<p>Som nybakte foreldre oppdager du raskt at det handler om å «gå med strømmen». Det har kommet en ny liten sjef i huset, og babyen bestemmer når det er tid for å spise og sove – både dag og natt! Det er ingen hastverk med å finne rutiner, men hvis du ønsker å skape litt orden i kaoset, har vi noen enkle tips:</p><h2>1. Ha riktige forventninger</h2><p>Ja, dette setter vi først på listen. Din nyfødte baby har ennå ikke utviklet en døgnrytme som vi voksne er vant til, med søvn om natten og aktivitet på dagen. <strong>Nyfødte sover mye – ofte opptil 70 % av døgnet – men de våkner, spiser og sover i korte perioder.</strong> De vil kanskje bare sove i armene dine eller i en vugge som beveger seg. Kort sagt, din egen søvn blir forstyrret, og det er helt normalt!</p><p>Rundt 12–16 ukers alder begynner babyer å utvikle en døgnrytme som ligner vår egen. Kan du hjelpe til på veien? Absolutt! Les videre for flere tips.</p><h2>2. Sov med en mett mage</h2><p>Hva styrer en nyfødt babys egen rytme? Sult! Babyens mage er veldig liten, og den må fylles ofte. <strong>Et skritt mot bedre søvn er derfor å alltid amme eller gi flaske før leggetid. </strong>Prøv å holde babyen våken (et triks er å kile babyens føtter) slik at de spiser skikkelig før de sovner.</p><h2>3. Hjelp babyen med å finne døgnrytmen</h2><p>Vår døgnrytme styres i stor grad av dagslys og mørke. Å gjøre <strong>forskjellen mellom dag og natt tydelig kan hjelpe babyen din med å utvikle en god rytme</strong>. Her er noen tips:</p><ul><li>Demp belysningen og unngå skjermer på kveldstid.</li><li>Hold det mørkt og stille om natten.</li><li>Sørg for at soverommet er kjølig, mellom 17–19 grader.</li><li>Slipp inn dagslys når du våkner, og prøv å stå opp til samme tid hver dag.</li><li>Ta babyen med ut i vognen eller bæreselen for å få dagslys.</li><li>La babyen «være med» på det du gjør i hjemmet på dagtid når de er våkne.</li></ul><h2>4. En enkel rutine å bygge videre på</h2><p>Selv med en nyfødt kan det være fint å ha en enkel rutine å følge. Prøv dette mønsteret:</p><ul><li>Spise</li><li>Være våken</li><li>Spise igjen</li><li>Sove</li></ul><p>I praksis betyr dette at du ammer eller gir flaske når babyen våkner, deretter skifter du bleie og lar babyen være med på det du gjør. Når babyen har vært våken lenge nok, tilbyr du mat igjen, og så er det tid for en lur.</p><h2>5. Fokuser på det viktigste</h2><p>Det er babyens behov som styrer hverdagen i denne perioden. Det kan være utfordrende, spesielt hvis du er vant til å planlegge dagene dine. Aksepter at noen øyeblikk er fantastiske, mens andre er kaotiske! <strong>Hold oppgavelisten kort og prioriter kun det viktigste.</strong></p><h2>6. Ikke hold babyen våken for lenge!</h2><p>Det kan være fristende å tro at babyen vil sove lenger hvis den holdes våken lenger, men det fungerer ikke slik! <strong>Tvert imot kan babyen bli overtrøtt, noe som gjør det vanskeligere å sovne.</strong> For de første 8 ukene er det normalt at babyen er våken i bare <strong>30–60 minutter </strong>før de trenger en ny lur. Følg med på klokken!</p><p><a href="https://nimble.li/p9lgo6zd"><i>BabyNaps</i></a><i> er appen for slitne foreldre som lengter etter bedre søvn. Hver dag får du forslag til babyens sovetider i en personlig søvnplan. Når dere kommer inn i en rutine, vil babyen sove bedre både på dagtid og om natten.</i></p><hr><h2>7. Lær babyens tretthetssignaler</h2><p>Å gjenkjenne når babyen begynner å bli trøtt, gjør det lettere å hjelpe dem med å roe seg før de blir overtrøtte. For nyfødte kan dette være <strong>gjesping, åpne og lukke hendene, suge på fingrene, veive med armene eller spenne kroppen.</strong></p><hr><h2>8. Begynn med faste leggerutiner ved 3–4 måneders alder</h2><p>Først når babyen er rundt 3–4 måneder, er det fornuftig å starte med faste sovetider. Med andre ord, <strong>det er ingen grunn til hastverk!</strong> Når du begynner å se et tydelig mønster i hvordan babyen spiser og sover, kan du sjekke ut <a href="https://nimble.li/p9lgo6zd">en søvnplan her</a> (og det finnes massevis av artikler om søvn for nyfødte i <a href="https://nimble.li/p9lgo6zd">appen</a>).</p>

