Nyttigt fredagsmys? 3 snabba och sockerfria alternativ som barn ÄLSKAR!
Vill du helst skippa sockret till dina barn, men ändå ha fredagsmys? Här tipsar vi om 3 efterrätter helt utan tillsatt socker.

Tre SNABBFIXADE favoriter som är godare än godis (!!)
Nyttigare efterrätt eller sockerfritt fika? Här bjuder vi på tre enkla och sockerfria desserter.

1. Snickersglass
2-3 kulor
Du behöver:
1 skalad och fryst banan
1 ½ msk crunchy jordnötssmör
Finhackad mörk choklad
Gör så här:
- Mixa banan och jordnötssmör.
- Blanda ner chokladen. Om du vill ha desserten helt sockerfri kan du hoppa över chokladen.
- Njut!
2. Rutig fika

Gör egna granolarutor till fredagsmyset. Extra snabbfixat om tar du genvägen via färdigköpt granola. Försvinnande goda!
Cirka 15 rutor
Du behöver:
5 dl granola
8 färska urkärnade dadlar
3 msk kallpressad kokosolja
Gör så här:
- Lägg alla ingredienserna i mixern och kör tills det blir en lagom crunchy deg. Tillsätt 1 msk vatten om det blir för torrt.
- Tryck ut degen som en kvadrat mellan ett dubbelvikt bakplåtspapper. Degen bör vara cirka 1-1,5 cm tjock.
- Låt stelna i kylen i minst 30 minuter.
- Ta ut och skär i munsbitar. Blir det (mot förmodan!) några över förvarar du dem i burk med tättslutande lock i kylen.
3. Shake it baby-milkshake
Vem älskar inte en riktigt god milkshake? Använd banan för naturlig sötma och njut av en riktigt härlig chokladmilkshake.
Du behöver:
1 skalad och frusen banan
2 msk kakao
2 dl valfri mjölk
Gör så här:
- Mixa tills det blir en slät milkshake.
- Häll upp i höga glas.

Ninna Ekbom
01 januari, 2023
Rekommenderas för dig
Artikel
Amning
För lite eller för mycket mjölk? Så kan du påverka mängden bröstmjölk!
Läcker brösten mjölk? Eller oroar du dig för att du inte har tillräckligt med mjölk till din bebis? Att få ordning på produktionen av bröstmjölk kan ta lite tid, men det finns bra knep att ta till.
Artikel
Amning
Därför får du såriga bröstvårt när du ammar - så slipper du problem!
Såriga bröstvårtor är ett vanligt (och smärtsamt - AJ!) problem när du börjar amma. Här får du expertens knep för att slippa ha ont.
Artikel
6-12 månader
Dålig sömn när bebisen får tänder? Här är lösningarna vid tandsprickning!
Just när du trodde att sömnen inte kunde bli sämre slår den till: tandsprickningen! Tufft, men så klart ÄNNU kämpigare för din lilla bebis. Här har vi samlat ett gäng tips för minskad smärta - och bättre sömn.