Det här händer i magen
Din bebis väger knappt ett kilo, som en liten nätmelon. Rörelserna hjälper den lilla att träna musklerna. Det finns fortfarande utrymme att ändra läge och röra sig i fostervattnet.
Kanske märks det som en tydligare fot som trycker, en svepning eller en buff när du har lagt dig till ro. Bebisar har olika sätt att vara aktiva, och din lilla behöver inte följa någon annans kvällsschema. För dig kan det ändå bli allt mer påtagligt att det finns en person där inne som växer och får mer kraft.
Så mår du
Halsbränna, nästäppa eller tröttare ben kan börja ta mer plats i vardagen. En stor middag kanske inte känns lika skön i magen som tidigare. Mindre måltider och att inte lägga sig direkt efter maten kan hjälpa vid halsbränna; fråga barnmorskan om du behöver mer hjälp.
Du kan också börja få ett tydligare behov av pauser. Kanske vill du hinna ordna allt inför bebisen medan du fortfarande har ork. Det är fint att förbereda för den lilla, men dina behov behöver få finnas med i samma plan. En ledig kväll kan också vara en bra förberedelse när dagarna redan är fulla.
Veckans lilla förberedelse
Prata med den som ska vara ditt stöd under förlossningen. Vad brukar göra dig lugn när något är jobbigt? Vill du ha tydlig information, närhet, tystnad eller uppmuntran? Det går inte att veta exakt hur födseln blir, men det kan vara skönt att fundera igenom vad som funkar för dig.
Informationen här är generell och kan inte ersätta personliga råd. Kontakta alltid BVC, din barnmorska eller vården för råd som gäller just dig.