Hvordan kan du mykt starte en søvn- og spiserutine for din nyfødte baby? Hvordan kan du hjelpe babyen din med å utvikle en døgnrytme? Og hvordan kan rutiner bidra til bedre søvn for babyen? Vi gir deg tips til å lage en enkel rutine for din nyfødte.

23244.png

Lær hvordan du kan starte en søvn- og matingrutine for din nyfødte baby. Få tips om døgnrytme og rutiner som bidrar til bedre søvn.

Hvordan kan du skape rutiner med en nyfødt: tips for søvn og mating

<h2>Hvorfor er babybæsj viktig å forstå?</h2><p>Nesten alle foreldre har spørsmål om babyens bæsj og fordøyelse. Det er ikke rart – babyens bæsj kan variere fra svart til sennepsgul, fra løs til hard, noe som gjør det vanskelig å vite hva som er normalt.<br>– Det er også<strong> vanlig at babyer har mageknip i perioder, men dette pleier å gå over av seg selv,</strong> sier Johan Holmgren, spesialsykepleier for barn og ungdom på Knodd.</p><hr><h3>Hvor <strong>ofte</strong> skal babyen bæsje?</h3><h4><strong>Nyfødte babyer</strong></h4><p>Nyfødte bæsjer <strong>ofte etter hvert måltid</strong> – også om natten. Dette er helt normalt og viser at fordøyelsen fungerer godt.</p><h4><strong>Babyer over 6-8 uker</strong></h4><p>Når babyen blir litt eldre, begynner de å <strong>finne sitt eget mønster,</strong> og bæsjebleiene blir sjeldnere. Hyppigheten varierer mye fra baby til baby:<br>– Noen bæsjer ti eller flere ganger daglig, mens andre bare én gang hver eller annenhver uke. S<strong>å lenge babyen har det bra, følger vekstkurven og bæsjer uten problemer, er det ingen grunn til bekymring</strong>, sier Holmgren.<br>Babyer som ammes bæsjer ofte oftere og har løsere avføring enn de som får morsmelkerstatning.</p><h2>Oppsøk helsehjelp hvis:</h2><ul><li>Babyen bæsjer sjeldnere enn annenhver uke.</li><li>Babyen virker plaget av hard eller tørr bæsj.</li><li>Babyen spiser dårlig eller har en anspent mage.</li></ul><hr><h2>Hvordan skal babyens bæsj <strong>se ut</strong>?</h2><h4><strong>Første bæsj (mekonium)</strong></h4><p>Den første bæsjen kommer i løpet av de første dagene etter fødselen og kalles mekonium.<br>– Den er <strong>svart, seig og klebrig</strong>, forklarer Holmgren.</p><h4><strong>Bæsj hos fullbårne babyer</strong></h4><p>Bæsjen er ofte<strong> gul, grønn eller sennepsfarget</strong>, og den kan være litt grynet eller skummende. Lukten er som regel mild.</p><h4><strong>Bæsj hos babyer som får morsmelkerstatning</strong></h4><p>Avføringen er som regel <strong>fastere</strong> og mer grynet enn hos babyer som ammes.</p><h4><strong>Blod i bæsjen?</strong></h4><p>Små mengder blodstriper i avføringen er vanligvis <strong>ufarlig</strong>.<br>– Men store mengder ferskt blod eller bekymringer rundt avføringen bør sjekkes hos helsestasjonen eller legevakten, sier Holmgren.</p><h2>Søk hjelp hvis:</h2><ul><li>Avføringen er hvit eller gråaktig. Dette kan være et tegn på galleproblemer.</li><li>Babyens bæsj er helt hvit etter å ha spist ny mat, som brød, men virker ellers frisk – da er det ofte ufarlig.</li></ul><hr><h2>Hvordan vet du om babyen har <strong>diaré</strong>?</h2><p>Diaré hos spedbarn er sjelden, siden de <strong>naturlig har løs avføring</strong>. Hos litt eldre barn defineres diaré som mer enn tre vannaktige avføringer per dag.<br>– Tegn på diaré inkluderer <strong>endret farge, lukt og konsistens i avføringen</strong>, sier Holmgren.</p><h2>Oppsøk lege hvis:</h2><ul><li>Babyen ikke holder på væske eller blir sløv.</li><li>Babyen ikke tisser eller har hatt diaré etter utenlandsreise.</li><li>Diaréen kombineres med feber eller redusert allmenntilstand.</li></ul><hr><h2>Hvordan vet du om babyen er <strong>forstoppet</strong>?</h2><h4><strong>Hos ammede babyer</strong></h4><p>Forstoppelse er sjelden hos babyer som fullammes.<br>– Hvis babyen ellers har det fint, er det ikke bekymringsfullt selv om det går 10-14 dager mellom bæsjebleiene, sier Holmgren.</p><h4><strong>Hos babyer som får morsmelkerstatning</strong></h4><p>Feil blanding av morsmelkerstatning kan forårsake forstoppelse.<br>– Sørg for å følge doseringsanvisningene nøye. Hvis du bytter type morsmelkerstatning, kan det også påvirke babyens mage, sier Holmgren.</p><h2>Oppsøk lege hvis:</h2><ul><li>Babyen har hard avføring, virker anspent eller har vondt i magen.</li></ul><hr><h3>Mors kosthold – påvirker det babyens mage?</h3><p>Det er en vanlig misforståelse at mors kosthold påvirker babyens avføring.<br>– <strong>Generelt har ikke mat som melk eller krydder noen stor effekt på babyens mage.</strong> Bekymringer bør alltid diskuteres med helsepersonell, sier Holmgren.</p><hr><h3>5 tips for en urolig babymage</h3><ol><li><strong>Magedråper</strong>: Gode bakterier kan roe ned små babymager.</li><li><strong>Pilatesball</strong>: Sett deg og vugg forsiktig for å berolige babyen.</li><li><strong>Hud-mot-hud</strong>: Babyens mage mot brystet ditt kan gi mildt trykk som lindrer ubehag.</li><li><strong>Antikolikkflasker</strong>: Kan redusere luftinntak under måltider.</li><li><strong>Massasje</strong>: Sirkulære bevegelser på magen kan stimulere fordøyelsen.</li></ol>

