Så mye søvn trenger babyen din

Hvor mye søvn trenger barnet ditt på ulike alderstrinn?

Dette er hvor mye søvn som anbefales for babyen eller barnet ditt på ulike alderstrinn. Anbefalingen er den totale søvnmengden i løpet av et døgn, inkludert lur på dagtid.

• 0-3 måneder: 14-17 timer
• 4-11 måneder: 12-16 timer
• 1-2 år: 11-14 timer
• 3-5 år: 10-13 timer

Kilde: WHO / American Academy of Sleep Medicine.

"Oppvåkningsvindu": hvor lenge babyen bør være våken 

Dette er den maksimale tiden babyen bør være våken mellom hver søvn. Dette kalles "oppvåkningsvinduet";

• 0-8 uker: 30-60 minutter
• 8-12 uker: 60-90 minutter
• 3-4 måneder: 75-120 minutter
• 5-7 måneder: 2-3 timer
• 8-14 måneder: 2,5-4 timer
• 15-24 måneder: 4-6 timer

Vær oppmerksom på at dette er anbefalinger. Det finnes ingen forskning på nøyaktig hvor lenge en baby bør være våken.