SÖMNSCHEMA: Hur ofta ska min bebis sova? Och när? Vi har svaren!
Här får du förslag på hur din bebis borde sova under dagen. Med ett sömnschema blir det enklare att planera - och din bebis sover bättre på dagen och natten!
Vi vet precis hur svårt det kan vara att veta ungefär när bebisen ska sova på dagen. Därför har vi skapat ett eget sömnschema med förslag sovtider för din bebis. Bra sömn på dagen ger bättre sömn på natten (hurra!).
Prova appen BabyNaps gratis i 30 dagar!
Få ordning på rutinen = hitta ditt flow
I appen BabyNaps får du ett detaljerat sömnschemat - dag för dag. Varje morgon får du ett sömnschema med dagens sovtider. Om din bebis kanske inte somnar vid sovstunden så hjälper vi dig att justera dagens andra sovtider och läggningen. Skönt, eller hur? Ladda ner appen (helt gratis att testa i 30 dagar)!
Ligg steget före sömnregressioner
De flesta bebisar går igenom perioder av sämre sömn, så kallade sömnregressioner. Med BabyNaps slipper du hålla koll själv, utan kan ligga steget före. Du får våra bästa tips för att hantera sömnregressionerna och behålla dina rutiner.
All hjälp du behöver för bättre sömn
Hur lär jag min bebis att somna självständigt? Hur slutar jag med amning eller flaska på natten? Varför vaknar min bebis så ofta? Du är INTE ensam om att vilja hitta lösningar som ger bättre sömn. I BabyNaps hittar du massor av konkreta guider och videos som ger dig all hjälp du behöver.
Planera din dag enklare
Med BabyNaps kan du enkelt tracka sömn, matningar och blöjbyten - allt som en trött föräldrahjärna lätt glömmer bort! Dessutom hittar du din bebis alla kommande sovtider i kalendern, så att du enkelt kan planera aktiviteter eller fika med kompisen. Du kan också dela appen med en annan förälder eller barnvakten - helt utan kostnad.
180 000+ bebisar sover redan bättre med BabyNaps
I BabyNaps - Sveriges populäraste sömnapp - får du tips och råd som är baserade på forskning om bebisars sömn. Vi förespråkar enbart mjuka metoder, där din bebis ska somna tryggt och gott.
Rekommenderas för dig
Guide
0-6 månader
Sponsrat inläggAllt du behöver köpa till nyfödd bebis - den ultimata inköpslistan för gravida!
Gravid med bebis på gång? Här har vi samlat den ultimata checklistan inför livet med nyfödd bebis och allt du kan tänkas behöva köpa.
Artikel
0-6 månader
Nyfödd bebis i sommar och värme? ALLT du behöver veta!
Pju, en nyfödd bebis och sommarvärme är inte alltid den enklaste kombinationen! Här får du våra bästa överlevnadstips för dig med en liten bebis hemma i sommar. Allt från hur du bäddar i vagnen till om det är okej att ge vatten till en nyfödd!
Guide
0-6 månader
Så förstår du vad din nyfödda bebis EGENTLIGEN säger (jo, det finns ett hemligt språk!)
Står du ibland handfallen när din nyfödda bebis skriker? Vore det skönt om du visste vad skriken betydde? Priscilla Dunstan är den australienska mamman som använde sin superbegåvning för att upptäckta bebisars hemliga språk. Det här är måste-läsning för alla nyblivna föräldrar.
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Slipp kämpa för att få sova. Här skapar du snabbt en personlig sömnplan för din bebis (helt gratis). Sömnplanen är baserad på BabyNaps-metoden. Börja här och nu - skapa en sömnplan som funkar för dig och din bebis!
Jag vill skapa min sömnplanFå ordning på sömnen - prova BabyNaps gratis!
Sååå redo för att sova bättre? Ladda ner BabyNaps och få ett sömnschema som funkar för din bebis. Appen är gratis för dig i 30 dagar.