For småbarnsforeldre blir bæsj plutselig et hett tema. Løs, hard, grønn eller svart – hva er egentlig normalt? Her får du ekspertråd om alt du trenger å vite om babybæsj!

8275.jpg

Lille Bæsjeskolen – Den ultimate guiden for småbarnsforeldre!

<h2>1. Er babyen din virkelig våken?</h2><p>La oss starte med et dypdykk i nyfødte babyers søvnsykluser. I tillegg til å være mye kortere enn dine egne, er det én stor forskjell: Babyer under 3 måneder tilbringer rundt 50 % av søvnen i drømmesøvn, også kjent som REM-søvn. Hos voksne utgjør REM-søvn omtrent 20 % av nattesøvnen. Hva betyr dette? I REM-søvn kan babyen din virke nesten våken:<strong> Han eller hun kan vri seg, lage lyder, klynke, suge på fingrene eller til og med åpne øynene</strong>. Som forelder er det lett å skynde seg til babyen for å trøste, men… <strong>hvis babyen faktisk fortsatt sover, kan det hende det er du som uforvarende vekker den.</strong></p><p>Så et viktig tips: <strong>Vent noen minutter og se om babyen virkelig er våken.</strong> Hvis babyen roer seg og fortsetter å sove (gratulerer!), har du også startet treningen for å lære dem å sove gjennom flere søvnsykluser.</p><h2>2. Mat, mat, mat!</h2><p>Mette babyer sover bedre. Punktum. Det er derfor det er superviktig å amme eller gi morsmelkerstatning før leggetid. <strong>Sørg for at babyen får spise nok, og prøv å holde den våken under måltidet (et triks er å kile føttene deres!).</strong> Jo bedre babyen er mett, desto større er sjansen for at søvnen blir lengre og mer sammenhengende.</p><h2>3. Hvit støy er din beste venn</h2><p>Babyer er vant til bakgrunnslyd. I ni måneder har de hørt summende og rytmiske lyder i magen din. <strong>Hvit støy, som f.eks. lyden av en vaskemaskin, en støvsuger eller bølger som slår, kan hjelpe babyen med å roe seg. </strong>Hvis du ikke har disse tilgjengelig, finnes det mange apper med white noise, eller du kan prøve en spilleliste på Spotify (<a href="https://open.spotify.com/playlist/0ZQci2UFcHFavAKYfBTIB7?si=e25dd7b6368b4cb5">her er vår favoritt-spilleliste!</a>).</p><h2>4. Trangt og koselig sover babyer best</h2><p>Nyfødte trives best når de føler seg trygge og omsluttet. <strong>Dette skyldes at de i magen din var vant til en trang og lun plass</strong>. Mange foreldre bruker babynest, som gir babyen en liten og koselig plass å sove i. Du kan også rulle et håndkle og legge det rundt sengen eller i barnevognen for å gi en lignende effekt. Synes babyen din det er vanskelig å sovne uten å bli holdt? Du er ikke alene! Les mer om hvordan du kan legge ned en sovende baby her.</p><h2>5. Om natten er det natt!