Dagens rutiner att tänka på

Behåll sömnen på dagen

Många föräldrar blir frestade att ta bort en sovstund för tidigt, i hopp om att sömnen på natten ska bli bättre. Det är först vid 14-16 månader som {{name}} är redo att bara sova en gång, och det klokt att fortsätta följa de sovtider som rekommenderas i BabyNaps. Ditt barn kanske rent fysiskt klarar av att bara sova en gång, men risken är stor (!!) att sömnen på natten påverkas negativt. Dessutom behöver {{name}} sömnen för att orka dagen bättre: {{gender}} blir emotionellt mer stabil (för humöret kan svaja en del i den här åldern!).

Följ en rutin inför varje sovstund

Något som barn i den här åldern älskar är rutiner och att få bestämma själv! Så dra nytta av det och skapa steg där {{name}} kan vara med och påverka. Inför sovstunder på dagen är det klokt att ha en tydlig rutin.

Förslag på rutin inför sovstunderna

1. Byt blöja och byt till mysiga kläder om det behövs
2. Amma eller flaskmata, om du gör det
3. Hämta ett gosedjur eller snuttefilt (låt {{name}} välja!)
4. Släck och mörklägg i sovrummet
5. Läs en eller två böcker (låt {{name}} välja bok!)
6. Lägg ditt barn i sin säng eller bredvid dig
7. Starta vaggvisor (bästa listan här!)

Hur får jag {{name}} att somna?

Har ditt barn svårt att somna vid sovstunderna? Lugn i stormen, konkreta råd hittar du under lösningar på de sömnproblem du valt.

Var sover {{name}} bäst?

I den här åldern gillar många barn att sova hemma i ett mörkt sovrum. Men givetvis går barnvagnen eller något som funkar för er lika bra.

Upptäck vida världen varje dag

Barn mellan 1-2 år älskar att vara ute och upptäcka världen. Att få dagsljus på förmiddagen är också toppen för vår sömn. Så dra nytta av det och gör en utflykt till lekplatsen (kanske äta lite sand!), parken eller öppna förskolan!

Väcka ditt barn vid långa sovstunder?

Om {{name}} fortfarande sover två gånger på dagen är det klokt att hålla koll på hur lång den sista sovstunden ska vara (kika i BabyNaps!).