Younis Kahlid, barnläkare och verksamhetschef på Knodd, guidar oss genom vanliga infektioner som bebisar ofta drabbas av under de första åren - som alla ger dig både en gnällig bebis och dålig sömn:

1. Förkylning

Den vanligaste infektionen hos bebisar är förkylning, vilket nästan alltid också påverkar sömnen. Bebisen kan få symptom som täppt eller rinnig näsa, hängighet, ont i huvudet och feber. En förkylning brukar gå över inom 7-10 dagar.
- Snor och nästäppa kan bli väldigt jobbigt för bebisar som bara är några månader gamla eftersom de främst andas med näsan. Det gör att det blir svårare att amma eller äta på flaska, vilket gör att de blir ännu mer trötta. Det är också vanligt att få svårare att komma till ro på kvällen och att nattsömnen blir ordentligt störd, säger Younis Khalid.

Så lindrar du förkylningen för bättre sömn:

1. Paracetamol kan hjälpa bebisen att må bättre, minska huvudvärk, göra det enklare att sova och locka fram aptiten. Följ doseringen på förpackningen om sjukvården inte gett andra råd.
2. Att sova i högläge och i ett svalt sovrum kan underlätta sömnen. Lägg bebisens huvud och axlar på en kudde eller höj upp huvudändan på sängen.
3. Koksalt kan hjälpa en täppt näsa och göra det enklare att sova. Effektivast är att ge det med hjälp av en spruta (ge 0,5–1 ml i varje näsborre) eller som spray. Det spolar rent näsan och bebisen sväljer ner snoret för att sedan bajsa ut det. Det ger ofta bra resultat och bättre sömn. Koksalt finns också som droppar, men de har oftast inte tillräckligt bra effekt eftersom man inte får tillräckligt bra skjuts in i näsan.
4. Nässug kan eventuellt användas efter koksaltsprayen. Nässugen suger ut snoret som sitter längst ut i näsan men når inte det snor som sitter längst bak (det snor som ofta stör barnet!). Därför räcker ofta inte bara nässugen.

2. Hosta

Hosta kan ibland hålla i sig flera veckor efter en förkylning, och är kroppens sätt att transportera bort slem från luftvägarna.
- Hosta och förkylning går hand i hand. Ibland kommer hosta först och nästäppa sen, ibland tvärtom. Vid hosta är luftrören irriterade. Hostan kan bli värre på natten, eftersom luftvägarna svullnar när bebisen ligger ner. Krupp ger en speciell typ av hosta där bebisen ofta får en skällande hosta och svårt att andas in. Krupphosta brukar också bli värre när man ligger ned, eftersom stämbanden svullnar upp något, berättar Younis Khalid.

Så lindrar du hostan för bättre sömn:

1. Om hostan blir värre när bebisen ligger ner kan det hjälpa att sova i högläge (se under förkylning!). Det gör att svullnaden i luftvägarna minskar och kan lindra hostan. Om det är riktigt kämpigt kan du själv behöva sova sittandes med barnet i knät.
2. Ett svalt sovrum kan hjälpa när bebisen ska sova, då slemhinnorna drar ihop sig. Om det är för kallt att ha fönstret på glänt kan du vädra innan ni går och lägger er.
3. Vätska kan lindra hostan. Hos de minsta bebisarna är det bra att ofta erbjuda amning eller flaska. För lite större barn kan husmorsknep som varmt vatten eller te ha bra effekt. För barn över ett år kan man ha i honung. Det hjälper många gånger faktiskt bättre än hostmediciner, som ofta inte har särskilt god effekt.

Sök vård: Om bebisen får andningsbesvär, hög eller snabbt stigande feber, blir allt mer trött eller försämrad på annat sätt

3. Feber

Alla har inte en kroppstemperatur på prick 37 grader och det kan därför vara klurigt att veta om bebisen har feber eller inte.
– Feber i sig är inte farligt, det är orsaken till febern som man vill reda ut. Oftast är det en vanlig förkylning eller annan virusinfektion som är orsaken. Tredagarsfeber är en speciell virusinfektion där bebisen har hög feber i 3–4 dagar, som sedan plötsligt går över och följs av prickar på kroppen. Vid feber kan bebisen sova både mer och mindre, förklarar Younis Khalid.

