1. Hvem tar nettene?

Noen babyer lærer seg å sove natten gjennom raskt, men det er stor sannsynlighet for at dere vil oppleve perioder med søvnmangel. Når du våkner for femte gang midt på natten, er det lett å miste besinnelsen. Med en felles plan kan nettene bli mer håndterbare.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvordan skal dere dele nattevaktene?
• Hvor mye søvn trenger du og partneren din?
• Kan dere ha skiftordning om natten, hjelpe hverandre, eller skal én ta hele natten?
• Kan den som tar nattevakten få sove på dagtid eller sove lenger i helgene?

2. Hvor ofte skal vi være sammen med familien vår?

Forholdet til familie og slektninger kan variere fra person til person. Når dere får barn, kan det kreve litt innsats å balansere foreldrerollen med familietid.
– Det er viktig å kunne si nei og sette egne behov først. Du trenger ikke å være sammen med familien hele tiden, sier Clara Zelleroth, psykolog ved Wennerdal & Zelleroth Psykologi i Göteborg.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvor viktig er det for dere å tilbringe tid med familien?
• Hvor ofte ønsker dere å treffe hverandres familier?
• Er det viktig at barnet deres har et godt forhold til familien sin?
• Hvordan skal dere fordele høytider, som jul?

3. Hvem skal gjøre hva?

Hverdagsoppgavene blir mange når babyen kommer, og en plan for å fordele dem kan gjøre livet lettere. For eksempel må dere raskt bestille time på helsestasjonen etter fødselen.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvem tar ansvar for barneforsikring, avtaler på helsestasjonen og kontakt med NAV?
• Hvilke oppgaver må gjøres hjemme i hverdagen?
• Hvordan kan dere fordele dem rettferdig?
• Er det noen oppgaver dere kan gjøre mindre av for å lette hverdagen?
• Hva forventes av den som er i foreldrepermisjon?

4. Hvordan håndterer vi egentid og tid som par når babyen kommer?

Familielivet fungerer best når balansen mellom tid med babyen, egentid og partid er på plass. Selv om perfekt balanse er vanskelig å oppnå, kan det være gull verdt å snakke om forventningene.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvordan ser dere for dere babyens første år?
• Hva er viktig for at du skal ha det bra som forelder?
• Hvordan kan dere finne tid til parforholdet?
• Hvordan kan dere unngå krangler når dere er slitne?
• Hva trenger dere for å være et godt team som foreldre?

5. Hvordan ønsker du å være som forelder?

Alle har sin egen oppvekst og sine egne verdier, som påvirker hvordan vi er som foreldre. Ofte forventer vi at partneren skal ha samme holdninger som oss, men det er sjelden tilfellet.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvordan ser du på barneoppdragelse?
• Hva var positivt eller negativt med din egen oppdragelse?
• Hvor viktig er det å være konsekvent, eller er det rom for fleksibilitet?
• Hva er akseptabelt ved middagsbordet?
• Hvordan ønsker du å sette grenser?
• Hva vil du at barnet ditt skal si om deg som forelder når det blir eldre?

6. Hvordan deler vi foreldrepermisjonen?

Studier viser at likestilte par er lykkeligere, men hvordan dere deler permisjonen er opp til dere. Clara Zelleroth gir dette rådet:
– Snakk om hva dere håper foreldreskapet skal være, hvilke drømmer dere har, og still spørsmål for å forstå hverandre. På den måten åpner dere opp for dialog, heller enn å presse egne meninger.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvordan ønsker dere å dele permisjonen?
• Hvordan kan dere gjøre det så likestilt som mulig?
• Hvordan påvirker valgene økonomien og hverdagen som familie?
  TIPS! Utforsk ulike måter å dele permisjonen på. For eksempel kan dere dele uker i stedet for hele måneder, eller redusere arbeidstiden for å få flere fridager sammen.

7. Hvordan deler vi økonomien vår?

Penger er ofte et vanskelig tema, og vi antar ofte at partneren tenker som oss.
– Økonomiske holdninger kan variere. Noen ser på familien som en enhet og deler alt, mens andre mener at "mine penger er mine penger". Dette kan føre til spenning, spesielt hvis inntektene er ulike, sier Clara Zelleroth.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvilke nye utgifter kommer med babyen?
• Hvordan påvirkes økonomien av foreldrepermisjonen?
• Skal inntektene deres være felles?
• Skal dere dele utgiftene likt, eller basert på inntekt?
• Vil dere spare penger sammen, og til barnet?

8. Hvordan skal ferien se ut?

Familielivet kan sette grenser for reisemål og aktiviteter. Snakk om forventninger for å unngå uenigheter.

Dette er lurt å snakke om:

• Hvordan ser dere for dere ferier som nybakte foreldre?
• Vil dere være sammen med andre eller ha tid alene som familie?
• Hvor mye tid skal brukes på felles aktiviteter versus egentid?

9. Hvordan fordeler vi sykefravær og fleksibilitet i hverdagen?

Selv om det føles langt frem i tid, er det lurt å snakke om hvordan dere ønsker å håndtere sykefravær og fleksibilitet når barnet begynner i barnehagen.

Dette er lurt å snakke om:

• Hva fungerer best for dere – faste dager eller fleksibilitet?
• Hvordan påvirker jobbsituasjonen hverdagen når barnet er sykt?
• Hvordan sikrer dere en likestilt fordeling av sykedager?