</h2><p>Det er viktig å lære babyen forskjellen mellom dag og natt. Invester i gode blendingsgardiner for å holde rommet mørkt og rolig om natten. Ha lys og aktivitet på dagtid. <strong>Mørke signaliserer til babyens hjerne at det er tid for søvn, noe som legger grunnlaget for en døgnrytme som ligner på din egen. </strong>Dette er spesielt viktig om sommeren når dagene er lange. Gjør det du kan for å holde rommet mørkt når det er tid for legging.</p><h2>6. Hold det kjølig!</h2><p>Babyer sover best i et kjølig rom, ideelt mellom 16 og 18 grader. <strong>Unngå å bruke en tykk dyne – velg heller et lett teppe eller en sovepose.</strong> En sovepose er også praktisk fordi den gjør bleieskift lettere om natten og hindrer at babyen sparker av seg teppet.</p><h2>7. Start en enkel leggerutine</h2><p>Babyer lærer gjennom gjentakelser. Når de blir kjent med mønstre, føler de seg tryggere. Derfor kan du <strong>starte med en enkel leggerutine allerede når babyen er nyfødt. </strong>Dette kan inkludere et kort bad, bleieskift, massasje, dempet musikk og påkledning av pysjamas.</p><h2>8. Slapp av med en ansiktsmassasje</h2><p>En ansiktsmassasje kan være en enkel måte å hjelpe babyen til å slappe av på. <strong>Bruk tomlene dine til å stryke over babyens øyenbryn, tinninger, kinn og hake. </strong>Gjenta hver bevegelse tre ganger, og nyt noen minutter med ro og nærhet.</p><h2>9. Ikke hold babyen våken for lenge</h2><p>Nyfødte har korte våkenperioder, <strong>ofte bare 30 minutter til 1 time om gangen</strong>. Det er en myte at babyer sover bedre hvis de holdes våkne lenger. I stedet kan de bli overtrøtte, noe som gjør det enda vanskeligere for dem å sovne.&nbsp;</p><h2>10. Bæring, vugging og bevegelse</h2><p>Babyer er vant til bevegelse fra tiden i magen. <strong>Mange foreldre bruker en bæresele eller slynge, som lar babyen være nær mens du får hendene fri. </strong>Et tips er å sitte på en pilatesball og gynge forsiktig – dette sparer både tid og energi.</p><h2>11. Bleieskift uten drama</h2><p>Om natten, prøv å minimere forstyrrelser under bleieskift. Hvis babyen bare har tisset, trenger du ofte ikke å skifte.<strong> Skift alltid på soverommet og bruk svak belysning for å unngå å vekke babyen helt. </strong>Velg en pysjamas med glidelås for å gjøre prosessen raskere.</p><hr><h2><strong>BONUS</strong>! Del på nettene!</h2><p>Nyfødte har ingen døgnrytme, og nattevåk er uunngåelig. Hvis du har en partner, sørg for å dele på nettene. Hvis ikke, prøv å få avlastning fra noen andre i familien. De første månedene er tøffe, men du kommer gjennom det! Les våre beste tips for å takle nettene her. ♥</p>

Er du en nybakt og sliten forelder som leter etter tips for å hjelpe den nyfødte babyen din til å sove litt bedre? Ikke bekymre deg – her er 11 søvntips du må lese hvis du har en nyfødt hjemme.

