om. Veckopeng, grönsaker, resor… Hur gör du?Inget är pinsamt eller fel. Vi gör alla rätt - på vårt sätt! Öppet &amp; lättsamt med småbarnsföräldrarna Jeanette och Mikaela. Nytt avsnitt varje tisdag!<br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1252384075/knoddpodden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna!</a></p><h2><strong>4. Faderskapstestet</strong></h2><p>Det sanna faderskapstestet kommer inte vid födseln, utan vid pappaledigheten. Vad är man när man skalar bort allt annat och bara är pappa? Rasmus och Emanuel diskuterar och utmanar varje vecka varandra i test för att bli världens bästa pappor.<br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/1301067591/faderskapstestet" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna!&nbsp;</a></p><h2><strong>5. Vattnet går&nbsp;</strong></h2><p>Gillar du att lyssna på andras förlossningsberättelser? I den här podden intervjuar Nina Campioni både kända och okända mammor som delar med sig av sina graviditeter och förlossningar. Dessutom är barnmorskan Gudrun Abascal med och svarar på frågor under programmens gång. Några som gästat podden är Hannah Widell, Carin da Silda och Ebba von Sydow. En inspirerande och peppande podd!<br><a href="https://poddtoppen.se/podcast/974053482/vattnet-gar" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Här kan du lyssna!&nbsp;</a></p><p>Vill du ha tips på fler bra poddar? <a href="http://brapodcast.se/genre/barn-och-familj/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kika in här!</a></p>

Här listar vi våra fem absoluta favorit-poddar för dig som mammaledig eller pappaledig. Perfekt att lyssna på när du rullar vagn, plockar in i diskmaskinen eller är på väg till en lekplatsdejt! 

5763.jpg

Småbarnsförälder? Här är bästa poddarna för långa barnvagnspromenader!

<h2><strong>1. Mulle Mecks bilspel</strong></h2><p>Appen är som en saga där man tillsammans med Mulle Meck får bygga bilar och mecka. Välj färger, bildelar och verktyg — och ta sedan bilen på en körtur! En utvecklande spel för små motorälskare. Brum brum!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/mulle-mecks-bilspel-f%C3%B6r-nyfikna-ingenj%C3%B6rer/id1133207599?mt=8&amp;at=1010lHQ7">AppStore</a>&nbsp;(kostar 30 kr)</p><h2><strong>2. Radioapans banankalas!</strong></h2><figure class="image"><a href="https://rullavagn.nu/artikel/appar-som-passar-sma-barn-har-ar-tipsen/radioapan3/" rel="attachment wp-att-5083"><img src="https://admin.babynaps.com/uploads/radioapan3_1024x576_f5cac7cf2e.jpg" alt="" class="wp-image-5083"></a><figcaption><em>Foto: Sveriges Radio</em></figcaption></figure><p>En app från Sveriges Radio som är anpassad för de allra minsta. Här får barnet hjälpa apan att fixa iordning det stora banankalaset. Blås upp ballonger, dekorera tårtan, måla vimplar och mycket mer. I appen är det stora ytor att trycka på, animationer och massa roliga ljud. Perfekt lek och lär-app!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/radioapan-banankalas/id572874218?mt=8&amp;at=1010lHQ7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=air.se.sverigesradio.radioapan&amp;hl=sv" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GooglePlay&nbsp;</a></p><h2><strong>3. Surprise eggs</strong></h2><p>Vem gillar inte kinderägg? Nu finns en svensk app som bygger på den senaste Youtube-trenden och det klassiska kinderägget. Man väljer ett ägg man vill öppna, använder fingrarna för att skrapa bort pappret från ägget och "kläcker" sedan ägget för att komma till överraskningen. Vi lovar; barnen älskar det!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/mibi-surprise-eggs-djur/id1257037480?mt=8&amp;at=1010lHQ7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.edubuzzkids.surpriseeggs&amp;hl=sv" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GooglePlay</a></p><h2><strong>4. Stadens hjältar - baby app</strong></h2><p><a href="https://rullavagn.nu/artikel/appar-som-passar-sma-barn-har-ar-tipsen/stadenshjaltar/" rel="attachment wp-att-5096"><img width="1024" height="577" class="size-large wp-image-5096 alignnone" src="https://admin.babynaps.com/uploads/stadenshjaltar_1024x577_0dbe287ddd.png" alt="Stadens Hjältar baby-app"></a></p><p>Stadens hjältar har flera appar för olika åldrar. Den här appen är för de allra minsta (0-2 år) och är som en spännande pekbok med sagor, spel och film. En kreativ och utvecklande app med mycket skojsiga ljud och bilder!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/stadens-hj%C3%A4ltars-baby-app/id860084935?mt=8&amp;at=1010lHQ7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rutaett.HeroesBaby&amp;hl=en" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GooglePlay</a></p><h2><strong>5. Barnkanalen</strong></h2><p>I Barnkanalens egna app kan ditt barn kolla på&nbsp;SVTs alla barnprogram när som helst. Det finns hundratals timmar med roliga, spännande och utvecklande program för barn i alla åldrar. Himla käckt!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/svt-barnkanalen/id848345240?mt=8&amp;at=1010lHQ7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=svt.se.barnkanalen&amp;hl=sv" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GooglePlay</a></p><h2><strong>6. Pussel för små barn</strong></h2><p><a href="https://rullavagn.nu/artikel/appar-som-passar-sma-barn-har-ar-tipsen/pusselforsmabarn/" rel="attachment wp-att-5092"><img width="960" height="640" class="size-full wp-image-5092 alignnone" src="https://admin.babynaps.com/uploads/pusselforsmabarn_690e801cc7.png" alt="Pussel för små barn app"></a></p><p>En simpel, men ack så bra, app där ditt barn får lägga pussel. Svårighetsgraden ökar successivt för att uppmuntra&nbsp;&nbsp;ditt barn att förbättra sitt logiska tänkande. Och när man lyckas med pusslen får man både hejarop och glad musik!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/pussel-f%C3%B6r-sm%C3%A5barn-barnspel/id664550975?mt=8&amp;at=1010lHQ7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AppStore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tappyhappy.puzzleforchildren&amp;hl=sv" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GooglePlay</a></p><h2><strong>BONUS!</strong>&nbsp;Gulliga hamstern Rosie i Trucks and diggers</h2><p><img width="1024" height="576" class="alignnone size-large wp-image-5132" src="https://admin.babynaps.com/uploads/maxresdefault_1024x576_583d268d10.jpg" alt=""><br><br>I appen Trucks and diggers får du köra dumper och andra häftiga fordon med hamstern Rosie. Det här är en favorit bland alla småttingar. Här får du gräva, köra en liten bana och sedan bygga ett hus. Dessutom väldigt fint animerad!<br><br><a href="https://itunes.apple.com/se/app/sago-mini-lastbilar-och-gr%C3%A4vmaskiner/id1014565551?mt=8&amp;at=1010lHQ7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Appstore</a> / <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sagosago.Construction.googleplay" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Google Play</a></p>

Funderar du på vilka appar som passar för små barn? Idag finns det en uppsjö av roliga och utvecklande lek-och-lär-appar även för de allra minsta barnen. Här har vi listat våra favoriter!

5079.jpg

Appar som passar för små barn? Här är tipsen!

BabyNaps

Här hittar du hundratals artiklar och guider för dig som är gravid eller nybliven förälder. 

Artiklar & guider om livet med bebis

Här hittar du alla våra artiklar om appar som kan hjälpa dig under graviditeten eller som småbarnsförälder.