Så mycket sömn behöver din bebis

Hur mycket sömn behöver ditt barn i olika åldrar?

Så här mycket sömn är rekommenderat att din bebis eller barn får i olika åldrar. Rekommendationen är den totala sömnen under ett dygn, inklusive sovstunder på dagen.

• 0-3 månader: 14-17 timmar
• 4-11 månader: 12-16 timmar
• 1-2 år: 11-14 timmar
• 3-5 år: 10-13 timmar

Källa: WHO / American Academy of Sleep Medicine

"Vaken-fönster": Så länge bör din bebis vara vaken 

Ungefär så här länge bör din bebis som längst vara vaken mellan sovstunder. Det kallas för "vaken-fönster". 

• 0-8 veckor: 30-60 min
• 8-12 veckor: 60-90 min
• 3-4 månader: 75-120 min
• 5-7 månader: 2-3 timmar
• 8-14 månader: 2,5-4 timmar
• 15-24 månader: 4-6 timmar

Observera att detta är rekommendationer. Det finns ingen forskning kring exakt hur länge en bebis bör vara vaken.