1. Vem tar nätterna?

Visst finns det bebisar som ganska snabbt fattar galoppen med att sova nattetid, men en ganska god chansning är att ni kommer att uppleva perioder av sömnbrist. Det är lätt att tappa humöret när man vaknar för femte gången mitt i natten, men en gemensam plan kan göra det mer hanterbart.

Bra att prata igenom: 

• Hur ska fördelningen mellan er se ut på nätterna?
• Hur stort behov av sömn har du och din partner?
• Kan ni ta olika pass under natten, hjälpas åt eller ska en ta hela natten?
• Kan den som tar natten få möjlighet att sova på dagen eller sova ut på helgen?

2. Hur ofta ska vi umgås med våra familjer?

Hur nära vi är vår familj och släkt kan vara som natt och dag. Det kan krävas lite ansträngning att få det nya livet som föräldrar att funka ihop med att umgås med familjerna. 
– Självklart får man säga nej, det är viktigt att man gör det och att man tar sina egna behov på allvar. Man måste inte umgås med familjen hela tiden, säger Clara Zelleroth, legitimerad psykolog på Wennerdal & Zelleroth Psykologi i Göteborg.

Bra att prata igenom:

• Hur viktigt är det för dig och din partner att umgås med familjen?
• Hur ofta vill du träffa din familj och din partners familj?
• Är det viktigt för oss att vårt barn får en bra relation med sin släkt?
• Hur tänker vi kring högtider, så som jul?

3. Vem ska göra vad?

Ett schema för vardagssysslorna kanske inte låter så romantiskt, men för att få allt att gå ihop – och dessutom på ett så jämställt vis som möjligt – är det bra att dela upp allt som ska göras mellan dig och din partner. Det finns vissa saker som ligger på att-göra-listan direkt när ni kommer hem från BB, som att välja och boka tid på BVC till exempel.

Bra att prata igenom: 

• Vem löser det viktigaste den första tiden med bebis - barnförsäkring, boka tid på BVC och Försäkringskassan?
• Vad behöver göras hemma och i vardagen?
• Vem ska göra vad och hur ofta?
• Vad kan vi skala bort just nu?
• Vad förväntas den som är föräldraledig hinna med?

4. Hur löser vi egentid och par-tid när bebisen kommer?

Familjelivet funkar bäst när balansen mellan att vara med bebisen, egentid och par-tid är i perfekt harmoni. I verkligheten är det något man sällan lyckas med, men det kan vara guld värt att prata igenom förväntningarna.

Bra att prata igenom:

• Hur vill du att bebisens första år ska se ut?
• Vad är viktigt för att du ska må bra som förälder?
• Hur ska du och din partner hitta tid för er relation?
• Hur kan vi minska risken för bråk när vi är trötta?
• Vad är viktigt för att vi ska vara ett bra team som föräldrar?

5. Hur vill du vara som förälder?

Varje vuxen har en egen uppväxt och ett eget knippe värderingar med sig in i föräldraskapet. Ofta förväntar vi oss att vår partner har precis samma inställning som vi själva, men det stämmer sällan.

Bra att prata igenom: 

• Hur ser du på barnuppfostran?
• Vad var bra eller dåligt i din egen uppväxt?
• Är det viktigt att vara konsekvent eller mer flexibel?
• Hur mycket får man kladda vid matbordet?
• På vilket sätt vill du sätta gränser?
• Vad vill du att ditt barn ska berätta om dig som förälder när hen blir vuxen?

6. Hur delar vi på föräldraledigheten?

Studier visar att jämställda par är lyckligare par – men det är upp till er att tillsammans bestämma hur ni vill dela på ledigheten (med betoning på tillsammans!). Här är Claras tips för att prata om föräldradagar och ekonomi på ett bra sätt:
– När ni ska börja prata om detta, gör det på ett positivt sätt: berätta vad du hoppas att föräldraskapet ska vara, vad man drömmer om och hur man tänker sig att det ska bli. Ställ också frågor och var intresserad av att förstå den andra. Då har du öppnat upp för att mötas istället för att dundra på med din egen uppfattning, även om du förstås måste stå upp även för den, säger Clara Zelleroth.

Bra att prata igenom: 

• Hur vill vi dela på föräldraledigheten?
• Hur gör vi fördelningen så jämlik som möjligt?
• Hur påverkas vår ekonomi och hur vi mår som familj av våra val?

TIPS! Glöm inte att det finns otaliga sätt att kombinera era föräldradagar. Kanske vill ni dela på veckan istället för på hela ledigheten? Eller gå ner i arbetstid så att ni får fler lediga dagar tillsammans? Vrid och vänd gärna några extra varv för att hitta er egen lösning.

7. Hur delar vi upp ekonomin?

Att prata om pengar är sällan lätt och få av oss pratar om vår syn på ekonomin. Därför kan du inte ta för givet att din partner har samma tankar som du själv.
– Vad man ser som rättvist och hur man ser på familjen kan vara väldigt olika. Vissa ser på familjen som en enhet: om vi får barn är alla pengar gemensamma, medans det för vissa är viktigt att "mina pengar är mina pengar". Är det på det sättet kan det bli en väldig spänning i fall man har olika inkomster och förutsättningar, säger Clara Zelleroth.

Bra att prata igenom: 

• Vilka nya utgifter får vi när vi blir föräldrar?
• Hur påverkas din och din partners ekonomi av föräldraledigheten?
• Är inkomsterna vi har gemensamma eller inte?
• Ska båda betala lika mycket eller utifrån sin inkomst?
• Vill vi spara pengar gemensamt? Och till bebisen?

8. Hur ska semestrarna se ut?

Livet med barn innebär oundvikligen att vissa resmål eller aktiviteter inte längre är lika aktuellt. Innebär det då att fyra veckor i sträck på landet med svärföräldrarna är ett rimligt alternativ, bara för att en av er tycker att det är så skönt att ´bara vara där´? Förmodligen inte. Prata ihop er om förväntningarna för att slippa bråk.

Bra att prata igenom:

• Hur vill vi att semestern ser ut när vi är nyblivna föräldrar?
• Vill vi umgås med andra eller bara själva under semestern?
• Hur mycket tid förväntas lägga tillsammans som familj, och på egna aktiviteter?

9. Hur gör vi med vabben?

Hur man ska dela på vabben när barnen börjar förskolan kanske känns om oändligt långt fram i tiden, men kan säga något redan från början om synen på jobb och familj.
– Ska vi ta varannan, ska vi ha fasta dagar, ska vi dela på det efter behov – det finns massor av varianter. Det bra att ha pratat om det innan. Det blir ofta jobbigt att ta diskussionen på morgonen. Det är inte ovanligt att en person tar mer än den andre fast det kanske inte var tänkt så, säger Clara Zelleroth.

Bra att prata igenom: 

• Vad fungerar bäst för oss i vardagen - att bestämma fasta dagar eller att vara flexibel?
• Hur ser vår jobb-situation ut och hur påverkas den vid VAB?
• Hur gör vi så att VAB-dagar fördelas lika mellan oss?