AMMING OG FLASKEMATING

Hvordan begynne å amme

Au! Det er helt normalt at amming kan være både tidkrevende og smertefullt i starten. For deg som ønsker å amme, er hud mot hud rett etter fødselen den beste starten. Innen noen timer finner de fleste babyer veien til brystet. De første dagene kan være krevende ettersom brystvortene blir vant til belastningen, utdrivningsrefleksen aktiveres, og babyen lærer å få riktig tak.

Tips: Ikke dra hjem fra barselavdelingen før ammingen fungerer. Hvis det føles vanskelig – be om hjelp! Små justeringer kan ofte gjøre stor forskjell.

Hvis du ønsker å gi flaske

Har du bestemt deg for å gi flaske, er det lurt å planlegge på forhånd. Velg en morsmelkerstatning og ta med flaske til fødselen. Hud mot hud er like viktig for flaskematede babyer og styrker båndet mellom dere. La babyen vise når den er sulten, og mat i rolig tempo.

Hvordan vet jeg at babyen er sulten?

Vanlige tegn på sult inkluderer at babyen beveger hodet og munnen, suger på fingrene, eller "bufrer" med ansiktet mot brystet. Det er lettere å mate før babyen begynner å gråte, så vær oppmerksom på tidlige tegn. En god tommelfingerregel er å la babyen spise så ofte den vil.

Hvor mye bør en nyfødt spise?

Nyfødte bør spise til de er mette og fornøyde. De slutter vanligvis å suge aktivt eller sovner ved brystet eller flasken. Hvis babyen ikke tømmer flasken, kast restene (se emballasjen for anbefalt mengde). Synes du det er vanskelig å holde styr på når du sist matet? Bruk en app for å få oversikt.

SØVN FOR NYFØDTE

Hvor mye sover en nyfødt baby?

Nyfødte sover ofte 16–18 timer i døgnet, men søvnen er spredt utover hele døgnet. De fleste babyer har ingen tydelig forskjell mellom dag og natt, og søvnsyklusene kan variere fra 20 minutter til 3 timer. Aksepter at alle babyer er forskjellige, og prøv å tilpasse deg babyens rytme.

TIPS! Last ned BabyNaps-appen for å få skreddersydde søvnplaner til din nyfødte baby. Her får du nøyaktig informasjon om hvor lenge babyen bør være våken mellom søvnperiodene, og hjelp til å etablere gode rutiner fra starten av.

Enda viktigere: Hvordan får du en nyfødt baby til å sovne?

Nyfødte babyer er vant til tryggheten og lydene fra livmoren, så det kan være uvant for dem å sovne i en ny verden. Her er noen tips som foreldre ofte bruker for å hjelpe babyen med å finne roen:

• Bruk et babynest eller rede: Nyfødte liker å ligge tett omsluttet, som i livmoren. Et babynest eller en rullet dyne som danner en kant rundt babyen kan gi dem trygghet.
• Hold babyen tett inntil deg: Babyer elsker å bli båret nær kroppen din. Å holde babyen inntil brystet gir trygghet, og de kan høre hjerteslagene dine, noe som ofte roer dem ned. En bæresele eller et bæresjal er perfekt for dette og sparer samtidig ryggen din.
• Klapp forsiktig på rumpa: Rytmisk og forsiktig klapping på babyens rumpe kan være et magisk triks som hjelper dem med å sovne. Mange foreldre bruker dette når de vugger babyen.
• Vugg babyen lett: Bevegelse er beroligende for babyer. Å vugge dem lett i armene eller på fanget kan bidra til å roe dem ned.
• Ta en trilletur: En tur i vognen ute i frisk luft, med de små vibrasjonene fra veien, er en klassiker som ofte gjør underverker. Hvis du ikke orker å trille mer, finnes det smarte hjelpemidler som barnevognvugger, som holder bevegelsen i gang.
• Spill hvit støy: Babyer er vant til konstant lyd fra livmoren. Hvite støyer, som bølgeskvulp, regnlyder eller andre jevne lyder, kan hjelpe dem med å falle i dypere søvn. Mange foreldre bruker spillelister med hvit støy – du finner mange alternativer på Spotify eller i BabyNaps-appen.
• Sørg for at babyen er mett: En nyfødt baby trenger ofte mat før den kan sovne ordentlig. Amme eller gi flaske rett før leggetid for å sikre at babyen er fornøyd.

TIPS! Nyfødte kan grynte, lage lyder og klynke i søvne. Forskning viser at vi som foreldre ofte er raske til å reagere på enhver lyd babyen lager, og dermed vekker babyen unødvendig. Så her er et tips: vent noen minutter når babyen din lager lyd om natten, og se om de kan roe seg ned igjen.

BLEIESKIFT OG ANDRE PRAKTISKE TING

Hvor ofte bør jeg skifte bleie?

