Att sola säkert har vi, sedan förra århundradets solariestinna dagar, lärt oss vikten av vid det här laget. Men det är inte bara antalet gånger vi pressat oss röda på charter som avgör hur stor skada solen gjort på vår hud - även våra solvanor som barn har stor betydelse senare i livet. Den som bränt sig flera gånger som barn, löper större risk att få hudcancer senare i livet. Det krävs så lite som att ett barn bränner sig fem gånger i solen, för att risken för malignt melanom senare i livet ska öka med 80%. Varje tillfälle där huden blir röd eller svider efter solexponering är en ”överdos” och bidrar till framtida risk för hudcancer.

Smörj allt som syns

Barn över ett halvår kan vara svåra att hålla still i skuggan, då är det viktigt att smörja de delar av kroppen som ser solen med solskyddsfaktor 30 eller mer. Här är det tjocka, jämna lager som gäller – ovansidan av händer och fötter är lätta att bränna sig på, men glöm inte heller på och bakom öronen, ansikte och läppar. Och framför allt – fortsätt smörja under dagen. Varje bad eller handdukstorkning gör att effekten av solskyddet avtar. Det är även viktigt att använda tillräckligt mycket solkräm.
– Uppskattningsvis behöver man smörja in ungefär 35 gram solskyddsmedel för att skydda hela kroppen på en vuxen person. Det är ungefär sex teskedar solskyddsmedel. Många använder bara halva den mängden, vilket gör att skyddet mot solstrålning minskar betydligt, säger Josefin Backman, chef på Läkemedelsverkets enhet för kosmetiska produkter.

Olika typer av solskydd

Man brukar dela in solskyddskrämer i två kategorier: kemiska eller fysikaliska. Kort sagt kan man säga att de kemiska solskydden absorberar UV-ljuset, medan de fysikaliska skydden reflekterar bort solens strålar. Det är även anledningen till att många upplever att de naturliga solskydden kan ge en vit hinna på huden, och inte sjunker in i huden på samma sätt.
– Man kan lite likna dem vid en målad vit vägg – vi vet att man bländas då man tittar på denna om solen skiner och det beror på att solstrålarna reflekteras bort från denna och träffar oss i ansiktet. De kemiska filtren består av molekyler som tar absorberar UV-strålningen och omvandlar denna till oskadlig strålning, det sker alltså en kemisk reaktion, säger Josefin Backman.

Skadliga för miljön

Tyvärr innehåller många kemiska solskyddskrämer ofta miljöfarliga ämnen, som är särskilt skadliga för vattenlevande organismer. Insmorda badare i Australien tros till exempel vara en del av förklaringen till korallrevens död. Många av ämnena är även allergena, eller till och med hormonstörande för oss människor. Alla produkter som säljs i Sverige har dock bedömts säkra att använda enligt EU:s förordning för kosmetiska produkter, påpekar Josefin Backman på Läkemedelsverket.
– Man kan alltså använda båda typerna av solskydd på sitt barn. Men det är mycket viktigt att komma ihåg att solskyddsprodukter enbart är tänkta som ett komplement till de primära solskydden: hatt, kläder, solglasögon.

Lättare bränd

Barns hud är tunnare och har inte lika mycket pigment som vuxna, och blir därför lättare bränd. Barn under ett år ska helst inte vistas i direkt solljus alls. Men även om man håller sig i skuggan så når viss UV-strålning även dit. Barn under ett år skyddar du bäst genom att klä barnet i svala, men heltäckande kläder. Solhatt är ett måste! Tänk alltså så långt ifrån 80-talets badmode du kan komma när det gäller sommarens look: så lite naket som möjligt!

Kort och gott: här är bästa solråden för små barn

• Använd hatt, täckande kläder och solglasögon
• Smörj övriga delar av kroppen med SPF 30, gärna ekologiskt och fysikaliskt solskydd 
• Ta ordentligt med solkräm och smörj ett tjockt lager (med fysikaliskt solskydd får du en vit hinna som gör att det är enkelt att se om du missat någon yta)
• Håll er i skuggan om det går!