7-8 månader: matschema och tips när din bebis börjar äta
Hur mycket ska din bebis äta vid 7 eller 8 månader? Hur ser en vanlig dag ut när det gäller mat? Här bjuder vi på ett "matschema" för bebisar som är 7-8 månader.

Bra att börja med små bitar
Vid 7-8 månaders ålder händer det mycket i utvecklingen. Din bebis kan sitta upp ordentligt i barnstolen. Vid 8 månader har många fått sina första tänder. Då kan du gå från att göra puré till att erbjuda små bitar i maten.
Många bebisar tycker om att öva pincettgreppet. Det kan du uppmuntra genom att ge smala stavar av grönsaker eller rotfrukter som du kokar eller tillagar i ugn. Kladdiga måltider? Oh yes! Investera i en haklapp med ärm så du slipper det värsta.
Seg start för ätandet?
För vissa tar det tid att komma igång med maten, så stressa inte. Det kan vara lättare sagt än gjort! Här finns tips på hur du följer bebisens intresse för mat - och tar det lite lugnt själv.
Matschema 7-8 månader
- så kan en vanlig dag se ut
"FRUKOST"
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning
FÖRMIDDAG
- Sovstund 1 (följ sömnschemat i BabyNaps, så vet du exakt när din bebis borde sova!)
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning
"LUNCH"
Allt eftersom din bebis intresse för mat växer ökar du successivt portionen. När hen börjar äta sig mätt på mat minskar du på bröstmjölk eller modersmjölksersättning vid måltiden.
När bebisen är 8 månader kan en normal portion se ut så här:
- Mos eller bitar av rotfrukter
- Mos eller bitar av grönsaker
- Puré eller bitar av protein
- Ev mos eller bitar av frukt- eller bär till efterrätt
- Vatten till maten
EFTERMIDDAG
- Sovstund
- Mellanmål (förslag finns längre ner!)
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning efter att bebisen ätit, för att fylla på mellanmålet.
- (Ev sovstund)
"MIDDAG"
- Eventuellt en portion gröt eller välling
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning (efter gröt eller välling, om hen behöver fylla på).
KVÄLL
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning innan nattning
Dags att sova!
Tips på rätter och mellanmål 7-8 månader
Variera och upprepa olika smaker om vartannat. Ju större bebisen blir desto mer låter du måltiderna bestå av det som familjen i övrigt äter.
Så kan en veckas måltider se ut:
Dag 1: Potatis, lax och gröna ärtor och majs
Dag 2: Sötpotatis, köttfärs och fint riven palsternacka
Dag 3: Kålrot, torsk och mosad broccoli
Dag 4: Potatis, kikärtor och fint riven morot
Dag 5: Kålrot, torsk och mosad broccoli
Dag 6: Potatis, köttfärs och fint riven palsternacka
Dag 7: Sötpotatis, lax och gröna ärtor och majs
Så kan mellanmål för 7-8 månader se ut under en vecka:
Dag 1: Avokado och banan mosat med jordnötssmör
Dag 2: Smoothie
Dag 3: Mosat ägg med smör
Dag 4: Gröt och mosade bär
Dag 5: Blåbärssmoothie med välling
Dag 6: Avokado och banan mosat med jordnötssmör
Dag 7: Äggröra
Här finns fler tips och recept på bra mellanmål.
Bra att ha hemma:
- En pipmugg
- Haklapp eller "förkläde"
- Skål/tallrik och mjuk sked i silikon
- Smak-napp
- Barnstol
- Underlägg till bordet
Mat att undvika under bebisens första år
Små barn kan äta nästan allt, men några grejer ska du undvika att ge första året:
- Salt (det är inte farligt med salt för små barn, men undvik att salta extra på maten)
- Grön eller skadad potatis (skala vanlig potatis!)
- Hårdstekt och rökt mat
- Grönsaker som innehåller nitrat (så som spenat, grönkål, ruccola, mangold, bladselleri och rödbetsjuice)
- Honung
- Hela nötter och vindruvor
- Vissa fiskar som innehåller miljögifter
- Rå och halvrå mat
- Opastöriserad mjölk och färskost gjord på opastöriserad mjölk
- Livsmedel som är söta eller innehåller tillsatt socker
- Risdrycker och riskakor
Du hittar hela listan hos Livsmedelsverket.
Här du hittar matschema och tips för andra åldrar:
Rekommenderas för dig
Artikel
0-6 månader
High need baby? När din bebis är missnöjd, svårare att lugna och har extremt svårt att sova
Krävande, skrikig, superkänslig och missnöjd bebis som sover dåligt? Känns det bekant? Då kan det vara så att du har en high need baby – en bebis med extra allt: mer känslor, större behov av närhet, mer vilja.
Artikel
Förskola
5 knep som MINSKAR antalet vab-dagar (på riktigt!)
Vab – IGEN! Den här tiden på året känns det ofta som att man vabbar mer än man jobbar. Men det finns knep som faktiskt MINSKAR (!!) antalet sjukdagar.
Artikel
Gravid
Har förlossningen startat? 10 TIDIGA tecken att det är dags!
Hur vet du att förlossningen har startat – och vilka tidiga tecken kan visa att det snart är dags att föda? Här går vi igenom de vanligaste signalerna – och några myter som är värda att släppa taget om.
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Slipp kämpa för att få sova. Här skapar du snabbt en personlig sömnplan för din bebis (helt gratis). Sömnplanen är baserad på BabyNaps-metoden. Börja här och nu - skapa en sömnplan som funkar för dig och din bebis!
Jag vill skapa min sömnplanFå ordning på sömnen - prova BabyNaps gratis!
Sååå redo för att sova bättre? Ladda ner BabyNaps och få ett sömnschema som funkar för din bebis. Appen är gratis för dig i 30 dagar.