Illamående under graviditeten? Tipsen som hjälper dig att STÅ UT!
Hör du till dem som kan bocka av illamående under graviditeten? Då vet du hur FRUKTANSVÄRT jobbigt det kan vara. Men som tur är finns det ett gäng lifesavers att ta till - och du hittar dem här.

Att må illa eller kräkas är vanligt under graviditeten. Hela 50–90 procent av alla gravida mår illa någon gång. Illamående är vanligast under tidig graviditet och de flesta börjar må bättre omkring vecka 12. Få gravida mår illa under hela graviditeten.
- Graviditeter är olika! Om du mådde mycket illa i en tidigare graviditet är det inte säkert att du kommer må dåligt i nästa, säger Kristina Müller som är senior rådgivare och barnmorska på BB Stockholm Family.
Så lindrar illamående under graviditeten - 10 konkreta tips!



Här delar Kristina med sig av sina bästa tips mot gravidillamående:
- Använd åksjukearmband: Bandet triggar punkter på insidan av handleden som kan lindra illamåendet. Åksjukearmband brukar hjälpa många gravida kvinnor.
- Ta vitamin B6 mot illamåendet! Många gravida får lindring av att äta tillskott av vitamin B6* som finns receptfritt på apotek.
- Gå på akupunktur: För den som mår illa långt in i graviditeten kan akupunktur hjälpa. Det kan lindra både illamående och kräkningar.
- Ät lite och ofta: Att ta något litet att äta med jämna mellanrum och dricka mycket vatten kan lindra illamåendet. Det är helt okej att bara äta det som du gillar just nu. Det viktigaste är att du får i dig något överhuvudtaget.
- Ät innan du går upp ur sängen. Att äta något innan du kliver upp är ofta bra eftersom illamåendet blir mycket värre på tom mage. Bästa tipset: ha ett paket skorpor bredvid sängen och ät en direkt när du vaknar.
- Testa kolsyrade drycker. En del kvinnor tycker att kolsyrade drycker gör att de mår mindre illa.
- Vila! Att ta det lugnt och vila är bra och lindrar illamåendet. Om du mår mycket illa kan du behöva vara hemma från jobbet.
- Prova åksjuketabletter. Om råden ovanför inte hjälper kan du testa åksjuketabletter som finns att köpa receptfritt.
- Kontakta vården om illamåendet inte blir bättre. Gå genast till läkaren om du inte får behålla någon mat eller går ner i vikt.
* Det här är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Sanna Bergling
26 oktober, 2021
Rekommenderas för dig
Artikel
Amning
För lite eller för mycket mjölk? Så kan du påverka mängden bröstmjölk!
Läcker brösten mjölk? Eller oroar du dig för att du inte har tillräckligt med mjölk till din bebis? Att få ordning på produktionen av bröstmjölk kan ta lite tid, men det finns bra knep att ta till.
Artikel
Amning
Därför får du såriga bröstvårt när du ammar - så slipper du problem!
Såriga bröstvårtor är ett vanligt (och smärtsamt - AJ!) problem när du börjar amma. Här får du expertens knep för att slippa ha ont.
Artikel
6-12 månader
Dålig sömn när bebisen får tänder? Här är lösningarna vid tandsprickning!
Just när du trodde att sömnen inte kunde bli sämre slår den till: tandsprickningen! Tufft, men så klart ÄNNU kämpigare för din lilla bebis. Här har vi samlat ett gäng tips för minskad smärta - och bättre sömn.