Kroppen förbereder sig redan under graviditeten för att producera bröstmjölk.
– Råmjölken finns där när bebisen föds. Det är barnets första viktiga vaccination, berättar Elisabeth Kylberg nutritionist, docent, amningsforskare och hjälpmamma i Amningshjälpen.
Mjölkproduktionen styrs sedan av hormonet prolaktin och själva utdrivningen av hormonet oxytocin. Ju mer din bebis suger på bröstet och ju mer mjölk du släpper ifrån dig desto mer mjölk produceras.
– Men oxytocin är känsligt för adrenalin som kroppen producerar vid stress, oro och trötthet och det kan bromsa utdrivningen. Det är därför viktigt att mamman mår bra för att hjälpa mjölkproduktionen, förklarar Elisabeth Kylberg.

Låt bebisen styra

Hur vet man då om bebisen får i sig tillräckligt med bröstmjölk?
– Genom att låta bebisen styra amningen. En del barn ammar med korta mellanrum under dygnet och en del med längre mellanrum. Tecken på att barnet får vad det behöver är att barnet växer, kissar 6-8 våta blöjor per dygn och är alert när det är vaket, säger Elisabeth Kylberg.

TIPS! Svårt att veta när bebisen är hungrig innan hen gallskriker? Här är vår lista över tidiga amningssignaler, så att du hinner amma eller ge flaskan innan din bebis blir missnöjd.

Det är vanligt att tänka: ”Vad gör jag för fel?”

Bebisar äter olika mycket

Hur mycket bebisen får i sig vid varje amningstillfälle varierar, både mellan olika bebisar och för samma bebis. 
- En del äter en halv liter och andra 1,5 liter per dygn vid fyra månaders ålder. Det finns inget som är rätt eller fel, bra eller dåligt. Vid en fungerande amning får bebisen i sig så mycket som den behöver just då, berättar Elisabeth Kylberg.

Tro på din förmåga

Det viktigaste är att lita på sin intuition och att tro på sin kropp och dess förmåga att producera mjölk efter bebisens behov, menar Elisabeth Kylberg.
– Det är vanligt att tänka ”vad gör jag för fel?” och känna att man inte duger när amningen krånglar. Du är världens bästa mamma för ditt barn och gör ditt bästa, mer än så kan man inte kräva. säger Elisabeth Kylberg.

TIPS! Här kan du läsa om hur andra mammor upplevt första amningtiden.

Tre tips till dig som har LITE bröstmjölk

Om barnet inte verkar nöjt, inte går upp i vikt enligt sin kurva, är slött och kissar mindre kan det vara tecken på att barnet inte får i sig tillräckligt med mjölk.

1. Amma oftare!

Erbjud bröstet oftare till bebisen för att öka mängden mjölk. Undvik också napp tills amningen är stabil.

2. Kontrollera bebisens tag om bröstet

Om barnet inte kan gapa ordentligt och få ett bra tag om bröstet kan mängden mjölk påverkas. Gör det ont är taget inte tillräckligt stort. Låt barnet ligga hud-mot-hud och mage mot mage och själv söka och ta bröstet. Får ni inte till tekniken - tveka inte att söka hjälp, till exempel hos Amningshjälpen.

3. Försök hitta ett lugn

Det är viktigt att du som mamma mår bra. Trötthet, stress och smärta kan minska mängden bröstmjölk, men den kan naturligtvis öka igen.
– Ett exempel är en mamma som födde sitt fjärde barn och hade ammat tidigare barn utan problem. Men nu fungerade plötsligt inte amningen. Den andra föräldern var bortrest i ett annat land och så snart han kom hem - och familjen var tillsammans igen - kunde mamman slappna av och problemen med amningen var helt borta, berättar Elisabeth Kylberg.

Tre tips till dig som har MYCKET bröstmjölk

Vid för mycket mjölk läcker brösten mycket. Utdrivningen kan vara kraftig, bebisen kan sätta mjölk i halsen och brösten kan också göra ont.

1. Hitta en bra amningsposition

I en bakåtlutad amningsposition (där barnet ligger mage mot mage med dig), eller om du ligger på sidan och ammar, blir mjölkflödet inte lika kraftigt. Barnet kan också sitta gränsle mot dig och låta huvudet vila i ditt armveck.

2. Handmjölka

Mjölka ur lite mjölk innan amningen för att minska den kraftigaste utdrivningsreflexen. Ta hand om dina bröstvårtor med en skyddande kräm eller smörj in dem med bröstmjölk, så att de inte blir torra och gör ont.

3. Blockamma – ett bröst i taget

Vid väldigt mycket mjölk kan du amma ett bröst i taget. Då får bebisen bara det ena bröstet under cirka fyra timmar, därefter det andra bröstet under nästa fyra timmar. Och så fortsätter ni så under ett dygn. Det överfulla bröstet kommer då få signalen att minska mängden bröstmjölk.  Blir bröstet för spänt kan du handmjölka lite för att lätta på trycket.