Så lindrar du febern för bättre sömn:

1. Febernedsättande kan hjälpa bebisen att sova både mer och med bättre sömnkvalitet. Följ alltid doseringen på förpackningen och kontakta vården vid funderingar.
2. Ett svalt sovrum kan öka chansen till en god nattsömn.
3. Det är viktigt att bebisen får i sig mycket vätska. Erbjud amning, ersättning, välling eller annan vätska som barnet tycker om beroende på ålder. Det viktiga är att barnet dricker något och mindre viktigt exakt vilken vätska det är.

Sök vård: Om bebisen är yngre än tre månader och har en temperatur på mer än 38,0 grader eller är mellan tre och sex månader och har en temperatur på mer än 39,0 grader bör man kontakta vården. Eller om bebisen har feber i mer än tre dagar eller feber utan andra förkylningssymtom som hosta eller snuva.

4. Halsont

Bebisar kan få ont i halsen vid en infektion, men det är ovanligt att mindre barn får halsfluss.
- Halsfluss är mycket ovanligt hos barn under cirka 4–5 år, men det kan förekomma. Små barn kan vara röda i halsen, ha ont och svårt att äta även fast de inte har just halsfluss. Halsont hos bebisar hänger ofta ihop med en förkylning och smärtan i halsen kan även göra det svårt att somna, säger Younis Khalid.

Så lindrar du halsont för bättre sömn:

1. Paracetamol kan lindra smärta i halsen, och hjälpa bebisen att äta och sova. Följ alltid doseringen på förpackningen.
2. För barn över ett år brukar honung i varmt vatten eller mjölk ge bra lindring (bebisar under ett år ska inte äta honung!).
3. Glass är ett annat gammalt husmorsknep som många tycker lindrar fint.  

Sök vård: Om bebisen har svårt att äta eller dricka.

5. Öroninflammation

Öroninflammation hänger ofta ihop med förkylning. Det är vanligare hos små barn än större barn, eftersom små barn har trängre örontrumpet. Öroninflammation brukar gå över av sig själv hos äldre barn och hos barn över ett år rekommenderas därför att i första hand avvakta med antibiotika.
- Vid öroninflammation har bebisen nästan alltid feber. Vid en förkylning svullnar örontrumpeten, alltså den kanal som normalt luftar mellanörat ner till svalget. Det ökar risken att bakterier växer till sig i mellanörat och ger upphov till öroninflammation. Men oavsett om det är öroninflammation eller inte kan barnen ha ont i öronen vid förkylning och till exempel känna lock, berättar Younis Khalid.

Så lindrar du öroninflammation för bättre sömn:

1. Paracetamol kan lindra smärta i öronen och hjälpa bebisen att må och sova bättre. Följ alltid doseringen på förpackningen.
2. Att sova och bäras i upprätt läge kan hjälpa. Lägg bebisens huvud och axlar på en kudde eller höj upp huvudändan på sängen.

Sök vård: Om bebisen verkar ha ont i öronen i flera dagar eller har ont i öronen och samtidigt har feber. Vid öroninflammation kan barn under ett år behöva antibiotika, det behövs ofta inte för barn över ett år.

6. Ögoninflammation  

Det är vanligt att bebisar blir röda i ögonen vid en förkylning, men det betyder inte alltid att de har bakterier i ögonen.
– Vid en ögoninflammation blir ögonen röda, irriterade och kan klia. Inflammationen börjar ofta i ett öga och kan sprida sig till det andra. Det kan bildas var och ögonen kan klibba igen, säger Younis Khalid.

Så lindrar du ögoninflammation för bättre sömn:

1. Ögoninflammation med bakterier är smittsamt och det är viktigt att vara noggrann med handhygienen.
2. Håll ögat rent genom att fukta en handduk med ljummet vatten och tvätta utifrån och in mot näsroten. Upprepa flera gånger under dagen.
3. Använd gärna smärtlindring i form av paracetamol. Smärtan blir mindre och bebisen får lättare att sova.

Sök vård: Om ögat är varigt eller klibbigt och ni har svårt att hålla det rent.