BabyNaps-metoden - skapa en sömnplan för din bebis

16.png

Er du en sliten forelder som leter etter tips for å hjelpe den nyfødte babyen din til å sove litt bedre?Her er 11 søvntips du må lese hvis du har en nyfødt hjemme.

Nyfødt baby? 11 søvntips alle slitne foreldre MÅ vite!

<h1><strong>AMMING OG FLASKEMATING</strong></h1><h2>Hvordan begynne å amme</h2><p>Au! Det er helt normalt at amming kan være både tidkrevende og smertefullt i starten. For deg som ønsker å amme, er hud mot hud rett etter fødselen den beste starten. Innen noen timer finner de fleste babyer veien til brystet. De første dagene kan være krevende ettersom brystvortene blir vant til belastningen, utdrivningsrefleksen aktiveres, og babyen lærer å få riktig tak.</p><p><i><strong>Tips</strong>: Ikke dra hjem fra barselavdelingen før ammingen fungerer. Hvis det føles vanskelig – be om hjelp! Små justeringer kan ofte gjøre stor forskjell.</i></p><h2>Hvis du ønsker å gi flaske</h2><p>Har du bestemt deg for å gi flaske, er det lurt å planlegge på forhånd. Velg en morsmelkerstatning og ta med flaske til fødselen. Hud mot hud er like viktig for flaskematede babyer og styrker båndet mellom dere. La babyen vise når den er sulten, og mat i rolig tempo.</p><h2>Hvordan vet jeg at babyen er sulten?</h2><p>Vanlige tegn på sult inkluderer at babyen beveger hodet og munnen, suger på fingrene, eller "bufrer" med ansiktet mot brystet. Det er lettere å mate før babyen begynner å gråte, så vær oppmerksom på tidlige tegn. En god tommelfingerregel er å la babyen spise så ofte den vil.</p><h2>Hvor mye bør en nyfødt spise?</h2><p>Nyfødte bør spise til de er mette og fornøyde. De slutter vanligvis å suge aktivt eller sovner ved brystet eller flasken. Hvis babyen ikke tømmer flasken, kast restene (se emballasjen for anbefalt mengde). Synes du det er vanskelig å holde styr på når du sist matet? Bruk en app for å få oversikt.</p><hr><h1><strong>SØVN FOR NYFØDTE</strong></h1><h2>Hvor mye sover en nyfødt baby?</h2><p>Nyfødte sover ofte 16–18 timer i døgnet, men søvnen er spredt utover hele døgnet. De fleste babyer har ingen tydelig forskjell mellom dag og natt, og søvnsyklusene kan variere fra 20 minutter til 3 timer. Aksepter at alle babyer er forskjellige, og prøv å tilpasse deg babyens rytme.</p><p><i><strong>TIPS!</strong> </i><a href="https://nimble.li/p9lgo6zd"><i>Last ned BabyNaps-appen</i></a><i> for å få skreddersydde søvnplaner til din nyfødte baby. Her får du nøyaktig informasjon om hvor lenge babyen bør være våken mellom søvnperiodene, og hjelp til å etablere gode rutiner fra starten av.</i></p><h2>Enda viktigere: Hvordan får du en nyfødt baby til å sovne?</h2><p>Nyfødte babyer er vant til tryggheten og lydene fra livmoren, så det kan være uvant for dem å sovne i en ny verden. Her er noen tips som foreldre ofte bruker for å hjelpe babyen med å finne roen:</p><ul><li><strong>Bruk et babynest eller rede:</strong> Nyfødte liker å ligge tett omsluttet, som i livmoren. Et babynest eller en rullet dyne som danner en kant rundt babyen kan gi dem trygghet.</li><li><strong>Hold babyen tett inntil deg:</strong> Babyer elsker å bli båret nær kroppen din. Å holde babyen inntil brystet gir trygghet, og de kan høre hjerteslagene dine, noe som ofte roer dem ned. En bæresele eller et bæresjal er perfekt for dette og sparer samtidig ryggen din.