Daglige rutiner å tenke på

Opprettholde søvn på dagtid

Mange foreldre fristes til å ta bort en lur for tidlig i håp om at nattesøvnen skal bli bedre. Det er først ved 14-16 måneders alder at {{name}} er klar for å sove bare én gang, og det er lurt å fortsette å følge sovetidene som anbefales i BabyNaps. Barnet kan være fysisk i stand til å sove bare én gang, men det er stor risiko (!!) for at nattesøvnen påvirkes negativt. Dessuten trenger {{name}} søvn for å takle dagen bedre: {{gender}} blir mer følelsesmessig stabil (for humøret kan svinge mye i denne alderen!).

Følg en fast rutine for hver sovetid

Det barn i denne alderen elsker, er rutiner og å få bestemme! Så utnytt dette og legg til rette for at {{name}}  kan være med på å bestemme. Når barnet skal sove middagslur på dagtid, er det lurt å ha en klar rutine.

Forslag til en rutine før sovetid

1. Skift bleie og ta på deg koselige klær hvis det er nødvendig.
2. Amme eller gi flaske, hvis du gjør det.
3. Finn frem en kosedyr eller et pledd (la {{name}} velge!)
4. Slå av og mørklegg lyset på soverommet
5. Les en eller to bøker (la {{name}} velge bok!).
6. Legg barnet i sengen eller ved siden av deg.
7. Begynn å synge vuggeviser (den beste listen finner du her!)

Hvordan får jeg {{name}} til å sovne?

Har barnet ditt problemer med å sovne ved leggetid? Ro stormen, konkrete råd finner du under løsninger på søvnproblemene du har valgt.

Hvor sover {{name}} best?

I denne alderen liker mange barn å sove hjemme på et mørkt soverom. Men selvfølgelig fungerer barnevognen eller noe annet som fungerer for deg like bra.

Oppdag verden hver dag

Barn mellom 1-2 år elsker å være ute og oppdage verden. Å få dagslys om morgenen er også bra for søvnen. Så gjør det beste ut av det og ta en tur til lekeplassen (kanskje spise litt sand!), parken eller barnehagen!

Vekker du barnet ditt når det sover lenge?

Hvis {{name}} fortsatt sover to ganger i døgnet, er det lurt å holde oversikt over hvor lang den siste luren bør være (sjekk ut i BabyNaps!).