Därför ska ditt barn leka ute (ofta och mycket!)
Är du stammis på lekplatsen? Good for you! Forskningen visar att utelek är toppen för små barn; de får bättre motorik, sover bättre och äter bättre! Dessutom är det ett perfekt tillfälle för dig att packa ner en termos med kaffe och möta upp en föräldraledig kompis.

Därför är det en riktigt bra grej med utelek varje dag:
- Utelek ger bättre fantasi! Att höra löven prassla, se ljus och skuggor och känslan att få röra sig fritt gör lekarna mer kreativa.
- Barn som leker ute håller sig friskare! Det beror på att bakterier och infektioner har svårare att spridas utomhus, och dessutom ger frisk luft ger bättre motståndskraft.
- Utelek blir automatiskt mer aktiv! Att träna på att kliva ner från en stock, hoppa över en sten eller krypa under en gren gör att motoriken och balansen hos ditt barn utvecklas.
- Frisk luft gör att barn både sover och äter bättre – det är sen gammalt!
Så gör du lekstunden till en succé
Receptet för en lyckad stund på lekplatsen för dig själv är enkelt: packa ner kaffe, något varmt att sitta på och ta på dig ordentligt! Det blir ju förstås också roligare om du möter upp en föräldraledig kompis. För barnen är det praktiska kläder som gäller. Välj ett par riktigt bra och slitstarka byxor, då mindre barn ofta kryper runt på knä. Här får du våra bästa tips på plagg för lek i vårsolen:
Välj rätt lekplats!
Enligt experterna gillar barn vissa utemiljöer mer än andra. Det som står högt på önskelistan är en blandning av träd och buskar, höjdskillnader (så kul att få springa upp och ner!) och stora utrymmen. Hitta gärna en lekplats som är anpassad för små barn, exempelvis med små hus eller låga grejer att klättra på.
Rekommenderas för dig
Artikel
Amning
För lite eller för mycket mjölk? Så kan du påverka mängden bröstmjölk!
Läcker brösten mjölk? Eller oroar du dig för att du inte har tillräckligt med mjölk till din bebis? Att få ordning på produktionen av bröstmjölk kan ta lite tid, men det finns bra knep att ta till.
Artikel
Amning
Därför får du såriga bröstvårt när du ammar - så slipper du problem!
Såriga bröstvårtor är ett vanligt (och smärtsamt - AJ!) problem när du börjar amma. Här får du expertens knep för att slippa ha ont.
Artikel
6-12 månader
Dålig sömn när bebisen får tänder? Här är lösningarna vid tandsprickning!
Just när du trodde att sömnen inte kunde bli sämre slår den till: tandsprickningen! Tufft, men så klart ÄNNU kämpigare för din lilla bebis. Här har vi samlat ett gäng tips för minskad smärta - och bättre sömn.