</li><li><strong>Klapp forsiktig på rumpa:</strong> Rytmisk og forsiktig klapping på babyens rumpe kan være et magisk triks som hjelper dem med å sovne. Mange foreldre bruker dette når de vugger babyen.</li><li><strong>Vugg babyen lett:</strong> Bevegelse er beroligende for babyer. Å vugge dem lett i armene eller på fanget kan bidra til å roe dem ned.</li><li><strong>Ta en trilletur:</strong> En tur i vognen ute i frisk luft, med de små vibrasjonene fra veien, er en klassiker som ofte gjør underverker. Hvis du ikke orker å trille mer, finnes det smarte hjelpemidler som barnevognvugger, som holder bevegelsen i gang.</li><li><strong>Spill hvit støy:</strong> Babyer er vant til konstant lyd fra livmoren. Hvite støyer, som bølgeskvulp, regnlyder eller andre jevne lyder, kan hjelpe dem med å falle i dypere søvn. Mange foreldre bruker spillelister med hvit støy – du finner mange alternativer på Spotify eller i BabyNaps-appen.</li><li><strong>Sørg for at babyen er mett:</strong> En nyfødt baby trenger ofte mat før den kan sovne ordentlig. Amme eller gi flaske rett før leggetid for å sikre at babyen er fornøyd.</li></ul><p><i><strong>TIPS!</strong> Nyfødte kan grynte, lage lyder og klynke i søvne. Forskning viser at vi som foreldre ofte er raske til å reagere på enhver lyd babyen lager, og dermed vekker babyen unødvendig. Så her er et tips: vent noen minutter når babyen din lager lyd om natten, og se om de kan roe seg ned igjen.</i></p><hr><h1><strong>BLEIESKIFT OG ANDRE PRAKTISKE TING</strong></h1><h2>Hvor ofte bør jeg skifte bleie?</h2><p>Som nybakt forelder kan det være vanskelig å vite hvor ofte bleien egentlig må skiftes. I gjennomsnitt tisser en baby hvert 20. minutt, men fordi det er så lite, trenger du ikke skifte bleie hele tiden. Generelt er det vanlig å bytte bleie hver 2.–3. time. En bæsjebleie, derimot, bør skiftes så snart som mulig – ingen vil sitte i en slik bleie!</p><h2>Ehh ... svart bæsj?!</h2><p>Ja, helt riktig. Babyens første bæsj kalles mekonium, og den er både klebrig og grønn-svart i fargen. Dette er helt normalt og forsvinner i løpet av de første dagene. Når babyen begynner å få morsmelk eller erstatning, blir avføringen gul eller grønngul. Husk at nyfødte ofte bæsjer etter hvert måltid. Vil du lære mer? Vi har en "bæsjskole" for nybakte foreldre – ja, selvfølgelig har vi det!</p><h2>Hvor ofte bør jeg vaske og bade en nyfødt?</h2><p>De første dagene holder det å vaske babyen med en myk, fuktig vaskeklut. Dette er skånsomt for huden og enkelt å gjøre uten å irritere babyens hud. Etter at navlestumpen har falt av, kan babyen bades 1–2 ganger i uken. Hvis babyen din elsker å bade, kan du gjøre det oftere så lenge huden ikke blir for tørr.</p><p><i><strong>Husk:</strong> Bruk lunkent vann, ca. 37 grader, og hold babyen godt fast. Tilsett gjerne noen dråper olje i vannet for å unngå tørr hud. Men vær oppmerksom – babyen kan bli glatt som en liten ål!</i></p><h2>Bør jeg klippe de små neglene?</h2><p>Nyfødte babyer har ofte overraskende lange negler allerede fra fødselen. Disse neglene er myke, og det er best å rive dem forsiktig av i starten for å unngå å skade huden ved et uhell. Når babyen sover, er det et perfekt tidspunkt for å klippe neglene med en babynailklipper.