Så hittar du balans mellan skärmtid och lektid - tre tips för dig med små barn!
Något som många småbarnsföräldrar funderar över är skärmtid för små barn. Idag tittar nästan 60% av Sveriges 2-4-åringar över en timme på TV eller film varje dag. Många är oroliga för hur och om barnet kan påverkas negativt, samtidigt som en stunds tittande kan göra att middagen blir klar eller tvätten hinner hängas upp.

Här har vi samlat 3 råd om skärmtid för föräldrar med småttingar:
1. Ge möjlighet till att skapa eget innehåll
Det vi som föräldrar oroar oss för när det gäller skärmar är ofta känslan av att tittande är passivt. Ge därför barnet en mer kreativ stund framför skärmen. Studier visar nämligen att det inte är hur länge vi sitter framför en skärm utan vad vi gör. Till exempel finns appar där man kan spela in sin röst, rita, lära sig bokstäver, läsa interaktiva pekböcker eller skapa en egen saga. Hitta sådant som passar ditt barns intresse, var med och prata om vad ni ser.
2. Balans mellan skärmtid och lektid är viktigt
Rådet som många forskare i både Sverige och USA ger är att inte låta skärmanvändande ske på bekostnad av andra aktiviteter som är viktiga för barnens utveckling. Barn behöver mycket kontakt med andra barn och vuxna, klättra, hoppa runt, springa och träna på sitt språk. Hitta en bra balans mellan skärmtid och aktiviteter som är positiva för barnets utveckling!
3. Skapa positiva vanor
Som bekant gör barn precis som vi gör och inte som vi säger. Tänk därför över hur och när du själv använder till exempel mobiltelefonen. Ett sätt kan vara att bestämma sig för en tid varje dag som är helt skärmfri, exempelvis två timmar vid middagen, eller två kvällar i veckan. Konkret kan du låta familjens dator stå i köket, så att du alltid vet vad barnet tittar på eller spelar även när de blir äldre. Sätt också rimliga gränser för hur lång skärmtiden får vara redan från när barnen är små. Det kan handla om 60 minuter per dag eller att dagens tid är slut när barnet klarat en viss bana eller uppgift i spelet.
Är du nyfiken på att läsa mer om barns medievanor? Läs undersökningen ”Småungar & medier 2015” hos Statens medieråd.
Rekommenderas för dig
Artikel
Amning
För lite eller för mycket mjölk? Så kan du påverka mängden bröstmjölk!
Läcker brösten mjölk? Eller oroar du dig för att du inte har tillräckligt med mjölk till din bebis? Att få ordning på produktionen av bröstmjölk kan ta lite tid, men det finns bra knep att ta till.
Artikel
Amning
Därför får du såriga bröstvårt när du ammar - så slipper du problem!
Såriga bröstvårtor är ett vanligt (och smärtsamt - AJ!) problem när du börjar amma. Här får du expertens knep för att slippa ha ont.
Artikel
6-12 månader
Dålig sömn när bebisen får tänder? Här är lösningarna vid tandsprickning!
Just när du trodde att sömnen inte kunde bli sämre slår den till: tandsprickningen! Tufft, men så klart ÄNNU kämpigare för din lilla bebis. Här har vi samlat ett gäng tips för minskad smärta - och bättre sömn.