SÖMNREGRESSION

Helt plötsligt dålig sömn? Skyll på sömnregressionen vid 8-10 månader!

Helt plötsligt dålig sömn? Skyll på sömnregression vid 8-10 månader!

Har din bebis plötsligt börjat vakna oftare, vägrar sova på dagen eller har svårt att somna om på natten? Då kan det vara en sömnregression på gång, som inte är helt ovanligt runt 8-10 månader. Men lugn – här får du veta det du behöver!

Varför blir sömnen sämre vid 8-10 månader?

I den här åldern pågår många stora saker som rör utvecklingen samtidigt, bland annat:

  • Din bebis är nu inne i ett superstort utvecklingssprång – hen kan förflytta sig! I takt med att din bebis börja förstå att hen är en egen individ kommer en ny oro. När du försvinner betyder det att du kanske inte kommer tillbaka. Separationsrädslan blir starkare under den här perioden, behovet av närhet ökar och hen vaknar oftare för att kolla om du är där.
  • Din bebis har fått större fysiska förmågor, vilket kan göra hen rastlös när det är dags att sova och under natten.
  • Din bebis blir mer och mer medveten om sin omgivning, och kan därmed lätt bli överstimulerad.

Vilka är tecknen på en sömnregression?

  • Vaknar oftare på natten
  • Har svårare att somna om eller komma till ro
  • Sover mer på dagen, för att ta igen sämre sömn på natten
  • Krånglar vid sovstunderna och vill inte somna
  • Gnäller mer och är mer missnöjd

Har alla bebisar en sömnregression vid 8-10 månader?

Nej, inte alla! Bebisar utvecklas dels i olika takt och dels har de olika förutsättningar.

Så här får du bebisen att sova bättre

  • Håll fast vid din bebis rutiner! Upprepning skapar trygghet och förutsägbarhet för din bebis, så fortsätt följa ditt sömnschema i BabyNaps och var noga med läggningsrutinen på kvällen.
  • Upptäckarglädjen i att bli mer rörlig tar mycket energi – och en mätt mage ger bättre sömn. Erbjud fler måltider både under dagen och på kvällen.
  • De flesta bebisar sover bättre när de känner att en förälder finns nära. Din bebis kanske vill sova nära dig i din säng under en period, andra bebisar nöjer sig med att spjälsängen flyttar in i ditt rum. Gör det som får er alla att sova bäst om natten.
  • Många bebisar känner trygghet av en snuttefilt eller ett gosedjur för att komma till ro när de ska sova.Reducera sådant som stör! När det händer mycket i din bebis utveckling är det extra viktigt att ha det lugnt och mörkt i rummet.

Och du, det viktigaste tipset av alla: håll ut! Det är en fas och snart är du igenom den.

© 2021 BabyNaps

SE