</p><h2>Navlestumpen – hva gjør jeg med den?</h2><p>Navlestumpen faller vanligvis av innen to uker. Den kan avgi en svak lukt når den nærmer seg å falle av, noe som er helt normalt. Når stumpen er borte, kan kanten av navlen være litt rød, og det kan komme litt blod eller væske. Hvis dette skjer, rengjør området med en myk klut dyppet i lunkent vann og tørk forsiktig med en tørr klut.</p><p><i><strong>Tips:</strong> Det er sjelden at navlen blir infisert, men hvis du er bekymret for rødhet eller hevelse, kontakt helsestasjonen for råd.</i></p><hr><h1><strong>UNNGÅ SKRIK OG PANIKK – 3 TIPS</strong></h1><ol><li><strong>Bær, bær, bær!</strong><br>Nyfødte elsker å være nær foreldrene sine. De er vant til bevegelsene og lydene fra mammas mage. En bæresele eller et bæresjal er perfekt for å gi babyen trygghet og nærhet. Babyen roes av å høre hjerteslagene dine og den rytmiske bevegelsen når du går. Det er en genial løsning når babyen har vanskelig for å slå seg til ro – og det gir deg frie hender og sparer ryggen din!</li><li><strong>Slik roer du ned mageknip og uro på kvelden:</strong><br>Gråt kan være frustrerende når du ikke finner årsaken. Er bleien ren? Har babyen spist? Får den nok nærhet? Hvis du har sjekket det vanlige, kan mageproblemer være årsaken. Magemassasje, en liten tur i vognen eller å legge babyen på magen over armen din kan hjelpe. Prøv deg fram til du finner noe som fungerer.</li><li><strong>Forstå babyens hemmelige språk:</strong><br>Visste du at nyfødte lager spesifikke lyder før de begynner å gråte? Disse lydene kan hjelpe deg å tolke om babyen er sulten, trøtt eller har vondt i magen. Å lære å kjenne igjen disse lydene gir deg en stor fordel i hverdagen. <a href="https://babynaps.com/nb/articles/hvordan-forsta-hva-den-nyfodte-babyen-din-faktisk-sier-ja-det-finnes-et-hemmelig-sprak">Les vår artikkel om babyens hemmelige språk – den er perfekt for nye foreldre!</a></li></ol><hr><h1><strong>5 TIPS FOR EN MYK START</strong></h1><ol><li><strong>Humøret kan gå opp og ned:</strong><br>Det er helt normalt å føle seg sliten, emosjonell og overveldet i starten. Alt er nytt, og hormonene kan løpe løpsk. Husk at det tar tid å finne en rytme.</li><li><strong>Si nei til besøk:</strong><br>Du trenger ikke føle deg forpliktet til å ta imot besøk rett etter at babyen er født. Ta tid til å bli kjent med babyen, og vent til du føler deg klar.</li><li><strong>Alle (!!) er nybegynnere:</strong><br>Selv om det kan virke som om andre foreldre har full kontroll, er sannheten at alle lærer underveis. Ingen baby kommer med en bruksanvisning – men snart vil du bli ekspert på din egen!</li><li><strong>Forbered mat som kan spises med én hånd:</strong><br>Når dagene er hektiske, er det gull verdt å ha ferdiglaget mat i fryseren som kan varmes raskt. Velg noe du kan spise mens du holder babyen i den andre armen.</li><li><strong>Velg hvem du lytter til:</strong><br>Som nybakt forelder vil du få mange velmenende råd – noen nyttige, andre ikke. Stol på magefølelsen din, og velg ut noen få personer du virkelig stoler på.</li></ol><hr><h3><strong>Og husk: Pust dypt, du klarer dette!</strong></h3><p>Det vil være øyeblikk når du føler deg overveldet, men ta ett steg av gangen. Pust dypt, ta en pause og start på nytt. Du gjør en fantastisk jobb! ❤️</p>