Som nybakt forelder kan det være vanskelig å vite hvor ofte bleien egentlig må skiftes. I gjennomsnitt tisser en baby hvert 20. minutt, men fordi det er så lite, trenger du ikke skifte bleie hele tiden. Generelt er det vanlig å bytte bleie hver 2.–3. time. En bæsjebleie, derimot, bør skiftes så snart som mulig – ingen vil sitte i en slik bleie!

Ehh ... svart bæsj?!

Ja, helt riktig. Babyens første bæsj kalles mekonium, og den er både klebrig og grønn-svart i fargen. Dette er helt normalt og forsvinner i løpet av de første dagene. Når babyen begynner å få morsmelk eller erstatning, blir avføringen gul eller grønngul. Husk at nyfødte ofte bæsjer etter hvert måltid. Vil du lære mer? Vi har en "bæsjskole" for nybakte foreldre – ja, selvfølgelig har vi det!

Hvor ofte bør jeg vaske og bade en nyfødt?

De første dagene holder det å vaske babyen med en myk, fuktig vaskeklut. Dette er skånsomt for huden og enkelt å gjøre uten å irritere babyens hud. Etter at navlestumpen har falt av, kan babyen bades 1–2 ganger i uken. Hvis babyen din elsker å bade, kan du gjøre det oftere så lenge huden ikke blir for tørr.

Husk: Bruk lunkent vann, ca. 37 grader, og hold babyen godt fast. Tilsett gjerne noen dråper olje i vannet for å unngå tørr hud. Men vær oppmerksom – babyen kan bli glatt som en liten ål!

Bør jeg klippe de små neglene?

Nyfødte babyer har ofte overraskende lange negler allerede fra fødselen. Disse neglene er myke, og det er best å rive dem forsiktig av i starten for å unngå å skade huden ved et uhell. Når babyen sover, er det et perfekt tidspunkt for å klippe neglene med en babynailklipper.

Navlestumpen – hva gjør jeg med den?

Navlestumpen faller vanligvis av innen to uker. Den kan avgi en svak lukt når den nærmer seg å falle av, noe som er helt normalt. Når stumpen er borte, kan kanten av navlen være litt rød, og det kan komme litt blod eller væske. Hvis dette skjer, rengjør området med en myk klut dyppet i lunkent vann og tørk forsiktig med en tørr klut.

Tips: Det er sjelden at navlen blir infisert, men hvis du er bekymret for rødhet eller hevelse, kontakt helsestasjonen for råd.

UNNGÅ SKRIK OG PANIKK – 3 TIPS

1. Bær, bær, bær!
   Nyfødte elsker å være nær foreldrene sine. De er vant til bevegelsene og lydene fra mammas mage. En bæresele eller et bæresjal er perfekt for å gi babyen trygghet og nærhet. Babyen roes av å høre hjerteslagene dine og den rytmiske bevegelsen når du går. Det er en genial løsning når babyen har vanskelig for å slå seg til ro – og det gir deg frie hender og sparer ryggen din!
2. Slik roer du ned mageknip og uro på kvelden:
   Gråt kan være frustrerende når du ikke finner årsaken. Er bleien ren? Har babyen spist? Får den nok nærhet? Hvis du har sjekket det vanlige, kan mageproblemer være årsaken. Magemassasje, en liten tur i vognen eller å legge babyen på magen over armen din kan hjelpe. Prøv deg fram til du finner noe som fungerer.
3. Forstå babyens hemmelige språk:
   Visste du at nyfødte lager spesifikke lyder før de begynner å gråte? Disse lydene kan hjelpe deg å tolke om babyen er sulten, trøtt eller har vondt i magen. Å lære å kjenne igjen disse lydene gir deg en stor fordel i hverdagen. Les vår artikkel om babyens hemmelige språk – den er perfekt for nye foreldre!

5 TIPS FOR EN MYK START

1. Humøret kan gå opp og ned:
   Det er helt normalt å føle seg sliten, emosjonell og overveldet i starten. Alt er nytt, og hormonene kan løpe løpsk. Husk at det tar tid å finne en rytme.
2. Si nei til besøk:
   Du trenger ikke føle deg forpliktet til å ta imot besøk rett etter at babyen er født. Ta tid til å bli kjent med babyen, og vent til du føler deg klar.
3. Alle (!!) er nybegynnere:
   Selv om det kan virke som om andre foreldre har full kontroll, er sannheten at alle lærer underveis. Ingen baby kommer med en bruksanvisning – men snart vil du bli ekspert på din egen!
4. Forbered mat som kan spises med én hånd:
   Når dagene er hektiske, er det gull verdt å ha ferdiglaget mat i fryseren som kan varmes raskt. Velg noe du kan spise mens du holder babyen i den andre armen.
5. Velg hvem du lytter til:
   Som nybakt forelder vil du få mange velmenende råd – noen nyttige, andre ikke. Stol på magefølelsen din, og velg ut noen få personer du virkelig stoler på.

Og husk: Pust dypt, du klarer dette!

Det vil være øyeblikk når du føler deg overveldet, men ta ett steg av gangen. Pust dypt, ta en pause og start på nytt. Du gjør en fantastisk jobb! ❤️