7-8 månader: matschema och tips när bebisen börjar äta
Hur mycket ska din bebis äta vid 7 eller 8 månader? Hur ser en vanlig dag ut när det gäller mat? Här bjuder vi på ett "matschema" för bebisar som är 7-8 månader, bra mat och det du behöver veta om bebisens utveckling kopplat till mat.

Bra att börja med små bitar
Vid 7-8 månaders ålder händer det mycket. Din bebis kan sitta upp ordentligt i barnstolen. Vid 8 månader har många fått sina första tänder. Då kan du gå från att göra puré till att erbjuda små bitar i maten. Många tycker om att öva pincettgreppet. Det kan du uppmuntra genom att ge smala stavar av grönsaker eller rotfrukter som du kokar eller tillagar i ugn. Kladdiga måltider? Oh yes! Investera i en haklapp med ärm så du slipper det värsta.
Seg start för ätandet?
För vissa tar det tid att komma igång med maten, så stressa inte. Det kan vara lättare sagt än gjort! Här finns tips på hur du följer bebisens intresse för mat - och tar det lite lugnt själv.
Matschema 7-8 månader
- så kan en vanlig dag se ut
"FRUKOST"
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning
FÖRMIDDAG
- Sovstund 1 (förslag på när bebisen borde sova hittar du här!)
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning
"LUNCH"
Allt eftersom din bebis intresse för mat växer ökar du successivt portionen. När hen börjar äta sig mätt på mat minskar du på bröstmjölk eller modersmjölksersättning vid måltiden.
När bebisen är 8 månader kan en normal portion se ut så här:
- Mos eller bitar av rotfrukter
- Mos eller bitar av grönsaker
- Puré eller bitar av protein
- Ev mos eller bitar av frukt- eller bär till efterrätt
- Vatten till maten
EFTERMIDDAG
- Sovstund
- Mellanmål (förslag finns längre ner!)
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning efter att bebisen ätit, för att fylla på mellanmålet.
- (Ev sovstund)
"MIDDAG"
- Eventuellt en portion gröt eller välling
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning (efter gröt eller välling, om hen behöver fylla på).
KVÄLL
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning innan nattning
Dags att sova!
Tips på rätter och mellanmål 7-8 månader
Variera och upprepa olika smaker om vartannat. Ju större bebisen blir desto mer låter du måltiderna bestå av det som familjen i övrigt äter.
Så kan en veckas måltider se ut:
Dag 1: Potatis, lax och gröna ärtor och majs
Dag 2: Sötpotatis, köttfärs och fint riven palsternacka
Dag 3: Kålrot, torsk och mosad broccoli
Dag 4: Potatis, kikärtor och fint riven morot
Dag 5: Kålrot, torsk och mosad broccoli
Dag 6: Potatis, köttfärs och fint riven palsternacka
Dag 7: Sötpotatis, lax och gröna ärtor och majs
Så kan mellanmål för 7-8 månader se ut under en vecka:
Dag 1: Avokado och banan mosat med jordnötssmör
Dag 2: Smoothie
Dag 3: Mosat ägg med smör
Dag 4: Gröt och mosade bär
Dag 5: Blåbärssmoothie med välling
Dag 6: Avokado och banan mosat med jordnötssmör
Dag 7: Äggröra
Här finns fler tips och recept på bra mellanmål.
Bra att ha hemma:
- En pipmugg
- Haklapp eller "förkläde"
- Skål/tallrik och mjuk sked i silikon
- Smak-napp
- Barnstol
- Underlägg till bordet
Mat att undvika under bebisens första år
Små barn kan äta nästan allt, men några grejer ska du undvika att ge första året:
- Salt (det är inte farligt med salt för små barn, men undvik att salta extra på maten)
- Grön eller skadad potatis (skala vanlig potatis!)
- Hårdstekt och rökt mat
- Grönsaker som innehåller nitrat (så som spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri och rödbetsjuice)
- Honung
- Hela nötter och vindruvor
- Vissa fiskar som innehåller miljögifter
- Rå och halvrå mat
- Opastöriserad mjölk och färskost gjord på opastöriserad mjölk
- Livsmedel som är söta eller innehåller tillsatt socker
- Risdrycker och riskakor
Du hittar hela listan hos Livsmedelsverket.
Här du hittar matschema och tips för andra åldrar:
Rekommenderas för dig
Guide
6-12 månader
10 mellanmål som passar perfekt för små barn - nyttiga och snabba!
Här tipsar vi om 10 nyttiga och snabba mellanmål för bebisar och små barn när energin tryter. Och tre av dem passar perfekt på utflykten!
Artikel
Bebisnamn
20 franska vackra namn till din bebis
Vill du ge din bebis ett namn som känns både romantiskt och tidlöst? Här har vi samlat 20 vackra franska namn för både pojkar och flickor – både klassiker och moderna favoriter.
Guide
0-6 månader
13 misstag du INTE vill göra första tiden hemma med bebis (som nästan ALLA gör!)
Vanliga misstag som nyblivna föräldrar ofta gör den där första tiden hemma i bebis-bubblan? Här har vi samlat dem åt dig som är gravid - med konkreta tips på vad du kan göra istället.
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Slipp kämpa för att få sova. Här skapar du snabbt en personlig sömnplan för din bebis (helt gratis). Sömnplanen är baserad på BabyNaps-metoden. Börja här och nu - skapa en sömnplan som funkar för dig och din bebis!
Jag vill skapa min sömnplanFå ordning på sömnen - prova BabyNaps gratis!
Sååå redo för att sova bättre? Ladda ner BabyNaps och få ett sömnschema som funkar för din bebis. Appen är gratis för dig i 30 dagar.