Dette er den ultimate guiden for nybakte foreldre, full av tips og råd for den første tiden hjemme med en baby. Her lærer du alt fra hvordan nyfødte sover best til hvordan du håndterer bleieskift, unngår panikk og finner ro i foreldrerollen. La oss komme i gang!

Så mjukstartar du bra rutiner när bebisen är nyfödd

16.jpeg

Dette er den ultimate guiden for nybakte foreldre, full av tips og råd for den første tiden hjemme med en baby. 

Overlevelsesguiden for nybakte foreldre – ALT du trenger å vite om din nyfødte baby!

<h2><strong>Hva er babyens hemmelige språk?</strong></h2><p>Priscilla Dunstan ble født med en unik evne til å oppfatte lyd med fotografisk hukommelse. Hun kunne identifisere mønstre i lyder fra sine omgivelser og tok dette med seg da hun ble mor. Da hun fikk sønnen sin, oppdaget hun at lydene babyen laget hadde spesifikke mønstre som gjentok seg avhengig av hva han trengte. Til sin overraskelse hørte hun de samme lydene hos andre babyer – uansett hvor i verden de var!</p><p>Hun fant ut at <strong>alle babyer i alderen 0–3 måneder har de samme refleksene, som gir opphav til fem universelle lyder.</strong> Disse lydene er<strong> knyttet til babyens grunnleggende behov </strong>og kan hjelpe foreldre med å forstå hva babyen forsøker å kommunisere.</p><hr><h3><strong>Nøkkelen til å forstå babyens lyder</strong></h3><p>For å forstå babyens hemmelige språk, er det viktig å lytte til lydene <strong>før babyen begynner å gråte ordentlig</strong>. Når gråten har eskalert, er det vanskelig å fange opp nyansene i lydene. Så vær oppmerksom på lydene og handle raskt.&nbsp;</p><p>Dette er de fem universelle lydene Dunstan identifiserte:</p><h3><strong>Neh – "Jeg er sulten!"</strong></h3><p>Denne lyden oppstår fra sugerefleksen. Babyen beveger tungen opp mot ganen, noe som skaper lyden "Neh". Når du hører dette, er det tid for mat!</p><h3><strong>Owh – "Jeg er trøtt!"</strong></h3><p>Lyden kommer fra en refleks når babyen gjesper. Dette er babyens måte å fortelle deg at det er tid for en lur.</p><h3><strong>Heh – "Noe er ubehagelig!"</strong></h3><p>Når babyen føler noe som ikke er helt riktig – som en våt bleie, for varmt eller kaldt – lager de lyden "Heh". Sjekk babyens komfortnivå!</p><h3><strong>Eairh – "Jeg har vondt i magen!"</strong></h3><p>Denne lyden er knyttet til ubehag i magen, ofte på grunn av luft eller fordøyelsesproblemer. Lyden er lavere og mer anstrengt enn de andre.</p><h3><strong>Eh – "Jeg må rape!"</strong></h3><p>Når babyen trenger hjelp til å få opp luft, lager de lyden "Eh". Dette kommer fra en refleks som presser luften oppover.</p><hr><h3><strong>Hvordan bruke det hemmelige språket?</strong></h3><p>Når du først lærer å kjenne igjen disse lydene, vil det føles som om du endelig kan kommunisere med babyen din på en helt ny måte. <strong>Nøkkelen er å være oppmerksom og raskt handle på det du hører, slik at du kan møte babyens behov før frustrasjonen vokser.</strong></p><hr><h3><strong>Vil du lære mer?</strong></h3><p>Se filmen om Priscilla Dunstans arbeid og lær å kjenne igjen lydene i praksis. Det tar bare noen minutter å komme i gang, og det kan forandre hverdagen din som nybakt forelder.&nbsp;</p><figure class="media"><div data-oembed-url="https://youtu.be/_P4Kjh-GX3c?si=Y9leFXtkDkT9d48M"><div style="position: relative; padding-bottom: 100%; height: 0; padding-bottom: 56.2493%;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/_P4Kjh-GX3c" style="position: absolute; width: 100%; height: 100%; top: 0; left: 0;" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen=""></iframe></div></div></figure><p>&nbsp;</p><p><i><strong>TIPS! </strong>Ønsker du mer orden på rutinene for din nyfødte baby? </i><a href="https://nimble.li/p9lgo6zd"><i>Med appen BabyNaps får du hjelp til å planlegge neste sovestund </i></a><i>(slik at babyen unngår å bli overtrøtt = grinete og vanskelig å roe!). Appen hjelper deg også med å holde oversikt over når du sist matet eller skiftet bleie. Når babyen din fyller tre måneder, får du et skreddersydd søvnskjema som gir deg enda mer struktur i hverdagen.</i></p>

Er du ofte i villrede når babyen din gråter? Ønsker du å forstå hva gråten betyr? Den australske moren Priscilla Dunstan oppdaget babyers "hemmelige språk" basert på sitt unike talent for å oppfatte lydmønstre. Dette er en gamechanger for nybakte foreldre!

1397.jpg

Hvordan forstå hva den nyfødte babyen din faktisk sier (ja, det finnes et hemmelig språk!)

BabyNaps

Her finner du hundrevis av artikler og guider for gravide og nybakte foreldre. 

0-2 måneder

Lag DIN søvnplan - perfekt laget for babyen din!